29. ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ
Неглубокая суставная впадина, большие размеры головки плечевой кости и слабость связок суставной сумки дела ют плечевой сустав местом, где чаще всего, по сравнению со всеми другими суставами, происходят вывихи (при падениях, толчках, ушибах и т.д.)— Вывих плеча нередко сопровождается переломом верхнего конца плечевой кости. Таким образом, анатомические особенности данного сустава делают его одним из наиболее уязвимых мест человеческого тела.
Относительно слабый, но резкий удар в плечо спереди или сзади довольно легко приводит к вывиху. А удар по плечу сверху вызывает острую боль, онемение мышц, разрыв связок или внутримышечное кровотечение — все зависит от силы удара, и от того, насколько удачно вы «приложились» по плечу. Между тем, спортсмены обычно бьют ногой по плечу сбоку-внутрь, что совершенно безопасно. Понятно, что сверху, спереди, сзади в плечевой сустав ногой не ударишь, туда бьют основанием и ребром ладони, костяшками и основанием кулака, иногда удается ударить локтем — если противник согнулся. У лежащего противника плечо можно выбить ударом ступни (рис. 53).
30. ПАЛЬЦЫ КИСТИ
Общеизвестно (по крайней мере, врачам-травматологам), что пальцы кистей рук легко травмируются. Их несложно выбить из суставов либо сломать ударом основания ладони, ее ребром, локтем, коленом, ступней. Еще проще пальцы ломать. Например, если противник поймал вас на захват, не тратьте силы на то, чтобы оторвать от себя его руки. Лучше начните ломать ему пальцы. Сразу отпустит. Любой палец можно еще и откусить, отрезать, раздробить, было бы желание (рис. 54).
Итак, для того, чтобы вывести человека из строя, заставить его страдать от боли, искалечить или убить, требуется гораздо меньше сил, чем обычно думают «чайники». Надо только не размахивать беспорядочно своими конечностями (авось куда-нибудь да попаду), а целеустремленно атаковать самые уязвимые места.
Помните об этом не только во время драки, но и на тренировках с партнерами. Иначе вы поубиваете друг друга.
Сейчас, когда «качки», «крутые», «отмороженные» и прочие «супермены» смело нападают восьмером против одного, этот «один» просто обязан уметь «отключать» каждого из нападающих одним-двумя ударами, иначе дело — «труба»
(Из письма читателя автору).
Анализ жестких бытовых драк и рукопашных схваток на войне показывает, что удары обладают важными преимуществами над болевыми приемами и бросками. Наиболее отчетливо эти преимущества заметны в групповых столкновениях. Во-первых, удары проще по своей механике и, соответственно, требуют меньше времени на проведение, чем бросково-болевая техника. Во-вторых, они обеспечивают бойцу меньшую уязвимость от захватов противника. В-третьих, правильно поставленные удары обладают большой разрушительной силой
Какие же факторы обеспечивают разрушительное воздействие ударов на человеческое тело? Главных три: точность попадания; скорость, с которой ударный сегмент конечности вонзается в мишень; его масса. Что касается точности, то я имею в виду уязвимые зоны, рассмотренные в предыдущей главе. Напомню, что такое наименование. Эти участки тела получили именно потому, что их поражение не требует значительных мышечных усилий.
А скорость… Возьмем для примера пулю, вылетевшую из пистолета. Она ничтожно мала по своим габаритам, и весит всего-навсего 10-15 грамм. Однако за счет очень большой скорость производит колоссальные разрушения. При попадании пули человек падает раненым или мертвым, из него течет кровь, он не может продолжать бой. Когда на излете скорость пули значительно уменьшается, она уже не во состоянии пробить даже плотную одежду. Как известно, энергия любого физического явления определяется произведением скорости тела на его массу. Следовательно, в одних случаях ведущую роль играет масса, в других — скорость. И действительно, можно выделить два типа ударов: таранные и хлещущие. При таранных ударах в движение бьющей конечности вкладывается масса всего тела. Хлещущие удары похожи на щелчки кнута, где скорость движения ударного сегмента верхней или нижней конечности гораздо важнее его массы.
Но те и другие виды ударов являются «правильными» только тогда, когда они производятся за счет согласованной работы мышц всего тела, а не одной только бьющей руки либо ноги. При этом надо отметить, что положение тела бойца в момент удара принципиального значения не имеет. Правильной будет любая поза, если она обеспечит поражение нужного места в нужный момент времени на максимально возможной скорости. В этой связи вспомним слова Брюса Ли: «Хороший боец должен уметь ударить под любым углом и из любого положения как рукой, так и ногой… Очень важно не иметь какой-то классической стойки или обязательных подготовительных движений, какого-то стандартного положения для нанесения удара»
.
Иногда выделяют еще третью разновидность ударов — уколы пальцами. Однако в таком выделении нет особого смысла, потому что «средний» человек (не имеющий ничего общего с профессионалами боевых искусств) способен атаковать пальцами лишь очень немногие участки тела: глаза, барабанные перепонки, половые органы, межключичную выемку… Для достижения желаемого результата здесь не требуются ни скорость, ни сила. Никакие это не удары, просто тычки или нажатия…
Мишени для ударов конечностями обычно находятся не на поверхности тела противника, а внутри его или даже за ним (словно бьющий стремится пробить тело насквозь). Но при таранных ударах повреждаются преимущественно суставы и кости, связки и мышцы, близколежашие внутренние органы (например, печень, селезенка, почки), лопаются мелкие кровеносные сосуды. От хлещущих ударов, обладающих так называемым «взрывным» эффектом, страдает в первую очередь периферическая нервная система (импульс боли молниеносно передается по нервам), рвутся крупные кровеносные сосуды, повреждаются органы, расположенные в глубине тела.
О «правильных» ударах много говорят во всех школах единоборств — от бокса до каратэ — но на практике редко когда встретишь бойца, хорошо владеющего разнообразной ударной техникой. В лучшем случае, у него поставлены всего один-два удара, в худшем нет и этого.
Возьмем еще один пример, на этот раз из жизни насекомых. Оса — грозный убийца, стремительный и сильный. Паук намного уступает осе как в силе, так и в быстроте передвижения. И жала у него нет. Он сидит себе на одном месте и терпеливо ждет, пока какое-нибудь более крупное по сравнению с ним насекомое — скажем, оса— не попадет в его сеть. Тогда он, ловко уклоняясь от грозного жала осы, неторопливо связывает добычу своей липкой нитью.
Лишите противника преимуществ его роста и массы, быстроты и силы, и он станет столь же беспомощен, как оса в паучьей сети. Правда, на первый взгляд кажется, что у паука больше возможностей, чем у нас — восемь конечностей, а не четыре. Но люди хитрые создания, они находят решение для самых сложных задач. Согните руку в локте, ногу — в колене. Видите, что получилось? Теперь можно пускать в дело локоть независимо от кисти, колено независимо от стопы. Например, блокируя удары противника локтями, контратаковать кистями (кулаком, ладонью, пальцами). Или, захватив атакующую конечность кистью, бить локтем.
Иными словами, специально натренированный человек обладает двойным перевесом над обычным «чайником», так как у него восемь ударных звеньев против четырех. Даже девять, поскольку есть еще одно «звено» (о котором почти всегда забывают) — голова! Более того — десять, с учетом пресловутой «пятой точки» — таза! Если такой человек, следуя примеру паука, сможет избегать ударов рук и ног противника, заходя сбоку или сзади, то он практически обезопасит себя, тогда как враг станет беззащитным.
Итак, ударным оружием тела являются стопы, колени, локти, кисти, голова и таз. Что здесь основа для техники, а что — производное? Основой являются удары локтями и коленями. Во-первых, ВСЕ удары кистями и стопами начинаются с движения локтя или колена. Во-вторых, локти, колени и голова — это главное оружие ближнего боя, т.е. поединка на пятой дистанции (из выделяемых мной семи) — на дистанции клинча.
ГОЛОВА — начало всему Ею, конечно, надо в первую очередь думать. Но если мыслительный процесс не смог избавить вас от необходимости драться, то думать дальше некогда. Остается только одно — использовать свою голову в качестве самой большой и самой твердой «кувалды» тела, чтобы как можно сильнее долбануть ею противника.
Трюкачи, специализирующиеся на разламывании твердых предметов, утверждают: «Если не удается разбить доску головой, то вы не разобьете ее ни рукой, ни ногой». Ведь хорошо поставленный удар головой является очень мощным. Во многих корейских и вьетнамских школах для сдачи экзамена на степень первый или второй дан требуется одним движением головы сломать двухдюймовую доску (т.е. толщиной в 5 см). Подобные удары, направленные в лицо, мгновенно валят человека с ног. Лицевые кости, нос, губы — все это превращается в кровавую кашу. Удары по спине ломают позвоночник, по плечам — ключицы, в бока — ребра, по рукам — суставы и кости. Известны бойцы (их называют «наттеры»), вся тактика боя которых сводится к тому, чтобы любой ценой сблизиться с противником на расстояние, позволяющее достать до него головой. Когда это удается, следует удар, и в какую бы часть тела он ни пришелся, неприятель надолго выходит из строя. Так что крепкая голова на мускулистой шее — это большая сила!
Впрочем, и на солнце бывают пятна. Недостатки ударов головой заключаются в следующем:
f Они менее точны, чем удары руками и ногами.
f При попадании в зубы можно сильно рассечь о них кожу.
f При попадании своим лбом в лоб противника существует вероятность самому потерять сознание.
f При ударах головой вперед (по типу бодания) возможен перелом шейных позвонков.
f Если противник успел подставить кулак, колено, какой-то твердый предмет, можно получить опасную травму глаза, носа, виска, рассечь губы, выбить себе зубы.
Удары головой подразделяются на два основных типа:
f Удары, осуществляемые резким движением мышц шеи: вперед, назад, в стороны, по дуге с подкруткой. Последний из перечисленных способов (все они показаны на рисунках 56—58) заключается во вращательном движении головой, как по команде «равняйсь»! Он позволяет направить силу отдачи от удара не в мозг (что опасно сотрясением последнего), а по касательной — вдоль черепной кости.
f Удары, производимые за счет движения всего корпуса вперед (с разбега, в нырке или в момент выхода из кувырка) либо снизу-вверх, в момент подъема корпуса (эти удары тоже показаны на рисунках 57—58).
В любом случае, все удары головой требуют укрепления шейной мускулатуры и тщательной отработки на боксерской груше, подвесном мешке и с партнерами.
ТАЗ — противоположное от головы место. Отсюда поговорка; «крепок задним умом». Конечно, в повседневной жизни это высказывание употребляется как насмешка. В бою же удары задом могут сыграть важную роль. Говорю это в сослагательном наклонении потому, что на практике их редко кто применяет. Если и пытаются, так делают скорее толчки, чем удары.
Между тем, удар тазом назад или в сторону (например, в том случае, когда противник захватил вас сзади либо сбоку руками в обхват) способен свалить с ног любого человека. Ведь мышцы ног, спины и живота, за счет сокращения которых осуществляется этот удар, принадлежат к числу самых сильных у человека. Да и центр тяжести тела расположен где-то в этом районе, что тоже усиливает удар. Джон Гилби в своей книге «Секретные боевые искусства мира» описывает одного грека, который ударом таза вызывал у противников разрывы брюшины, кишечника и мочевого пузыря! Секрет его техники достаточно прост: он именно бил тазом, а не толкал им. Так что не пожалейте времени на тренировку этого удара (рис. 59).
ЛОКТИ в спортивных поединках почти не используются, зато в реальном бою им нет цены. Хороший удар локтем в несколько раз сильнее, чем удар кулаком или стопой. Он может мгновенно «вырубить» даже массивного «амбала», если попадет ему в челюсть, в подбородок, в солнечное или сердечное сплетение. К тому же, локтем бьют с такого короткого расстояния, что защиты от него практически нет. Остается лишь удивляться, почему во время драки ребята активно размахивают кулаками, вместо того, чтобы разить своими локтями наповал.
Удары локтями являются, как уже сказано выше, базовыми для всех ударов кистями (и кулаком, и открытой рукой). Ведь началом им служит движение в плечевом суставе, которое для локтевых ударов остается единственным. Во-вторых, удары локтями требуют правильной работы ног (в том числе в прыжках) и включения мышц всего корпуса. Поэтому, научившись правильно бить локтем, человек будет более или менее правильно бить и кистью. В-третьих, работая локтями, можно не только нападать, но и защищаться, сбивая ими и ломая атакующие конечности противника. В-четвертых, благодаря включению мышц спины, бедер и плечевого пояса, удары локтями обладают большой мощью («таранный» эффект). В-пятых, этим ударам легче научиться, чем использованию кулаков и открытой руки.
Известны следующие удары локтями:
f снизу-вверх (базовый для апперкота) (рис. 60);
f сверху-вниз (базовый для рубящих ударов кистью) (рис. 61);
f круговой вперед-внутрь (базовый для крюка, прямого и хлещущего ударов) (рис. 62);
f круговой назад-наружу (базовый для хлестов) (рис. 63);
f сбивающий снаружи-внутрь (базовый для хлестов) (рис. 64);
f поддевающий изнутри-наружу (базовый для хлестов) (рис. 65);
f с разворотом корпуса прямо-назад (базовый для хлестов) (рис. 66);
f со смещением корпуса по прямой линии в бок (рис 67).
Разумеется, удобство выполнения и поражающее воздействие у этих ударов не одинаковы. Подберите себе те из них, которые получаются у вас лучше других, и шлифуйте их с помощью тренажеров на каждой тренировке. Достаточно, если вы хорошо освоите хотя бы два удара локтем. Четырех будет более, чем достаточно. Что же касается остальных, то можно ограничиться ежедневным повторением связки, объединяющей все перечисленные здесь удары локтем (она показана на рисунке 70— 71)
КОЛЕНИ — грозное оружие ближнего боя, обладающее сокрушительной силой. Ударная поверхность колена твердая и широкая, удары им отличаются короткой траекторией, высокой скоростью, большой мощью, в то же время они внезапны и скрытны. Защищаться от них весьма затруднительно.
Однако в качестве средства первого удара колено используют редко, гораздо чаще его применяют для контратак и добивания. То и другое обычно сочетают с захватом руками за плечи, голову или руки противника, чтобы «натягивать» его на себя. Ударом колена вперед можно поразить пах либо живот, сбоку удается сломать ребра или позвоночник, ударом вверх — разбить лицо, перебить руку, травмировать грудную клетку… Если противник пытается ударить вас ступней, то поднятое колено защитит пах и живот, смягчит удар по ногам, отведет вражескую атаку в сторону. При этом подставка колена под удар может служить исходной позицией для большого шага (либо рывка) вперед прямо и по диагонали.
Основные удары коленом следующие:
f снизу-вверх по вертикали (рис. 72);
f снизу-вверх вперед (рис. 73);
f круговой изнутри-наружу (рис. 74);
f косой (диагональный) снаружи-внутрь (рис. 75).
Колено — центральный сустав ноги, оно служит тем звеном, через которое передается усилие ее мышц. Подобно тому, как с движения в плечевом суставе начинаются все удары локтем и кистью, так и вынос колена вверх является начальной фазой любых ударов стопой. Поэтому отработка ударов коленями полезна не только сама по себе, но и служит хорошим средством развития мышц и сухожилий ноги — именно тех, которые делают удары ногой сильнее. Особенно эффективны в этом смысле удары коленями в сериях и удары в прыжке на противника…
Технически удары коленями довольно сложны. Необходимо подавать вперед опорную ногу, сохранять равновесие, резко напрягать мышцы живота, спины, боковых участков торса, следить за положением рук. Ведь если работать коленом неправильно, вы не только не свалите с ног противника, но и подставите себя под его контратаку. Так что коленями, как и локтями, надо заниматься ежедневно.
РУКИ (КИСТИ РУК). Что лучше использовать для ударов руками — кулаки или ладони? Общеизвестно, что в большинстве случаев в ход идут кулаки. Но правильно ли это?
Основание ладони — практически единственная часть тела, которая «не боится» удара о твердую поверхность. На что опирается человек при падении в гололед? Чем может сильно ударить в бетонную стену без всякого ущерба для себя? Ответ один — основание ладони. Отсутствие подсознательной боязни травмировать руку делает удар решительным и жестоким. Надо только потренироваться в использовании этой ударной поверхности руки на снарядах, типа подвесного мешка или манекена.
Что же касается ударов кулаками, то их недостаток в том, что рискуешь повредить себе руки. Рука — это орган, предназначенный природой для захвата и зажима. Рука должна хватать, держать, а не бить. Суставы пальцев слишком нежны, им трудно выдержать по-настоящему сильный удар по костистой части тела (например, по черепу), либо по корпусу, прикрытому плотной одеждой. Кроме того, существует еще одно слабое звено — лучезапястный сустав. Известно немало случаев, когда человек, пытаясь ударить противника кулаком изо всех сил, ломал себе руку в этом суставе или получал вывих.
Поэтому лучше оставить удары кулаками для боксеров. Хотя, если быть точным, боксеры бьют по-настоящему сильно, лишь забинтовав себе руки и одев перчатки. Те удары, которые мы видим у них на ринге, непрактичны в бою голыми руками. В подтверждение этой своей мысли, может быть неожиданной для многих читателей, сошлюсь в очередной раз на Ознобишина: «В старое время, когда бои в Англии происходили на голых кулаках, без перчаток, они длились гораздо дольше, нежели теперь, а между тем боксеры прибегали к приемам борьбы. Они швыряли друг друга на землю с большой силой, по пять или шесть раз за четверть часа боя. Обладая не меньшей физической силой, чем современные, они должны были бы кончать бой очень быстро, а между тем их матчи ВСЕГДА длились очень долго…
Причина этого лежит в том, что руки не бинтовались и не предохранялись перчатками, и поэтому они не могли наносить своих ударов изо всей силы… В 1842 году боксеры Чарли Фримэн и Билл Пирри дерутся в одном состязании три дня подряд, победителем выходит Фримэн на 108-м раунде. Не забудьте, что по старинным правилам каждый раунд заканчивался лишь после падения кого-либо из соперников на землю. Значит, оба боксера упали 108 раз за это состязание; куда же они запрятали свои нокаутирующие удары?
В сентябре 1845 года Бендинго бьет в городе Сэтфилде Бена Каунта после 2-х часов 10 минут боя на 93-м раунде. Каким способом? — Его противника признают побежденным за неправильный удар! В 1853 году Гарри Брум бьет Гарри Орма за 2 часа 18 минут, после 37 раундов. Здесь только 37 падений. Бой знаменитого Тома Сойерса против Аарона Джонса продолжался ровно 3 часа и был остановлен… из-за темноты!
Не будем далее продолжать, исторические данные говорят сами за себя»
Кстати, была когда-то во Франции система уличного боя, которая называлась «сават». Она состояла на вооружении рабочего люда и деклассированных элементов, и главный акцент делала на удары ногами по нижнему уровню. Руки были при этом были вооружены кастетом или ножом, в случае необходимости в ход шли также ладони: ребро, основание, тыльная сторона. Кулаки не применялись никогда. Это не случайно: «сават» являлся не спортивной, а БОЕВОЙ системой, посредством его калечили и убивали. Надо учесть уроки истории: человек, не имеющий за своей спиной несколько лет серьезных занятий боксом, вряд ли способен «вырубить» ударом голого кулака (прямым ударом, крюком, апперкотом) противника, превосходящего его по массе и мышечному развитию.
Хочу подчеркнуть, что я не отвергаю удары голой рукой. Весь вопрос в том, что это за удары? Какая ударная форма руки используется, по какой траектории и в какую зону тела ее направляют? Во всяком случае, хорошая оплеуха намного эффективнее, чем неумелый тычок обычным кулаком в грудь либо в живот. Бейте нижней частью ладони по ушам, носу, челюсти, сбивайте ею «на лету» удары противника, вонзайте ее в солнечное сплетение, пах, ребра. Втыкайте сжатые вместе кончики пальцев в горло, глаза, подмышки. Наносите маховые круговые удары основанием или костяшками кулака. Все это, по сути дела, вы можете делать даже без специальной тренировки. А с ней — тем более!
Вывод из этих рассуждений таков: «среднему» (т.е. неподготовленному) человеку пускать в ход кулаки целесообразно только в одном случае: когда у него в руке зажат какой-то тяжелый или острый предмет. Во всех остальных ситуациях ему лучше употреблять не обычный кулак, а какую-либо иную ударную форму руки. Но оружие — лучше всего. Раз уж рука самой природой предназначена что-то держать, так держите в ней предмет поострее!
Рассмотрим теперь ударные формы кисти руки и основные удары ею.
ОРУЖИЕ КИСТИ — это, прежде всего, пальцы. Их применяют там, где не нужна сила — для поражения глаз, ушей, носа, горла, межключичной выемки, солнечного сплетения, половых органов. Удар пальцами примерно на десять сантиметров «длиннее», чем кулаком, что позволяет внезапно атаковать с непривычной для противника дистанции. Неожиданность таких ударов делает их практически неотразимыми. Перечисленные достоинства требуют от вас тщательной отработки пальцевых ударов для практического уяснения их преимуществ и недостатков, для выбора тех или иных приемов в качестве «личного» оружия.
Ударные формы пальцев следующие:
f Вилка между отогнутым большим пальцем и остальными (рис. 77).
f Кончики (применяются как для тычков, так и для хлестов) (рис, 78).
f Клюв (для тычковых и рвущих ударов) (рис. 79).
f Большой палец, прижатый сверху к остальным (рис. 80).
Все эти формы показаны на рисунках. Следует лишь добавить, что при работе пальцами очень важно не выбить их из сустава. С выбитыми пальчиками (хотя бы всего одним) много не навоюешь, слишком больно!
ОТКРЫТАЯ РУКА имеет четыре ударных поверхности:
f Основание ладони (рис. 81—82).
f Тыльную часть ладони.
f Ребро ладони со стороны мизинца (рис. 83).
f Ребро ладони со стороны большого пальца (рис. 84).
Неопытным бойцам следует запомнить, что пальцы необходимо поджимать внутрь ладони, иначе возрастает угроза травматических повреждений. Ребро ладони тоже легко повредить, если наносить удар той его частью, что ближе к пальцам. Бить надо другой половиной ребра, от его середины до основания ладони. При этом сам удар целесообразно наносить как бы в диагональной плоскости. По сути дела, получается, что в этом случае вы бьете чем-то средним между ребром и основанием. Но, как я уже говорил раньше, нам важнее практическая эффективность, чем следование четким классическим формам.
Открытую руку используют для ударов всех типов: тычковых, рубящих, хлещущих, поддевающих, а также для захватов. Можно многое рассказать об их тонкостях. Однако я не стану этого делать. Опыт издания предыдущих книг, а также журнала «Кэмпо» убедил меня в бесполезности углубления в технические подробности. Одна часть людей просто-напросто пропускает подобные описания не читая (между тем, они всегда занимают много места). Другая часть добросовестно вникает в текст, но находит в нем совсем иной смысл нежели тот, что подразумевал автор. Третьи начинают упрекать в излишней деталировке, либо наоборот — в чрезмерной краткости. Короче говоря, все равно всем не угодишь.
Драться на улице придется вам. Вот и заботьтесь сами о постановке ударной техники. Критерий тут простой: если цель поражена (неважно, тело противника или тренажер) с той мощью, что требовалась, а ударная конечность не получила повреждений, значит, вы ударили правильно. «Стилисты» из условно-боевых школ могут, конечно, придираться к вашей технике, но вы не обращайте на них внимания. А станут докучать, предложите дать по зубам «неправильным» способом любому из них. Сразу отстанут, потому что «в настоящем серьезном бою „неправильных“ ударов не существует вовсе, а „правильными“ считаются лишь те, которые дают перевес над врагом»
.
Все же одно пояснение сделать придется. Оно касается хлещущих ударов, поскольку слишком многие вкладывают в это определение неверный смысл. Итак, возьмите в руку обычную перчатку и, немного развернувшись боком к цели, резко швырните ее вперед. При этом сначала пойдет локоть и только потом вслед за ним кисть, причем не в горизонтальной плоскости, а снизу вверх. Бросок получается как бы с оттяжкой. Данное движение напоминает удар «закрытой» ракеткой в настольном теннисе. Кисть и предплечье летят в мишень расслабленно. Эта расслабленность и создает хлест. Тем, кто сомневается в поражающем воздействии хлещущих ударов я рекомендую испытать их на себе в исполнении маленького ребенка, находящегося на руках у мамы. Ручка у него крохотная и мягкая, силенок еще нет никаких. Но если он хлестнет вас по физиономии («уйди, плохой!»), слезы градом покатятся из глаз. Очень больно! Вы же отнюдь не дети, руки у вас значительно тяжелее, так что хлест в исполнении взрослого мужика вещь крайне неприятная, чтобы не сказать хуже.
Хлесты бьют кончиками пальцев, тыльной стороной ладони, ее ребрами, и даже слегка сжатым кулаком; «слегка» — это значит, что не надо тратить для сжимания пальцев в кулак усилия большего, чем требуется для удержания ракетки от настольного тенниса. Вообще не надо пугать расслабленность с вялостью. Расслабленность мышц не означает, что ноги, спина и живот у вас должны трястись словно студень. Расслабленность — это отсутствие закрепощенности, готовность всего тела к мощному выбросу энергии в момент контакта ударного сегмента конечности с мишенью. Но ни на одно мгновение раньше. Чтобы рука не напрягалась раньше времени, следует всегда представлять себе цель находящейся не на поверхности тела противника, а внутри его или даже за ним! В данной связи повторю слова, сказанные мной раньше: скорость движения руки и точность попадания важнее, чем грубая сила, зримо проявляющаяся в напряженной, закрепощенной мускулатуре.
КУЛАК. Теперь рассмотрим ударные поверхности обычного кулака (рис. 85). Их шесть:
f костяшки пальцев спереди, которым можно бить как вертикально, так и горизонтально (рога барана);
f нижняя часть со стороны мизинца (кулак-молот);
f верхняя часть со стороны большого пальца (обратный кулак-молот);
f тыльная часть костяшек пальцев (обратный кулак);
f кулак со стороны сжатых пальцев (глушитель).
Кроме того, поистине страшным может являться удар, наносимый костяшкой указательного и большого пальцев по круговой траектории снаружи-внутрь (рис. 88, 89).
Боевые возможности обычного кулака в общем-то невелики. Но их можно в огромной степени увеличить, если зажать в каждой руке по короткому металлическому стержню — такому, чтобы его концы выступали сверху и снизу на 2-3 сантиметра (рис. 87). Еще лучше держать в кулаках не штыри, а трехглавые кастеты типа окинавского «тэкко». Любой удар ТАКИМ КУЛАКОМ станет поистине вестником смерти!
Наилучшей боевой формой руки является для меня та, которую я называю «копыто» (рис. 86). Смысл этого названия очень прост: внешнее сходство данной формы с копытами некоторых животных, а также наличие большого числа ударных поверхностей. Здесь их восемь:
f костяшки пальцев спереди (рога барана);
f нижняя часть со стороны мизинца (кулак-молот);
f тыльная часть костяшек пальцев (обратный кулак);
f выставленные вперед костяшки вторых фаланг сжатых пальцев;
f внутренняя часть кулака (глушитель);
f костяшка большого пальца, прижатая сверху к остальным;
f костяшка указательного пальца;
f основание ладони.
Кроме того, незначительным движением большого пальца вперед мы получаем ударную форму «большой палец» (см. рис. 80). Иными словами, «копыто» хорошо тем, что не разжимая его, можно бить любой гранью, любой стороной, причем не рискуя повредить себе руку. Нет смысла применять его для тех ударов, которые существуют в боксе — типа пан-ча, хука, свинга, джаба, апперкота. «Копыто» хорошо для круговых траекторий во всех плоскостях. Но это еще не все. Как показано на рисунках, в такой кулак легко зажать кусок стекла, большой гвоздь (чтобы не поранить себе кожу, стекло или шляпку гвоздя надо обмотать платком), заточку, сапожный нож без рукоятки…
Благодаря разнообразию ударных поверхностей, «копыто» пригодно для атак по любой траектории. Сказав это, логично будет перейти к рассмотрению последних.
Итак, удары руками (кулаком, ладонью, пальцами) производят по следующим траекториям:
f прямо вперед от себя (рис. 90);
