Мамина школа (АСТ) - Ждем тебя, малыш! Зачатие, беременность, роды

Сам же малыш сейчас напоминает плоский диск, состоящий из нескольких слоев, каждый из которых в недалеком будущем превратится в различные органы и ткани. Да, скоро он будет похож на человечка, хотя пока в это трудно поверить!

Вы с таким нетерпением ждали этого дня, и вот он, наконец, наступил. Тест показал заветные две полоски! И это значит, что через девять месяцев вы станете мамой. Какое непривычное ощущение, правда? Вы, несомненно, чувствуете себя самой счастливой в мире женщиной, однако через какое-то время на смену эйфории почему-то приходят подавленность и уныние. Что такое случилось с вами – может, дело просто в плохом самочувствии? Нет, помимо тошноты и слабости навалились переживания, связанные как с вашей дальнейшей жизнью, так и с судьбой не родившегося еще малыша.

Вы так мечтали о беременности, а теперь вдруг выяснилось, что на самом деле вы ничего о ней не знаете. Конечно, вы понимаете, что это естественный биологический процесс, через который прошли и будут проходить миллионы женщин. Да, это так, но в голове у вас постоянно рождаются все новые и новые вопросы: «Как пройдет беременность? Здоровым ли родится малыш? Смогу ли я благополучно его выносить? Вдруг со мной что-то не так? Получится ли должным образом воспитать ребенка? А обеспечить материально?» И так далее, и так далее, и так далее.

Конечно, первая беременность, как все новое и неизвестное, вызывает настороженность – это вполне нормально. Значит, нужно пообщаться с тем, кто расскажет вам, что беременность и роды могут стать самым прекрасным, удивительным моментом в вашей жизни. Постарайтесь найти такую атмосферу, в которой вам и вашему малышу будет спокойно и радостно ожидать долгожданной встречи.

Мысленно поделите весь срок беременности на этапы: проходя их один за другим, вы будете испытывать облегчение. Когда закончится первый триместр, вам станет легче хотя бы потому, что пройдет токсикоз и останется позади угроза выкидыша на ранних сроках. В это время вы сделаете УЗИ и убедитесь в том, что малыш растет и развивается, что у него «все на месте» – ручки, ножки и каждый пальчик. А может быть, вы даже уже будете знать, кто у вас родится – сын или дочка. После 28 недель вас будет успокаивать мысль о том, что даже если и случатся преждевременные роды, малыш имеет все шансы выжить. Наверняка вы узнаете о том, что малыш занял правильное положение в матке – повернулся, и его головка направлена вниз.

На сроке 36–38 недель вы, с одной стороны, расслабитесь – ведь малыш, в сущности, доношен, а с другой, напряжетесь – ведь впереди роды… Иногда вы будете относиться к предстоящему событию совершенно спокойно, а то вдруг на вас навалится панический страх.

Пойдет 40-я неделя, и вы устанете до такой степени, что страх перед родами отойдет на второй план – уж поскорей бы!

Потом, когда родите, попробуйте проанализировать – из-за чего вы так переживали? Уверяем, вы сами удивитесь! Например, вы расстраивались из-за того, в какой среде будет расти ваш ребенок. Воздух повсеместно отравлен, пища – синтетическая, вода – неживая… Может, вам даже захотелось уехать навсегда в какую-нибудь глухомань, подальше от шума, суеты и задымленности большого города… Да, это было бы прекрасно, но если в вашем случае такая идея является совершенно фантастической, то нужно просто выбросить ее из головы, и все. Зачем горевать из-за того, что беременность проходит в таких «ненатуральных» условиях, если когда-нибудь вашему малышу все равно придется познакомиться со всеми прелестями цивилизации? Так, может, это даже хорошо, что он знакомится с ними постепенно? И, кроме того, все мы, так или иначе, адаптируемся к таким условиям, ведь это наша естественная среда обитания. Конечно, она не делает нас и наших детей здоровее, но переживать по этому поводу совершенно бессмысленно. Просто старайтесь чаще бывать на природе. Наслаждайтесь ее красотой, дышите полной грудью и получайте положительные эмоции.

Потом вы вспомните, что переживали из-за своей располневшей фигуры. Вот уж, действительно, из-за чего не стоило беспокоиться! При желании можно очень быстро вернуться к своей прежней комплекции и избавиться от последствий тех изменений, которые неизбежно происходят при беременности. Что еще вас тревожило? Растяжки на животе и бедрах, потеря прежней формы груди, варикозное расширение вен и потеря зубов. Какой ужас! Получалось, что беременность – самый что ни есть естественный процесс – несет сплошные разрушения. Просто стихийное бедствие какое-то! Но ведь многое зависит от вас! И величина прибавки в весе, сохранность формы груди – все в ваших руках. Ведь если вы правильно подберете белье, то ничего катастрофического с вашим бюстом не произойдет. А чтобы ноги не покрылись венозной сеточкой, нужно надевать компрессионные колготки, следить за нагрузкой на ноги и опять-таки за весом. И зубы, и волосы сохранить тоже вполне реально, если следить за ними в течение беременности так, как вы следили за ними прежде. Что же касается растяжек, то после родов они очень скоро станут незаметными.

Мы обязательно поговорим об этих «проблемах» подробнее, и вы поймете, что переживать из-за них совершенно не стоило. Вам станет обидно, что глупые мысли портили вам такое прекрасное время – время ожидания встречи со своим любимым малышом!

Пятая неделя – что-то тянет на солененькое…

Ну вот, к неприятным ощущениям, появившимся на прошлой неделе, добавились головные боли, учащенное мочеиспускание, сонливость, тошнота и даже рвота. Аппетит пропал, только иногда вдруг возникает непреодолимое желание съесть что-нибудь солененькое. Что ж поделаешь, у вас токсикоз. А это значит, что в вашем организме вовсю идет гормональная перестройка.

Если же вы ничего подобного не ощущаете, а, напротив, чувствуете себя совершенно нормально, – радуйтесь! Это вовсе не значит, что с вами «что-то не так». Многие беременные женщины не испытывают вышеперечисленных симптомов и прекрасно обходятся без тошноты и рвоты, которая в народе считается чуть ли не первым признаком беременности.

Если же вам все-таки пришлось столкнуться с этими малоприятными ощущениями, потерпите: после 12-й недели наступит облегчение.

Внимание!

Если токсикоз доставляет вам чересчур много неудобств, обратитесь к врачу, но ни в коем случае не прибегайте к самолечению.

На этой неделе зародыш претерпевает значительные изменения. Его даже можно назвать не зародышем, а эмбрионом! Теперь он похож уже не на плоский диск, а на цилиндрик длиной 1,5–2,5 мм.

В течение этой недели у нашего эмбриончика появятся зачатки печени и поджелудочной железы. Начнется закладка сердца и верхних дыхательных путей – гортани и трахеи.

На пятой неделе происходит еще одно немаловажное событие: частичное (пока только в средних отделах) смыкание нервной трубки – прообраза центральной нервной системы. И если вы хотите стать активным участником этого процесса, не забывайте принимать фолиевую кислоту!

Чем еще примечательна пятая неделя? А вот чем: у эмбриона появляются гонобласты – предшественники его (или ее) сперматозоидов или яйцеклеток! То есть именно сейчас решается вопрос, кто сделает вас самой счастливой в мире мамой – сын или дочка?

Вот такая примета…

Говорят, что, когда носишь под сердцем девочку – тошнит, а когда мальчика – нет. Иначе говоря: если у вас первые три месяца беременности прошли легко – родится мальчик. При тяжелом начале беременности ждите девочку. Так ли это?

Как предполагают ученые, утренняя тошнота – следствие повышения у беременных уровня гормона, носящего трудное название «человеческий хорионический гонадотропин». Известно, что уровень этого гормона в крови женщины повышается больше, если плод женского пола. Значит, такую закономерность можно считать доказанной! Но все-таки сильный токсикоз вам тоже не помощник: процентное отношение детей разного пола у наблюдаемых беременных максимально близко к равновесию – почти 50 % на 50 % с небольшим преобладанием родившихся девочек.

Возможно, вы настолько плохо себя чувствуете, что боитесь упасть в обморок. Что делать в таких ситуациях?

Обмороки возможны в первые недели беременности из-за недостатка кислорода. Если вы находитесь в транспорте или душном помещении и чувствуете слабость, головокружение, видите перед глазами «звездочки», постарайтесь сесть и сделать несколько глотков чая из мяты с лимоном из взятого собой заранее термоса. Рекомендуется всегда иметь при себе небольшую емкость с этим напитком. Можно помассировать пальцами точки над верхней губой у основания носа.

Однозначного ответа на этот вопрос не существует. С одной стороны, многочисленные рекомендации предписывают беременной женщине «носить себя, как хрустальную вазу» и заниматься собою 24 часа в сутки – спать, гулять, идеально питаться и вообще всячески себя баловать. С другой стороны, статистика свидетельствует: риск преждевременных родов меньше именно у работающих женщин. Получается, работа является благоприятным фактором? И да, и нет.

Работа, в зависимости от обстоятельств, может выступать и положительным (психотерапевтическим) фактором, и фактором риска. Женщины, слишком уважительно относящиеся к своей работе, не прерывая любимого дела, не нарушая желаемых контактов, могут оказаться в лучшем положении, чем их неработающие, но перегруженные домашними заботами подруги. Но если работа не в радость, да еще и с неблагоприятными для беременной женщины условиями, ситуация становится совсем иной.

Что же делать?

Многое зависит от того, как проходит беременность. Не входите ли вы в группу риска? Женщине, забеременевшей после лечения от бесплодия или неблагоприятно закончившейся предыдущей беременности, страдающей хроническими заболеваниями или имеющей осложнения в данной беременности, надо поберечься. Особенно в тех случаях, когда ее трудовая деятельность связана со стрессами, поездками на городском транспорте, неблагоприятными факторами внешней среды. Полностью противопоказана беременным женщинам вне зависимости от их самочувствия работа, где присутствуют факторы, способные оказать повреждающее действие на плод.

К таким факторам относятся:

• радиоактивное и рентгеновское излучения;

• химическое производство, контакт с парами металлов, лаков, красок, топливом;

• тяжелый физический труд, в том числе связанный с поднятием тяжестей;

• различные вибрации (при работе на транспорте, на швейном производстве и т. п.);

• если женщина вынуждена стоять в течение трех часов и более;

• работа в слишком влажной, сухой или холодной атмосфере;

• ежедневная, в течение более получаса, езда на транспорте.

Помните, что беременной женщине противопоказано работать сверхурочно. Ее организм нуждается в обязательном отдыхе. Если усталость одолевает вас и в хороших условиях, с работой лучше временно расстаться. И не забывайте, что даже цветущая беременная женщина может оказаться беззащитной перед инфекцией. Так что во время эпидемий гриппа, например, от поездок в городском транспорте и работы, предполагающей общение с большим количеством людей, целесообразно отказаться.

В заключение поговорим о компьютерах. Механизмы отрицательного влияния на беременность работы на компьютере до конца не изучены. Однако замечено, что угроза прерывания беременности наступает в два раза чаще. Предполагается, что на ранних сроках для плода небезопасны излучение и электромагнитные поля, создаваемые электронно-лучевой трубкой компьютера. После 10–12 недель основными отрицательными факторами признают зрительное напряжение и утомление, а также вынужденную неподвижность. Особенно сильно от нее страдает шейный отдел позвоночника; как следствие, нарушается кровоснабжение головного мозга и застаивается кровь в малом тазу.

Постарайтесь отказаться от работы на компьютере в первые 8–9 недель беременности (или хотя бы ограничьте время работы до 1–2 часов). И имейте в виду, что существует официальный документ (СанПиН 2.2.2.542-96, утвержденный постановлением Госкомсанэпиднадзора РФ № 14 от 14.07.1996 г.), согласно которому беременная женщина имеет право на освобождение от всех работ, связанных с использованием видеодисплейных терминалов (мониторов) и персональных электронно-вычислительных машин (персональных компьютеров).

Шестая неделя – ну очень тяжелая…

До чего тяжелая неделя! Тошнота усилилась, появилась непереносимость отдельных запахов, повысилось слюноотделение. И молочные железы не только распирает, в них еще периодически покалывает. Что ж, от гормональных изменений никуда не денешься… Утешайтесь тем, что они идут на благо малышу – обеспечивают ему наилучшие условия для развития. И ваша реакция на эти изменения – просто побочное явление.

А у малыша для вас полно новостей! За это время в его жизни произошли очень заметные изменения, и вот два самых главных из них.

• Во-первых, его сердечко начало биться! Да, в крошечном тельце, длина которого всего 4–6 миллиметров, начались сокращения сердца. Правда, уловить их пока можно только при использовании хорошего ультразвукового сканера.

• Во-вторых, произошло полное закрытие нервной трубки. И немалую роль в этом сыграла фолиевая кислота, которую вы принимали все это время.

• А еще у маленького человечка наметились зачатки ручек и ножек, начали формироваться отдельные части внутреннего уха и гортани. Интенсивно развивается плацента (детское место) – специальный орган, который в дальнейшем будет отвечать за дыхание, питание, защиту малыша, а также – за выработку гормонов.

Поскольку причину недомогания исключить нельзя, попробуем облегчить симптомы. Вот несколько советов.

• Принимайте витамины для беременных, причем постарайтесь делать это в то время суток, когда тошнота вас обычно не беспокоит. Возможно, проявления токсикоза уменьшатся, а если даже и нет, все равно это полезно: вы обеспечите необходимым количеством витаминов своего малыша.

• Попробуйте есть меньше, но чаще (6–7 раз в день). Первый завтрак устраивайте прямо в постели, еще до подъема, а последний – незадолго до отхода ко сну. Экспериментируйте с разными продуктами – вполне возможно, что какие-то из них, например чипсы или сухарики, будут уменьшать тошноту.

• Если, едва проснувшись, вы ощущаете подступившую к горлу тошноту, первым делом съешьте дольку лимона. Некоторые женщины утверждают, что уменьшать тошноту с утра позволяет хорошая зубная паста или жевательная резинка.

• Пейте соки и минеральную воду, ешьте фрукты (арбуз, дыню, хурму или груши) и овощи (салат из огурцов и помидоров и т. д.), чтобы получать достаточное количество жидкости. Имейте в виду, что если вас беспокоит рвота, то ваш организм при этом теряет много жидкости и солей.

• Не переутомляйтесь, больше отдыхайте – ложитесь пораньше и вставайте позже.

• Постарайтесь избегать контактов с раздражающими вас запахами (пищевые ароматы, бытовая химия, дезодоранты, туалетная вода и прочие парфюмерные продукты). Предупредите домочадцев – пусть они тоже стараются оградить вас от подобных раздражителей.

• Ограничьте стрессовые нагрузки. Если нельзя устранить причину стресса (например, вашу работу), то попробуйте прибегнуть к помощи аутотренинга. Кстати, он сам по себе зачастую оказывается эффективным оружием в борьбе с ранним токсикозом.

• Посоветуйтесь с врачом – может быть, он вам порекомендует хорошего специалиста в области восточной медицины. Иглорефлексотерапия, пальцевая акупунктура позволяют справляться с тошнотой и рвотой, головными болями и другими проявлениями раннего токсикоза.

Внимание!

Ни в коем случае не прибегайте к самолечению.

Только врач поможет вам найти оптимальный способ решения ваших проблем, чтобы не нарушить при этом интересов будущего малыша.

Есть, кстати, женщины, которые ничего подобного не ощущают, а напротив, чувствуют себя совершенно нормально. Они даже переживают, что с ними «что-то не так». Ведь тошнота и рвота считаются чуть ли не первым признаком беременности! Переживать по этому поводу уж точно не стоит: без тошноты и рвоты жить гораздо легче, и это вовсе не значит, что беременность идет не по правилам.

Возможно, многое из того, что раньше вы воспринимали спокойно, сейчас вызывает переживания? Дело в том, что в душе беременной женщины происходит так много перемен, что она может начать чувствовать себя очень одиноко. И это объяснимо. Все окружающие ее люди остались прежними. Они занимаются своими делами, работают, отдыхают и т. п., а у будущей мамы – пора новых забот и волнений.

Старайтесь не замыкаться в себе. Поделитесь своими переживаниями с близкими людьми, поговорите с другими беременными женщинами. Сейчас существует много возможностей пообщаться с «себе подобными»: посещайте курсы психологической подготовки к родам, специальные группы для беременных, которые организуются в бассейне или спорткомплексе; даже в специализированных магазинах для будущих мам проводятся лекции. А самое главное, начните общаться с ребенком, ведь он самый близкий для вас человек.

Если раньше вы отличались невозмутимым нравом, то теперь можете легко впадать в панику практически от всего. Абстрактные рассуждения врача об осложнениях протекания беременности, рассказы подруг о родах, эпизоды из некоторых фильмов или сюжеты из телевизионных «Новостей», замечание начальника или попутчика в транспорте – все может довести до слез. Как с этим справиться?

Психологи советуют давать выход своим эмоциям. Не стесняясь, поплачьте, пожалуйтесь кому-нибудь, по возможности обсудите ваши страхи и обиды. Главное – не загоняйте свои эмоции в глубину души. Такая повышенная впечатлительность – просто напоминание о том, что пора сменить впечатления.

У вас появляется уникальная возможность по-новому взглянуть на мир. Вы как будто снова становитесь немного ребенком, который с интересом и удивлением смотрит вокруг. Воспользуйтесь этой возможностью наслаждаться прекрасными сторонами жизни. Смотрите как можно чаще на красивые вещи, картины, пейзажи, вспоминайте приятные моменты в вашей жизни, хороших людей. Ваши впечатления рассказывают малышу о его будущем мире. Почаще выбирайтесь на природу, посещайте музеи, ходите на концерты.

Знаете ли вы…

На Руси издавна существовал свод правил поведения для беременных женщин, опирающийся на вековой опыт. Будущая мать должна быть спокойной, радостной и счастливой: если хорошо маме, то хорошо и ребенку. Ее окружали заботой, защищали от бытовых неприятностей, в ее присутствии нельзя было ссориться, драться и сквернословить. Женщина в период беременности считалась отмеченной Богом, поэтому к ней следовало относиться с уважением. В свою очередь, беременной женщине надлежало наслаждаться прекрасным, тогда и ребенок родится красивым, здоровым и талантливым. Как мудры и дальновидны были наши предки! А знаете почему?

Ранее ученые полагали, что плацента, соединяющая ребенка с матерью, представляет собой некий барьер, который изолирует его от внешнего мира и частично от материнского организма. Однако это было серьезным заблуждением. Сейчас с уверенностью можно сказать, что через плаценту от матери непосредственно ребенку передается абсолютно все. Когда будущая мама испытывает какие-либо эмоции, положительные или отрицательные, ее организм выделяет соответствующие им гормоны. Уже в течение первых недель после зачатия они играют важную роль в развитии плода.

Беременные женщины часто вместо радости чувствуют грусть и одиночество. Наваливаются тяжелые мысли: «Может, я была неправа, что решилась на такой серьезный шаг, как рождение ребенка? Может, стоило немного подождать – тогда беременность доставляла бы удовольствие, а не грусть?»

Повышенная раздражительность, плаксивость – сигналы, которые подает организм будущей маме: нужно научиться расслабляться. Это ценное умение придет на помощь не только в период беременности или в момент родов, но и в целом благоприятно скажется на вашей жизни.

Самый простой способ расслабиться – включить спокойную музыку, удобно расположиться в кресле или на диване и сосредоточиться на своем дыхании. Делайте глубокий спокойный вдох и медленный расслабленный выдох. Представляйте, что с каждым выдохом приходит расслабление и покой.

Умеренная физическая активность – отличное средство от хандры. За легкой усталостью следует приятное расслабление.

Кроме этого, психологи советуют: не пытайтесь решить все проблемы сразу. Отложите их на неопределенное время, и, возможно, какая-то их часть разрешится без вашего участия. Беременность – уникальное время, когда можно с полным правом позволить себе не реагировать на сиюминутные проблемы и не ощущать при этом вины за такое «безответственное» поведение. Помните, что больше всех материальных благ на свете ребенок нуждается в вашем внимании, понимании и любви.

Разрешите себе быть беременной. Примите свое новое состояние. Таким образом вы принимаете появление в вашей жизни ребенка, учитесь понимать его потребности. По возможности потакайте своим маленьким слабостям: разрешайте себе, например, прилечь в середине дня, купить какой-нибудь деликатес или просто прогуляться, лишний раз отдохнув от домашних или других дел. Пусть беременность войдет в вашу жизнь не как время запретов, а как время новых возможностей. Открытия типа «Я теперь не смогу надеть свои любимые узкие джинсы» можно сделать более оптимистичными: «Наконец-то я обновлю свой гардероб!» Достаточно изменить точку зрения, чтобы почувствовать вкус к переменам.

Седьмая неделя – соблюдайте спокойствие!

Вы заметили, что ареолы ваших молочных желез (пигментированные зоны вокруг сосков) потемнели? Не удивляйтесь, это обычное явление при беременности. Да, если вы до сих пор не были уверенны в том, что беременны, вот вам лишнее подтверждение того, что радостное событие произошло. А малыш, между прочим, подрос! Сейчас его длина составляет 7–9 мм. У него развиваются трахея, пищевод и передняя стенка живота. Начинается формирование тонкой кишки и грудины. Закладывается корковая часть надпочечников, которые являются очень важной эндокринной железой. Интенсивно развивается головной мозг. Можно четко различить, где голова, а где область таза.

Соблюдение режима питания при беременности имеет очень большое значение. И если в первой половине беременности рекомендуется 4-разовый прием пищи (1-й завтрак составляет 30 % суточной калорийности рациона, 2-й завтрак – 15 %, обед – 35 %, ужин – 20 %), то во второй – для уменьшения давления на плод – лучше перейти на 5–6-разовое питание (соответственно меньшими порциями). Одновременно необходимо правильно распределять продукты в течение дня. Так как белки повышают обмен веществ, возбуждают нервную систему и дольше задерживаются в желудке, то мясо, рыбу и яйца рекомендуется употреблять на завтрак и обед, а ужин должен состоять из молочных и растительных блюд.

Считается, что беременной нельзя есть тайком: ребенок родится пугливым. В больших семьях принято было трапезничать сообща. Есть тайком – это почти что воровать, а беременную всячески пытались оградить от совершения неблаговидных поступков. А если ее заставали за внеурочной трапезой – вместе с ней пугался и ее малыш. Чем больше нервничает женщина, тем больше вероятности, что и ребенок родится нервным. Поэтому скуповатому мужу предписывалось не укорять жену за хороший аппетит и не вынуждать ее есть тайком.

Современные диетологи тоже возражают против ночных «набегов на холодильник» и неумеренной еды в состоянии стресса, когда человек съедает больше, чем ему нужно.

Главное условие правильного питания будущей мамы – не количество еды, а разнообразие и хорошая усвояемость продуктов. То есть вам вовсе не нужно «есть за двоих». Гораздо важнее обеспечить малыша всеми необходимыми питательными веществами.

В первой половине беременности питание женщины может существенно не отличаться от ее питания до беременности, но только непременно при одном условии: если до беременности оно было достаточно полноценным и разнообразным. При этом, не призывая менять такое привычное питание, мы посоветовали бы будущим мамам быть более внимательными к своим желаниям в еде, чем обычно, прислушиваться к ним и не стесняться сказать о них мужу или близким. Это тот случай, когда «капризы» не только простительны, но и полезны. Ведь желание съесть что-либо особое (иногда это бывает мел, известь, глина) надо расценивать не как странность, причуду, а скорее как признак нехватки некоторых веществ для создания новой жизни, и относиться к такому желанию нужно серьезно. Поэтому если беременной женщине захочется селедки, лимона, черной редьки, кислой капусты с растительным маслом и т. д., то необходимо обеспечить ее именно этими продуктами.

Вот еще несколько советов.

• Постарайтесь более тщательно, чем раньше, пережевывать пищу. Мы не призываем вас жевать каждый кусочек по 100–150 раз, как это делал Рокфеллер, но для хорошего пережевывания и пропитывания слюной 30–50 жевательных движений (в зависимости от вида пищи) делать необходимо. При этом переваривание пищи, а значит, и извлечение питательных веществ будет намного лучше.

• Не надо наедаться поздно вечером и непосредственно перед сном. Ночью органы пищеварения должны отдыхать, тогда днем они будут работать более эффективно.

• Допускаются различные способы приготовления пищи: отваривание, тушение, запекание. При этом жареные блюда, особенно во второй половине беременности, лучше исключить.

Знаете ли вы?..

Будущий ребенок совсем не безразличен к пище, которую ест его мама. Начиная с 7-го месяца внутриутробного развития он различает вкус и некоторые запахи. Малыш может даже по-своему выразить, чему он отдает предпочтение.

Как известно, будущий ребенок ежедневно поглощает определенное количество околоплодной жидкости. В ней находятся вещества, попадающие в материнский организм во время еды. Таким образом, ребенок знакомится со взрослой пищей задолго до своего рождения.

По мнению ученых, это оказывает влияние на будущие гастрономические пристрастия человека: став взрослым, он отдает предпочтение тем блюдам, вкус которых ему знаком еще с внутриутробного периода. Поэтому для нормального развития малыша очень важно, чтобы беременная женщина питалась полноценно и разнообразно.

Ученым удалось даже получить уникальный снимок внутриутробного ребенка с гримасой недовольства, вызванной неприятными вкусовыми ощущениями.

Поводов испытать стресс сегодня более чем достаточно: обычные бытовые неурядицы, негативная энергетика, которую мы получаем из средств массовой информации. Безусловно, такой опыт совсем нежелателен малышу. Да и стоит ли принимать так близко к сердцу политические события, криминальные «разборки» и прочие ужасы? А если настроение уже испорчено, постарайтесь понять, почему это произошло.

Включайте телевизор как можно реже или делайте это только тогда, когда идут передачи об изобразительном искусстве, музыке, природе, а также детские развлекательные передачи, мультфильмы и т. д. Вообще пусть это войдет в привычку: постоянно работающий телевизор – не самый подходящий фон для развития ребенка.

Несмотря на все трудности, постарайтесь хранить мир и покой в вашем доме. Если взгрустнулось без видимой причины, возможно, стоит просто отдохнуть, побаловать себя какой-нибудь мелочью или деликатесом, побыть в одиночестве. Почаще выбирайтесь за город, гуляйте в парках, слушайте пение птиц, кормите их, смотрите на воду. Читайте книги, особенно те, которые вам нравились в детстве, смотрите мультфильмы и не бойтесь показаться смешной.

Если днем вы расстроились или серьезно поволновались, попали в стрессовую ситуацию, обязательно перед сном поговорите с малышом об этом. Объясните ему: «Да, дорогой, такое бывает, но ты не переживай, мы с тобой справимся, ведь я тебя очень люблю!» Конечно же, вы подберете свои слова, которые для вашего малыша будут самыми правильными, самыми верными.

Ограждая себя от неприятных зрелищ и впечатлений, вы в первую очередь оберегаете своего малыша.

Вот такая примета…

Считается, что беременным нельзя смотреть на безобразное: это может отразиться на развитии плода. Напротив, если женщина будет видеть вокруг себя красоту, ребенок родится красивым, здоровым и гармоничным.

Беременным также нельзя смотреть на пожары (и даже просто на огонь).

Стресс отрицательно сказывается на настроении и здоровье будущей мамы, а значит, и малыша, который испытывает такие же эмоции. Вот почему смотреть на всякого рода ужасы действительно не стоит. Хотите, чтобы ребенок вырос жизнерадостным? Для этого у будущей мамы должно быть хорошее настроение. Однако во всем нужно знать меру. Если будущая мама, мечтая вырастить гармоничную личность и претворяя в жизнь идеи перинатального воспитания, начнет слушать классическую музыку, в то время как раньше наслаждалась эстрадной, она, скорее всего, испытает не удовольствие, а разочарование.