Ценность каждого дня… - Тайна женственности, или Как женщине раскрыть свою силу и стать хозяйкой собственной жизни

ПУСТЬ ВНУТРЕННИЕ И ВНЕШНИЕ ДВИЖЕНИЯ ЖЕНЩИНЫ БУДУТ КРАСИВЫМИ ВСЕГДА, НЕЗАВИСИМО ОТТОГО, В КАКОМ НАСТРОЕНИИ ОНА ПРЕБЫВАЕТ.

Чувствуете, что раздражены? Прошу вас, сделайте глубокий вдох и выдох, расправьте плечи – пусть ваша голова гордо сидит на троне, и каждый поворот шеи наполнится ДОСТОИНСТВОМ.

Напрягает бремя забот и неразрешимых проблем? Не поддавайтесь! Подумаешь, бином Ньютона! На каждую неразрешенную проблему тяжелых движений не напасешься! Пусть ваши речь и движения останутся плавными и грациозными. Пусть каждый поворот головы будет наполнен достоинством, а на лице играет мягкая улыбка. Вот так! Они вам делают шах, и рассчитывают, что вы опустите плечи, а вы – раз! и не оправдали их ожиданий (под «они» и «их», в данном случае, я понимаю проблемы, заботы и неурядицы).

Вы волнуетесь, тревожитесь и ничего не можете с собой поделать? Вы чувствуете, что ваши заслуги признаны недостаточно? Вы разочарованы, обижены, уязвлены? Пусть у вас есть на это веские и объективные причины. Но ваш внутренний танец не должен от этого стать тяжелым. Не поддавайтесь натиску тяжелых чувств и мыслей! Наоборот, глубоко вдохните, тряхните головой, притопните ногой, взмахните руками, поведите плечами! Никто и ничто не имеет право менять ваш танец. Свой танец изменяете только вы сами.

Знаете, ведь мужчине очень интересно узнать, какой танец живет у вас внутри. Что это за движение, помогающее вам МЕНЯТЬСЯ?

Пожалуйста, возьмите цветные карандаши, или просто ручку. Позвольте вашей руке оставить след на этом поле чистого листа. Это просто движение. Пусть ваша рука, держа карандаши, меняя цвета, двигается так, как захочет. И тот рисунок, который получится, станет портретом вашего ВНУТРЕННЕГО ТАНЦА.

Ну вот, вы и познакомились. Позвольте представить – это ваш Внутренний Танец. Прошу любить и жаловать. Да-да, он – ваш верный слуга, ответственный за вашу СПОСОБНОСТЬ МЕНЯТЬСЯ, находиться в движении. В движении красивом, плавном, гармоничном, достойном.

Ах, мне бы вашу женскую способность меняться! Я бы всегда был хозяином своего слова – захотел дал, захотел взял обратно! Мне бы напоминали о моих обязательствах, а я бы удивленно вскидывал брови с невинным взглядом говорил: «Что вы имеете в виду? Я вам ничего не обещал!» А как бы легко решались все проблемы! Я бы просто о них забыл, закрылся ото всех, врубил музыку и начал танцевать. Я бы имел возможность легче ко всему относиться, чаще обновлять гардероб, я бы легко переходил из одного состояния в другое. Но – не могу. Принцип ИЗМЕНЧИВОСТИ – это женский принцип. В нестабильности и движении – ВАША СИЛА.

Вы спрашиваете, а почему же тогда почти все женщины стремятся к стабильности? Наверное, чтобы компенсировать избыток нестабильности, изменчивости. Но когда женщина приобретает стабильность она рискует потерять легкость движений, способность меняться, даже начинает лениться. Поэтому женщине приходится балансировать на лезвии бритвы – двигаясь, стремиться к стабильному состоянию, но, достигнув его, начинать новое движение.

Сколько же нужно женщине сил, чтобы находиться в движении, постоянно меняться? Мне даже и не представить. Зато я знаю, что внутри каждой женщины есть уникальный механизм, уникальная способность. Давайте назовем ее способностью собирать и накапливать.

Помните, чем занималась женщина в древние времена? Точно – собирательством. Она собирала коренья, травы, ягоды, а также – впечатления, знания, опыт, рассказы, сведения и прочее. Она собирала и накапливала. Если это были какие-то материальные ценности – еда, одежда, предметы, то таким образом пополнялась материальная база семьи. Если это были некие социальные впечатления – опыт общения с мужчинами, женщинами, детьми; субъективная типология людей и ситуаций, то таким образом создавалась база Ее представлений о законах взаимодействия людей друг с другом. Если это были некие духовные впечатления – опыт Ее общения с миром природы, переживание любви и гармонии, то таким образом создавалась копилка Ее духовного опыта. Собственно, эта КОПИЛКА ДУХОВНОГО ОПЫТА и поддерживала Ее на жизненном пути.

Копилка духовного опыта Женщины – это резервуар, хранилище, вместилище Ее Жизненной Силы.

Вы говорите, что духовность и духовный опыт относятся к тем тонким понятиям, которые каждый из нас понимает по-своему? Согласен. Поэтому позвольте сказать, что я понимаю под духовностью и духовным опытом, говоря о Женщине.

Мудрецы говорят, что – духовность это не религия. Особенно для Женщины. Духовность для Женщины – это СОСТОЯНИЕ.

ДУХОВНОСТЬ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ – ЭТО СОСТОЯНИЕ ПРИНЯТИЯ СОБСТВЕННОЙ УНИКАЛЬНОЙ, ГАРМОНИЧНОЙ, БОЖЕСТВЕННОЙ ПРИРОДЫ.

Духовность Женщины тесно связана с Ее внутренней природой, Ее внутренней силой. Духовный опыт Женщины – это набор взаимосвязанных между собой разнообразных переживаний гармонии с самой собой и окружающим миром. Духовный опыт приобретается Женщиной тогда, когда она спокойна, расслаблена, находится в безопасной, желательно природной среде. В этом случае, Она имеет возможность ОТКРЫТЬСЯ потокам и энергиям, действующим в Природе.

Когда я говорю о вашем спокойном и расслабленном состоянии, я не имею в виду того, что ваш внутренний танец на время останавливается. Совсем наоборот. Когда вы спокойны и гармоничны ваш внутренний танец на редкость красив, он просто завораживает. Как завораживает спокойная, тонко понимающая свое естество Женщина.

Но есть одно важное условие, при котором Женщина приобретает свой духовный опыт. Ей нужен ПАРТНЕР ПО ТАНЦУ. А истинный партнер появляется тогда, когда она ДОВЕРЯЕТСЯ, открывает свое сердце и каждую клеточку тела ему навстречу. Открытость, доверие, восприимчивость – это первые шаги к получению духовного опыта.

ДОВЕРИЕ И ВОСПРИИМЧИВОСТЬ – ЭТО ОСНОВНЫЕ УСЛОВИЯ ПОЛУЧЕНИЯ ЖЕНЩИНОЙ ДУХОВНОГО ОПЫТА.

Не нужно тревожиться, ожидать подвоха, предвосхищать возможность разочарования. Все будет хорошо. Ваш партнер по танцу умел, прекрасен, чуток. Он сможет позаботиться о вас. Верьте ему, и вы получите ни с чем не сравнимое ВПЕЧАТЛЕНИЕ, Переживание. Такое, кстати уже случилось с одной прекрасной дамой по имени Клоринда, – героиней сказки Андрея Гнездилова. Позвольте я вас немного отвлеку и расскажу эту историю.

Клоринда

Ах, какая красавица была графиня Клоринда! Стоило раз взглянуть на нее, чтобы потом она снилась целую неделю… Говорили, что даже зеркала в ее замке лопались от восторга, если она задерживалась перед ними несколько дольше часа. Поклонники приезжали к графине с раннего утра, и гостиная перед ее покоями превращалась в сад. Каких ей только цветов непреподносили! Тут были и розы, и магнолии, и нарциссы, и лилии…

Но могло ли благоухание их сравниться с ароматом комплиментов, которые изливались Клоринде, а их краски смели ли соперничать с драгоценными тканями нарядов гостей? Как только графиня садилась за стол, чудесная музыка услаждала слух ее, и птицы спешили прочь от замка, наверное, стыдясь своего' пения. Много знатных вельмож искало руки Клоринды. Торжественно и важно они вступали в замок под громкие звуки фанфар, но уезжать им приходилось тихо и незаметно. Никто не мог добиться ее благосклонности. Красавица принимала все проявления чувств, как дань, отвечая на них лишь милостивой улыбкой, так что женихов даже прозвали «охотниками за улыбкой».

Среди кавалеров Клоринды, однако же, выделялись четверо, которые составляли ее постоянную свиту. Один был поэт, воспевавший графиню в стихах и находивший бесконечные сравнения для ее красоты. Другой – музыкант, сочинявший грустные и веселые мелодии в зависимости от настроения Клоринды. Третий – художник, изображавший на своих картинах только ее. А четвертый… Вот, пожалуй, о нем-то и нечего сказать. Какими достоинствами он обладал и почему графиня взяла его в свою свиту, было совершенно непонятно. Звали его Живлей, не обладал он никакими видимыми талантами, казался неуклюжим и большей частью молчал, грустно поглядывая на Клоринду. В шумном, блестящем обществе, окружавшем графиню, он всегда оставался незаметным, но стоило ему уйти или не принять участие в очередном развлечении, у Клоринды тотчас же портилось настроение.

– Куда опять подевался этот несносный Живлей? – спрашивала она хмурясь, и сама не могла понять, зачем он ей нужен. Живлея находили, и все становилось на свои места, а виновник переполоха немедленно забывался. Однажды Клоринда позвала его к себе и прямо спросила: – Может быть, ты колдун? Скажи, что ты делаешь и почему в твое отсутствие мне начинает казаться, что благополучие так же покидает меня? Живлей посмотрел ей в глаза и тихо сказал:

– Я люблю Вас.

– Ну и что? – продолжала графиня. – Все меня любят, и я сама тоже. Не в этом же дело.

– Но у каждого своя любовь, – промолвил юноша.

– Ты просто не хочешь говорить, – рассердилась графиня, – все равно, не думай, что я не могу без тебя обойтись.

Живлей опустил голову и ничего не ответил. На следующий день он уехал из замка. И что же Вы думаете? Клоринде стало ужасно не везти. Да и не только ей. Поэт, сначала обрадовавшийся уменьшению числа своих соперников, хотел сочинить прекрасные стихи, но почему-то не смог. В голове его вертелись старые рифмы, но ни одной новой строчки не выдумывалось. Музыкант начал играть какую-то песенку, но вдруг почувствовал, что ужасно фальшивит. Художник же спутал краски и нарисовал лицо Клоринды зеленым. Да что там! Комплементы остальных поклонников графини стали казаться ей такими скучными, что она заткнула уши.

Но все-таки Клоринда решила справиться сама со своими неудачами. Не посылать же за Живлеем! Это было уже выше ее гордости. Проходили дни, а никаких перемен к лучшему графиня не могла заметить. Более того, она стала плохо спать, и ей даже показалось, что она подурнела. В самом деле, первым признаком явилось то, что зеркала уже не лопались, сколько бы она ни стояла перед ними. Конечно же, все это так огорчало Клоринду! Она даже чуть не отказалась от приглашения на бал, который устраивал в горном дворце старый, мудрый министр. А там предполагался грандиозный праздник, в заключение которого должен был решиться вопрос, кого считать первой красавицей королевства.

Да, действительно, бал оказался необыкновенным. Самые искусные музыканты исполняли самые прекрасные мелодии, самые роскошные угощения стояли на столах, самые веселые шуты забавляли гостей. Все было самое, самое! И в первую очередь, дамы – прелестнейшие красавицы собрались на этот праздник. И вот, когда гости устали веселиться и последний фейерверк погас среди причудливых скал, хозяин дворца обратился ко всем собравшимся:

– Глаза мои разбегаются и не могут различить достойнейшую из дам, которую мы должны признать сегодня первой. Однако Вы все согласитесь со мной, что лучшим и единственным венцом для красоты является любовь. Ведь потому красота и восхищает нас, что обладает силой пробуждать чувства. В этом дворце есть волшебный грот. Хрустальные сталактиты свисают там с высокого потолка и с них стекает вода. Звуки капель, падающих на каменный пол, сливаются в тихую мелодию вальса. Среди прозрачных сталактитов светятся чудесные цветы, которые падают только к ногам танцующих под эту музыку. Но внизу царит всегда сумрак, а один край грота кончается обрывом. Глаза людей не могут различить опасного места, и только сердце, полное истинной любви, может отважиться на этот танец. Пусть же назовем мы первой ту даму, чья красота уже увенчана любовью, которой она без колебания готова доверить свою жизнь. Цветы из грота будут наградой смелым и знаком нашего выбора.

Робко расступились красавицы, глядя на своих кавалеров, а они, еще недавно так красноречиво говорившие о своей любви, вдруг смолкли и смущенно опустили глаза. О, многие не побоялись бы рискнуть своей жизнью, но теперь смерть угрожала и их возлюбленным, и выносила приговор их чувству. Кто же был так уверен в любви своей, чтобы отправиться за цветами в волшебный грот? В томительном молчании стояли растерянные гости. Клоринда только раз взглянула на свою свиту и отвернулась, собираясь уйти прочь из дворца.

Но вдруг кто-то загородил ей дорогу. Это был Живлей, и впервые графиня задрожала от его взгляда. Испуганный шепот пронесся среди толпы, когда он пригласил Клоринду на танец. Можно ли рассказать о том, как кружились они в темном гроте, крепко обняв друг друга и слыша только чарующую мелодию вальса да стук своих сердец! Подобные далеким звездам, сияли над ними волшебные цветы, и странный аромат их туманил голову. Гости же, столпились у закрытых дверей грота, со страхом ожидали исхода.

Но вот заскрипели створки, и на пороге появилась Клоринда. На голове ее сверкал венок, ослепительно белых цветов. Рядом шел Живлей. Радостные крики приветствовали их. Старый министр возвел Клоринду на золотой трон. Тотчас же окружила ее толпа поклонников, спеша поздравить первую красавицу королевства. Поэт немедленно сочинил великолепные стихи. Музыкант взмахнул палочкой, и загремела музыка. Художник спешно схватился за кисть. Зеркала во дворце… со звоном лопнули. Но графиня не замечала ничего. Ее глаза смотрели только на Живлея, который стоял в стороне у колонны и улыбался ей.

Взаимоотношения с искренне любящим мужчиной подобны Танцу. Такой Танец – это Маленькое Чудо Повседневности. Этот Танец – важная часть духовного опыта Женщины. Такой Танец наполняет Женщину Силой.

Но любящий мужчина, как партнер по танцу, приходит к женщине не сразу, а в определенный момент. Я сам точно не знаю, но говорят, что женщина учится танцам у одного особого мастера. Он – ее первый партнер и учитель танцев. Вы спрашиваете, как его зовут?

Его имя – МИР ПРИРОДЫ. Ну, как вам это?

Замечали, что когда вы оказываетесь вдалеке от людей, цивилизации, там, где природа еще чиста и гармонична, у вас возникают удивительные ощущения? Восторг, наполненность, безотчетная радость, безграничное доверие. Вам хочется двигаться, танцевать, ваше сердце открывается? Бывало с вами такое?

Если так, то давайте представим себе, что…

Представьте себе, что вы оказались в удивительно красивом и чистом месте… Может быть, это берег моря, озера или реки; лесная поляна, предгорье или горы… Здесь безопасно и красиво… Вы вдыхаете чистый воздух полной грудью… Ваше сердце открывается навстречу Миру, Природе… Появляется ощущение наполненности, каждая клеточка тела наполняется легкостью и радостью… Знаете ли вы что это за удивительное чувство, что это за удивительно переживание? Ах, это ни что иное, как ПРИГЛАШЕНИЕ К ТАНЦУ. Да-да, ваш покорный слуга, ваш заботливый партнер – Мир Природы приглашает вас на танец. Сколько можно танцевать одной? Как галантен, как прекрасен Мир Природы, ваш сегодняшний партнер!.. Напрасно вы говорите, что он невидим! Напрасно вы говорите, что он не обнимает вас за талию! Он, как раз, обнимает вас в данный момент… А то, что его прикосновения легки и заботливы, вовсе не говорит о его неуверенности… Напротив, только сильный и тонко чувствующий партнер может обнимать вас так незаметно, не сдерживая собственных движений и желаний партнерши… Вы говорите, что он невидим?… Но позвольте, а как же быть с тем, что вы видите вокруг?!. Деревья, небо, трава, лучи солнца… Как все красиво и многообразно! Таков Он, ваш сегодняшний партнер по танцу – Его Величество Мир Природы… Ах, вам хочется, чтобы Он принял облик любимого мужчины?… Да-да… но это уже совсем другая история… Сегодня, сейчас наслаждайтесь танцем с самым удивительным партнером – Его Величеством Миром Природы… И пусть каждая клеточка вашего тела, пусть ваше сердце, ваша душа запомнят эти удивительные мгновения… Ведь это – самое настоящее Чудо – танцевать с Самим Миром Природы!..

В танцах с Миром Природы Женщина обретает свой первый духовный опыт, а потом уже постепенно учится извлекать его из других источников. И эти источники – Маленькие Чудеса Повседневности.

ЖЕНЩИНА – СОБИРАТЕЛЬНИЦА МАЛЕНЬКИХ ЧУДЕС ПОВСЕДНЕВНОСТИ.

Может, потому что вы сами и есть самое настоящее Чудо? Ведь вы, в отличии от мужчин, ориентированы больше на процесс, а не на результат. Вы можете ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ощущать ценность каждого не только дня, но и мгновения. Вы умеете любоваться игрой света в дождевых каплях, радугой или необыкновенным освещением, которое бывает когда всходит солнце. Вы можете любоваться детской игрой, и получать удовольствие от обычных разговоров. Вы умеете наблюдать за своими чувствами и мыслями. Вы можете видеть полутона и яркие краски, вы умеете ЖИТЬ В ПРОЦЕССЕ, не ожидая результата. А мы вот так не можем…

ЖЕНЩИНА МОЖЕТ НЕ ОЖИДАТЬ РЕЗУЛЬТАТА, А ЖИТЬ, СОБИРАЯ МАЛЕНЬКИЕ ЧУДЕСА ПОВСЕДНЕВНОСТИ.

Я, действительно вам завидую, у вас есть дар жить, не терзая себя ожиданием результата, а собирая Маленькие Чудеса Повседневности. Я этому специально учился у женщин. Мне хотелось собрать достойную коллекцию. А у вас ведь такая коллекция уже есть. И она, наверное, большая. Не пора ли проводить инвентаризацию?

Давайте посмотрим, сколько Маленьких Чудес вы насобирали только за сегодняшний день.

Пожалуйста, запишите необычные впечатления, ситуации, наблюдения, которые СЛУЧИЛИСЬ сегодня.

1. Я увидела как…

2. Я заметила, что…

3. Я услышала…

4. Я почувствовала…

5. Я удивилась…

6. Я рассмеялась…

7. Я сделала…

Знаете, что нужно женщине, чтобы чувствовать себя счастливой? Каждый день класть в свою копилку не менее семи Маленьких Чудес Повседневности. Вот так, все очень просто.

Зато, когда вы вечером перечитаете свой список чудес, вы улыбнетесь ПРОСТО ТАК, легко и очаровательно. А для окружающих, которые, быть может, застанут вашу улыбку ПРОСТО ТАК, это станет незабываемым.

Но позвольте мне вернуть вас в начало НОВОГО ДНЯ. Скажите, с каким настроением вы просыпаетесь? Какая первая мысль приходит вам в голову? Какое первое действие вы делаете? Все это очень важно. Дело в том, что жизнь Женщины наполнена множеством ритуалов.

Знаете, что такое РИТУАЛ для Женщины? Это некое символическое действие, сопровождаемое красивыми мыслями и чувствами. Ритуал поможет вам настраиваться на определенную деятельность так, чтобы выполнять ее с удовольствием и качественно. Так, чтобы не только расходовать Жизненную Силу, но и восполнять ее.

С ПОМОЩЬЮ РИТУАЛА ЖЕНЩИНА НАСТРАИВАЕТ СЕБЯ НА ДЕЙСТВИЕ, ИЛИ ОСВОБОЖДАЕТ СЕБЯ ОТ НЕНУЖНОГО.

Я замечал, что женщины нередко неосознанно выполняют различные ритуалы вхождения в новый день. К таким ритуалам относятся нанесение макияжа, чашка кофе или утренняя сигарета. Помните знаменитый фильм Э. Рязанова «Служебный роман»? С чего начинался каждый рабочий день в статистическом учреждении? Все женщины накладывали румяна, красили ресницы, словом, «делали» лицо! Как тонко и точно показан ритуал начала дня. А теперь представьте себе, что было бы, если бы они этого не делали. Какой микроклимат создался бы в учреждении?

Некоторые женщины начинают свой день с чашки чая или кофе. Другим нужно обязательно с утра поругаться. Третьим – пофлиртовать, четвертым потолкаться в транспорте, пятым – поговорить с мамой…

Словом, женщине необходимо себя «включить» в новый день. Если у нее нет собственного РИТУАЛА НАЧАЛА НОВОГО ДНЯ, то она весь день может чувствовать себя разбитой, усталой, раздраженной, словом «не включенной».

Хотя у некоторых из нас есть и курьезные ритуалы входа в новый день. Мне рассказывали о некой привлекательной даме, которая очень любила поспать. Она спала, как говориться, до последнего, и собиралась на работу за пять минут.

Действовала она следующим образом. Не открыв полностью глаз, она сбрасывала ночной наряд и облачалась в нижнее белье. Потом споласкивала лицо, подхватывала сложенную вечером сумку с одеждой и косметикой, прыгала в высокие сапоги и одевала просторную шубу (весной пальто, летом – плащ). Так она доходила до работы (благо та находилась недалеко от дома). А работала она в «режимном» учреждении, в котором вахтер делал отметку об опозданиях.

Так вот, она проскакивала вахтера и направлялась в дамскую комнату, где одевалась и приводила себя в порядок. Такой ритуал входа в новый день был доведен у нее уже до автоматизма, и это стало причиной весьма пикантной ситуации.

Однажды она договорилась с новым знакомым пойти в театр. Пришла с работы пораньше и решила вздремнуть пару часов. Но так как просыпалась она обычно за пять минут до выхода, можете себе представить, что случилось в тот раз! Да, она не открывая глаз, облачилась в нижнее белье, сполоснула лицо, подхватила рабочую сумку, прыгнула в высокие сапоги и запахнулась в шубу. И только в театре, элегантно распахнув ее, она заметила, что не совсем одета…

Так что, ритуал начала нового дня не должен быть только привычным автоматическим действием. Ритуал – это действие осознанное. С его помощью вы постепенно будите себя, «включаете» в новый день.

Вот, к примеру, скажите, вы имеете привычку заводить будильник на полчаса раньше необходимого срока? Если – да, то прекрасно. Дело в том, чтобы проснуться женщине требуется 40 минут.

Вы говорите, что ставите будильник на 40 минут раньше, и успеваете за это время снова заснуть? Ничего страшного. дело в том, что этот ваш утренний ПОСЛЕБУДИЛЬНИЧНЫЙ СОН – это часть ритуала начала нового дня. Этот сон самый легкий и крепкий одновременно. В нем ценна каждая секунда. В нем познается ценность каждого мгновения утреннего сна. Разве это не чудо?

ЛЕГКИЙ ПОСЛЕБУДИЛЬНИЧНЫЙ УТРЕННИЙ СОН ЖЕНЩИНЫ – ЭТО ОДНО ИЗ МАЛЕНЬКИХ ЧУДЕС ПОВСЕДНЕВНОСТИ.

Вот начинается отсчет последних секунд… 50, 45, 40… можно сладко потянуться, потом еще раз… глубоко вдохнуть и выдохнуть… и тут вы почувствуете, что вам нужно еще 5 минут полежать. Но нельзя, можно опоздать. И в этот момент вам просто необходимо махнуть рукой на все дела и заботы. Как в популярной рекламе – «пусть весь мир подождет». И в этот момент, вам просто необходимо, повернувшись на другой бок, заняв какое-то очень-очень удобное положение подремать еще 5 минут…

Так вот, а когда вы проснетесь через 10 минут, нужно сладко потянуться, сделать несколько глотков воды (стакан должен стоять у изголовья) и подумать о том, как чудесно быть Женщиной. Ведь о вас уже говорят, что вы не пунктуальны. Хотя это, конечно, мужской миф. Но зачем, скажите, разочаровывать нас, мужчин? Зачем показывать нам, что Женщина может держать слово и являться вовремя? Зачем лишний раз демонстрировать свое совершенство и стремление к доминированию? Абсолютно незачем! Теперь делайте глубокий вдох и выдох, потягивайтесь и не спеша вставайте. Поверьте, вы все успеете.

Как вам такой ритуал входа в новый день? Я ни в коем случае не хочу покушаться на ваши деловые качества, критиковать вас за проявление ответственности и пунктуальности. Тем более, если вы – «жаворонок» и легко встаете с утра. Я просто хотел, чтобы с утра вы никуда не торопились. Да, я, как мужчина, пониманию далеко не все тонкости вашей натуры. Но я точно знаю, что ритуал входа в новый день необходим каждой женщине.

Давайте его составим, а потом начнем тренироваться, например, в выходной или праздничный день. Итак, возьмите, пожалуйста, в руки карандаш или ручку.

1. Какие движения мне приятно сделать утром, не открывая глаз?

2. Насколько глубоко мне приятно вздохнуть, не открывая глаз?

3. Что мне хочется выпить с утра, почти не открывая глаз?

4. Какой красивый образ природной среды (лес. море, луг, горы и др.) поможет мне настроиться на новый день?

5. О чем приятном и достойном мне стоит подумать, чуть приоткрыв глаза?

6. С каким чувством я могу вставать?

7. Какие действия помогут мне настроиться на новый день?

Ритуалы входа в новый день могут меняться, обновляться. Вы даже можете придумать специальные ритуалы на рабочие и выходные дни.

Говорят, когда женщина настроена на новый день, Маленькие Чудеса Повседневности начинают сами проситься в ее копилку, чтобы пополнить ее коллекцию, ведь она с радостью протягивает им руку.

Я сейчас рассказывал вам про ритуал начала нового дня и вспомнил одну свою знакомую. Она вскакивала утром с будильником и «как угорелая» носилась по дому, разгоняя сон и нагоняя страх на окружающих. За глаза ее звали «динамо-машиной». А все отчего? От чересчур активного ритуала начала нового дня.

Другая моя знакомая любит говорить так: «Нет ничего такого внешнего, что бы помешало нам, женщинам, начинать утро с красивого ритуала. Есть только внутреннее препятствие – наша лень. Если вы уж решили заняться собой – начинайте с ритуала входа в новый день. Это дешево и полезно. Это – женская дисциплина, связанная с заботой о своем внутреннем настрое, движении, танце. Это – женская ответственность за свое самочувствие и тот свет, который мы несем в окружающий мир. И, вообще, если есть возможность, начинайте новый день с танца или песни! А лучше – и того, и другого». Как вам такая рекомендация?

Прошу вас, начните практиковать начало дня с красивого ритуала в ваш выходной, когда вы выспитесь. А потом, уже в рабочие дни, если у вас не хватит утром времени, вспомните о ритуале по дороге на работу, в транспорте. В маршрутке, автобусе, метро вы сможете на несколько минут закрыть глаза. И в этом состоянии полусна представлять себе красивые образы, напитываться ими. Пусть это станет для вас привычным. Это поможет вам настроиться на новый день.

Итак, об утреннем ритуале «вхождения» мы поговорили. Занавес спектакля нового дня поднят. Перед вами сцена. На этой сцене разыгрываются социальные отношения. Вы можете активно в них участвовать, будучи актрисой. Вы можете активно в них участвовать будучи сценаристом и режиссером. Какую роль вы предпочитаете? Как бы то ни было, помните, что ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО ИГРА, все это только продолжение ВАШЕГО ТАНЦА.

И вот день подходит к концу, пора опускать занавес. Теперь я имею в виду ритуал завершения дня. Вы умываетесь, переодеваетесь, забираетесь под одеяло. И что вы делаете дальше? Нет, я ни в коем случае не требую от вас интимных откровений! Я о другом, просматриваете ли вы, закрыв глаза, лучшие эпизоды ушедшего дня? Другими словами, просматриваете ли вы те Маленькие Чудеса Повседневности, которые подарил вам уходящий день? Если это так – честь вам и хвала, если нет – прошу вас, заведите себе такую привычку, пожалуйста. Это – ритуал завершения дня. Это важная часть вашей жизни.

Если уходящий день принес вам слишком много тревог и разочарований, и никакими чудесами там и не пахло, тогда вам потребуется помощь вашего дисциплинированного воображения.[1] Каким бы ни был день, закрывая глаза, представьте себе красивый природный образ: горы, берег моря, зачарованный лес, заповедную поляну, прекрасный сад. Скажите себе мысленно -

ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО.

Во многих женских сказочных и реальных историях помощь женщине приходит во сне. Правда, для этого ей нужно оставить калитку восприятия открытой. Тревоги дня запирают эту калитку, а красивый образ и позитивное утверждение, сказанное самой себе перед засыпанием, – отпирают ее.

Недаром говорят: «Утро вечера мудренее». Знаете, почему? Потому что, засыпая, женщина передоверяет заботу о себе собственному бессознательному. Она открывает кладовые своих ресурсов волшебным ключом красивого образа и положительного утверждения. И вот из ваших кладовых выходят ваши невидимые слуги (называемые психологами «ресурсами») и начинают прибирать ваше внутреннее пространство от мусора негативных переживаний. Вы проснетесь утром и в своем чистом внутреннем пространстве увидите золотое решение. Оно существовало у вас внутри и раньше, просто разглядеть его было непросто, как непросто разглядеть жемчужину на пыльной дороге.

Так что, пожалуйста, возьмите себе за правило – каждый день, засыпая, представьте себе красивый природный образ и скажите себе что-то хорошее. После спектакля всегда сцена закрывается занавесом. А центр жизни перемещается в закулисье. Так и вы – представив красивый образ, закроете занавес, проведете символическую границу между внешним и внутренним миром. Теперь ваш танец – в закулисье бессознательного. Пусть он рождает для вас лучшие сновидения. Пусть ваши невидимые слуги приводят ваш внутренний мир в порядок. Спокойной ночи!..

Ах, простите! Я забыл спросить, не засыпаете ли вы с включенным телевизором?

Многие мужчины делают это. Но для вас подобное недопустимо. Женское подсознание лишком чувствительно, слишком подвержено программированию в состоянии засыпания. Поэтому засыпайте, пожалуйста, в тишине – с добрыми мыслями и чувством перспективы. Но если вы привыкли смотреть телевизор на ночь, тогда выключите его за 10 минут до сна, почитайте что-то красивое, сказки, например, или нашу книгу; или послушайте хорошую спокойную музыку, скажите себе вслух несколько добрых пожеланий, вспомните всех, кто любит вас, и кого любите вы. Все будет хорошо, спокойной ночи!..

Пока вы засыпаете, я расскажу вам сказку… Она принадлежит перу доброго сказочника Евгения Клюева. Это сказка о Смешной Снежинке.

Смешная Снежинка родилась на небе: все снежинки испокон веков рождаются на небе. Едва родившись, Смешная Снежинка начала падать: все снежинки испокон веков падают – и в этом их жизнь. А может быть, не только их жизнь, но и наша с вами – как знать… Смешная Снежинка падала и мечтала. Мечтала она вслух и приблизительно так:

– Вот сейчас я пролечу мимо этого облачка, потом – мимо того облачка, а потом ещё немножко пролечу – и тогда уже буду видна с земли. Ой, что там начнётся!.. Все станут задирать головы к небу и смотреть на меня. Интересно, какая я?

Тут Смешная Снежинка скосила глаза, чтобы посмотреть на себя со стороны.

– Красивая я, – решила она. – У меня шесть таких симпатичных лепесточков – и на каждом из них ещё по шесть симпатичных лепесточков… так что я получаюсь совсем как звёздочка! Даже, пожалуй, получше, чем звёздочка. Нет, просто гораздо лучше, чем звёздочка! Во-первых, у звёздочки только пять лепестков, а во-вторых, на этих её пяти лепестках никаких других лепестков уже нет. А на моих есть, причём шесть! Вот.