Уроки женского счастья - Как и где найти настоящего принца

Лариса и Джон

Побег из Техаса, или Хороший парень, но загнал за можай

Лариса очень симпатичная, стройная 40-летняя брюнетка, смотрится как куколка, несмотря на свой возраст. Ее так и прозвали в семье – Ляля, родители очень любят Ларису и продолжают баловать до сих пор, несмотря на то что она уже сама является мамой сына-подростка, которого родила, кстати, от иностранца, но на «своей территории», и замуж за него не собиралась, потому что «бедный», но сын получился хороший. И на том спасибо, на родителей-то можно всегда положиться – помогут поставить ребенка на ноги.

Лариса познакомилась с Джоном (солидным американцем, гораздо старше, но она так и хотела) на одной из вечеринок для «заморских гостей», раньше они часто наведывались в Москву организованными группами, но сейчас такие вояжи больше на Украину прибывают (по экономическим причинам).

На таких встречах можно показать «товар лицом» и не надо вступать в длительные переписки, «чатиться», «скайпиться», общаться по телефону через переводчика. Но, как у всякой медали, есть две стороны. Практически нет времени узнать человека по-настоящему.

Джон сразу влюбился в Ларису, да и как не влюбиться в такую красавицу! Скоро он вернулся уже в качестве жениха, «молодые» оформили отношения в Москве (так проще, но все равно это очень сложный процесс, учтите) и переехали в Техас, где у Джона было большое ранчо. И все бы хорошо, и мужчина любящий рядом (Джон и правда очень хорошо относился к девушке), и дом с бассейном огромный, и автомобиль большой, но… «степь да степь кругом!» Не с кем поговорить-пообщаться (а Лариса знает английский язык, она вообще хорошо подготовлена, потому что хочет «выйти исключительно за иностранца»), и когда муж уезжал на работу – хоть волком вой. Лариса много плакала и жаловалась маме по телефону. И мама скоро прилетела дочку навестить и «заценить обстановку», так ли все плохо на самом деле. Обстановка не понравилась.

Получается, страна большая, а поговорить-то не кем, ни себя показать, ни на людей посмотреть. Куда это годится? Молодой красивой женщине не место в прериях. Было принято решение возвращаться домой в Москву. Только не хотелось скандалов и выяснения отношений. Хитрые женщины решили так: сначала мама к дочке в гости приехала, а теперь очередь дочери маму навестить, и сын в Москве соскучился. Вскоре Лариса сидела в самолете и с нетерпением ждала встречи с родиной, которую недавно так опрометчиво покинула, толком не узнав, где будет жить.

Мужу сообщила по телефону, что не вернется, в подробности не вдавалась (зачем нервы трепать?) и наняла адвоката для развода. Родители оплатили все расходы.

Джон очень переживал, но что поделаешь, сам виноват, плохо «доложил обстановку»: фотографии большого дома показал, а окрестностей – нет. Кто так делает? Поспешили со свадьбой, в общем, а поспешность нужна только при ловле блох, как Петр Первый говаривал. Не получилось, а жаль, оба люди хорошие и понравились друг другу искренне.

Лариса, кстати, скоро удачно вышла замуж, потому что девушка она очень симпатичная, нежная и неглупая, а мужчины таких женщин любят.

Шансы выйти замуж за иностранца сводятся к нулю:

1. Если вы считаете, что брак с иностранцем – это панацея, таблетка от всех болезней и решение всех проблем.

Екатерина и Макс

Своеобразная история любви (по-другому не назовешь)

Екатерина, изящная девушка 39 лет, по ее мнению, «очень красивая», объективно – «ничего себе», всегда проверяла мужчин (потенциальных женихов) «на вшивость». На первом же свидании просила купить телефончик сыну, тысяч за 15. «Ну что тебе стоит?» Хороший тест, правда? Многие почему-то отказывались, а вот Макс (стопроцентный немец с почти русским именем) согласился – понравилась она ему очень. И пошло-поехало, переписки, переговоры, денежные перечисления, все как обычно у Екатерины. Макс все больше влюблялся, денег много потратил, хотя человек он небогатый. Жениться надумал, предложение сделал, приехал – расписались, все, как положено. Но вот парадокс, свадьба и кольца были, а брачной ночи – не было, молодая жена решила отложить до переезда в Германию на ПМЖ. Макс и на это согласился!

Но Екатерина так и не приехала.

Во-первых: сочла, что Макс недостаточно богат для нее.

Во-вторых: просто испугалась трудностей и перемен.

Не любила она Макса, а только пользовалась на всю катушку его скромными денежными средствами и любящим сердцем.

Начался бракоразводный процесс, он, по-моему, и до сих пор тянется, хотя Макс продолжает исправно высылать деньги «жене» «на содержание».

Оказывается, и такое бывает.

2. Вы настроены несерьезно, вам просто скучно или вы тренируетесь в качестве «пожирательницы» мужских сердец? Иностранные мужчины не так наивны, как может показаться с первого взгляда, они вообще недоверчивы и даже подозрительны. Их очень часто обманывали, эксплуатировали, «выставляли на деньги» искательницы и искатели легкой добычи, аферисты и мошенники, вывешивая в Интернете фотографии малоизвестных актрис или просто очень красивых девушек, вступая в переписку, обманывая и разочаровывая, грабя и даже убивая.

Недаром сейчас зарубежные партнеры принимают все меры предосторожности, снимают видеоролики девушек, сканируют документы и т. д.

Но учтите, есть особая категория мужчин-иностранцев, которые сжульничать не промах. Эти мужчинки сидят днем и ночью в обнимку с компьютером и строчат письма. Многих из них отвергли соотечественницы по причине низкого финансового и интеллектуального уровня. Есть еще категория мужчин в Интернете, которые не могут найти себе женщину на родине только из-за того, что у них «сложная семейная ситуация», больна мама или жена оставила его одного с очень больным ребенком. Оно вам нужно? Таких надо вовремя вычислить, а для этого есть специальные службы и агентства. И лучше, конечно, работать через посредников. Свахи и клубы международных знакомств будут вам гарантом, что вас не обманут, и смогут проверить вашего возлюбленного. Но всегда сами соблюдайте бдительность и осторожность. Это касается всех новых знакомств, а иностранных особенно. На чужбине по полициям не набегаешься.

Не нужно быть звездой или супермоделью, чтобы выйти замуж за «заморского принца», мужчины женятся на обычных женщинах, способных их понять и оценить по достоинству и полюбить по-настоящему. Необходимо убедить мужчину в серьезности своих намерений, потому что иностранным женихам нужна Жена, а не содержанка. Они прекрасно справляются с бытом, готовкой, домашним хозяйством, у большинства из них есть помощники и помощницы по хозяйству, они просто хотят любить и быть любимыми.

Отношения с мужчиной – это постоянная стройка, работа. С мужчинами вообще, а с иностранцами особенно, это серьезный и постоянный процесс. Потому что к обычным трудностям прикладываются другая культура, ментальность, религия и… климат.

Создать семью с любимым мужчиной – это счастье и мечта каждой женщины. Но если вы хотите создать счастливую семью в Америке, Австралии, Европе, Новой Зеландии, нужно хорошенько подготовиться.

ВЫВОДЫ:

1. Вы вполне можете составить удачную партию с заморским принцем, если:

1) Четко решили, взвесив все «за» и «против», что ВАМ ЭТО НЕОБХОДИМО. Ваш избранник должен понимать: вы настроены серьезно и готовы строить с ним совместное будущее. Если вы колеблетесь, то лучше не начинать. Обманывать нехорошо: ни себя, ни других.

2) Прилично владеете иностранным языком (языками). Английский в приоритете. Учите, иностранный язык откроет для вас огромные возможности не только на брачном рынке, но и на рынке работодателей. А что касается иностранцев, то вы ТОЧНО будете иметь высокие котировки еще лет пять.

3) Проявляете искренний интерес к стране, куда вы собираетесь переехать, ее истории и культуре. Поймите, это будет «ваша страна», где вы будете жить, любить, рожать детей и так далее. Необходимо несколько раз посетить страну и познакомиться с окружением мужа, прежде чем переехать.

4) Интересуйтесь политикой и общественной жизнью. Иностранцы такие, они активно участвуют в политической и экономической жизни страны, состоят в разных партиях, общественных организациях и профессиональных союзах. Для того чтобы составить себе приличную партию с образованным и состоявшимся мужчиной, вы должны быть сведущи в политической и общественной жизни его страны.

5) Отношение к спорту. Большинство иностранцев – ярые поклонники разных видов спорта. Они уважают здоровый образ жизни и стремятся поддерживать форму. Не отставать! Запишитесь в спортивный зал, бассейн, займитесь йогой. Ваш избранник это оценит.

6) Оптимизм, положительный настрой, открытость пусть будут вашими лучшими союзниками.

2. Выходят замуж не за национальность, не страну, а за человека. Вы не предаете свою родину, обращая свой взгляд за границу в поисках мужа. Каждый человек имеет право на любовь, счастье и достойную жизнь.

Глава 7

Ева всегда молода!

СЕКРЕТЫ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ДИЕТЕ И СПОРТИВНЫМ УПРАЖНЕНИЯМ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женщины любят комплименты (и мужчины, кстати, тоже).

Девушки, которые хорошо выглядят, нередко кокетливо спрашивают: «Как вы думаете, сколько мне лет?» При этом они, конечно, хотят услышать, что им лет на 10–15 меньше, чем на самом деле. Стройную женщину с легкой, горделивой походкой не старят морщинки на лице. А холеную красавицу с тучной фигурой и тяжелой, шаркающей поступью и одышкой не красят ни румянец, ни гладкая кожа! «Ева всегда молода!», когда-то в молодости (да я и сейчас молодая!) зачитывалась этой книгой польской писательницы, там было много полезных советов и познавательных тестов. Что интересно, я конкретно не помню ни одного совета, ни теста, но общий позитивный настрой книги зарядил меня на долгие годы. Теперь я сама пишу книги и стараюсь делиться своим опытом с любимыми читательницами.

К сожалению, наша фигура не является чем-то постоянным, данным на всю жизнь и даже, увы, не на долгие годы, она меняется, и порой не в лучшую сторону.

Мы часто жалуемся, что наши мужчины все-таки избалованные, несправедливые, вообще «сво…», они почему-то предпочитают молоденьких, когда сами далеко не первой свежести.

А сами? Один мой клиент Х, чех, сказал: «Почему в России так много красивых девушек и так много некрасивых женщин? Куда ваши красавицы деваются?» А ведь в этом есть доля истины.

Почему женщины толстеют?

1. От недолюбленности (зажевывая стресс).

2. От сексуальной дисгармонии.

3. От резкого прекращения спортивных тренировок.

4. Начиная супружескую жизнь (успокаиваясь).

5. Во время беременности и после родов, кормя грудью ребенка.

6. При переходе с тяжелой физической работы на более легкую.

7. После прекращения курения.

8. В период лечения гормональными препаратами.

9. В период приема противозачаточных таблеток.

10. При климаксе (в связи с гормональными нарушениями).

11. «Не от котлет, а от лет».

Многие скажут, что похудеть очень тяжело, практически невозможно. Тяжело – да, невозможно – нет! Я сама склонна к полноте, у меня такая наследственность, к тридцати годам я стала замечать, что не помещаюсь в вещи, которые по привычке покупаю в магазине! А это очень обидно. Надо всегда держаться, особенно когда тебя считают сердцеедкой!

Мои личные способы похудеть, а я ненавижу всякие диеты:

1. Есть после 12.00 и до 18.00.

2. Сократить приемы пищи в два раза.

3. Два раза в день пить чай пуэр.

Для того чтобы сбросить лишний вес и поддерживать форму,

НАДО:

1. Избегать мучного, сладкого и мясного (по возможности). Белок – это сила. Возможно, до определенного возраста, когда юношеский метаболизм позволяет организму быстро усваивать и справляться с этим «сложным» компонентом. После тридцати у большинства людей он не в чести и надо постепенно от него отказаться либо употреблять меньше или с перерывами.

2. Заниматься спортом (любым, любимым). Без спорта тело стареет. «В здоровом теле – здоровый дух», знаете поговорку? Лишний вес – это жир (неизрасходованная энергия). Во время физкультуры жировые отложения сгорают, происходит эффект похудения.

Чтобы эффективно похудеть, заниматься надо 2–3–4 раза в неделю по 30–40–60 минут.

1) Начните с малого. Если вы «жаворонок», то 15-минутная утренняя зарядка будет вам «хорошим другом». Когда привыкнете, можно увеличить время тренировок до 30–40 минут. Лучшее время – в первой половине дня, между завтраком и обедом.

2) Если вы «сова» – занимайтесь спортом вечером, после работы. Начните с одного занятия, потом 2–3 раза в неделю – вполне достаточно для интенсивно работающего человека. Запишитесь в спортивный клуб (аэробика, шейпинг, бодибилдинг, тренажерный зал, бассейн, клуб любителей бега – выбирайте по душе).

3) Первые занятия в спортзале проводите под руководством опытного тренера.

4) Не прекращайте и не пропускайте занятия.

5) Развивайте все мышцы тела равномерно, поочередно делая упражнения для различных групп мышц.

6) Следите за дыханием и пульсом.

7) После занятий вы должны чувствовать легкую усталость, но не полное измождение и опустошение.

Одна моя знакомая так дорвалась до аэробики, что «работала, работала и работала» до полного изнеможения, посещая несколько занятий сразу, не слушая ни подруг, ни тренера, так ей хотелось «привести себя в порядок» к Новому году.

Буквально через день она не смогла встать с постели, благо работа у нее «два через два», а то пришлось бы «больничный» брать. Как врачу объясниться свое состояние – «аэробикой перезанималась»?

Дело может кончиться и совсем плачевно (сердечный приступ, например), если вам за…

Что делать, если вы ненавидите спортзалы и фитнес-центры.

Многие девушки не любят посещать спортивные клубы. Не любят, и все, не нравится им.

Можно заниматься дома.

В Интернете и брошюрах есть много простых и сложных комплексов упражнений для женщин, с гантелями и без. Надо подобрать подходящий вариант для себя любимой.

Кроме традиционной гимнастики существует еще дыхательная. В отличие от обычной гимнастики, такие упражнения не вызывают волчий аппетит и заниматься ими можно везде: дома, на работе, на улице, ожидая транспорт. В ее основе лежат разные способы дыхания.

Брюшное (нижнее): способствует улучшению пищеварения и повышает тонус мышц брюшного пресса и грудное (верхнее): ускоряет обменные процессы организма.

Эта гимнастика рассчитана на «ленивых», малоподвижных людей, но она очень эффективна.

Дыхательная гимнастика по системе БОДИФЛЕКС

Очень результативно для «плоского животика».

Сжав губы в «трубочку», делаем медленный вдох. Затем делаем быстрый энергичный выдох через рот. Одновременно сжимать-разжимать кулаки.

Задержите дыхание, медленно считая до десяти, при этом втяните живот и наклоните голову вперед.

Расслабьтесь, сделав вдох и впустив воздух в легкие. Упражнение можно выполнять во время ходьбы.

Эти упражнения нужно делать с удовольствием и положительным настроем на успех. Не ждите мгновенных результатов, но они обязательно будут, улучшится настроение и общее состояние организма.

Итак, чтобы похудеть, воспрять духом и почувствовать себя Красавицей, покорительницей мужских сердец,

НАДО:

• пить по утрам горячую воду с лимоном. Это поможет вашему организму «пробудиться» и настроиться на активный рабочий день или день «покорения мужских сердец»;

• если вы не можете жить без «утреннего кофе», заменить этот, без сомнения, бодрящий, но не очень полезный напиток на цикорий (можно с молоком), что не менее вкусно и полезно!

• заниматься спортом систематически и без напряжения. Спортзал, бассейн, фитнес-клуб, утренняя зарядка, дыхательные упражнения. По выбору.

Если вы не можете (или не хотите заниматься никакими физическими упражнениями, бывает и такое), проходите пешком не менее трех километров в день. Это вполне реально, просто пропустите пару остановок или припаркуйте автомобиль подальше от дома!

• меньше есть (питайтесь правильно и понемногу), ограничить потребление мучных и сладких изделий (потому что вы стоите перед выбором: наслаждаться пирожным или своим прекрасным отражением в зеркале), ешьте больше сырых овощей и фруктов (сначала 50 на 50 к основной вареной, тушеной, жареной (а ее, вообще-то, надо постепенно совсем изъять из употребления) пищи, а в дальнейшем 70 на 30);

• исключить из вашей жизни «поздние ужины».

Соблюдая эти простые правила (ничего сложного в них нет), через пару месяцев (а то и раньше) вы заметно сбросите лишний вес, укрепите свое тело и дух и станете чувствовать себя гораздо лучше.

Худейте, не напрягаясь, постепенно, и все получится!

Через тернии к звездам, как говорится.

Как победить поздние ужины

Поздние ужины – настоящая беда и враг № 1 для нашей фигуры!

Поздно вечером мы едим, потому что:

1. Очень устали за день, перенервничали, хотим быстренько съесть что-нибудь (сладенькое), «зажевать», снять стресс, упокоиться.

2. «Вкусно пахнет»! Кто-то из родственников или даже соседей приготовил вкусный ужин и так хочется присоединиться к процессу!

3. Машинально, по привычке идем к холодильнику.

Все это мы делаем не потому, что действительно хотим есть, и тем более не потому, что наш организм нуждается в пище, а потому, что нас «зацепили» тем или иным образом.

Как противостоять?

Осознание

«Ужин отдай врагу». Давно известная истина. Нашему организму необходимо время для переработки шлаков. После 15 часов дня биологические часы организма диктуют ему процессы очищения. Если мы даем ему новую нагрузку на переваривание пищи, организм «устает», зашлаковывается.

Преодоление

«Надо день простоять да ночь продержаться». Постарайтесь не ужинать один день, если станет совсем невмоготу (а это обман психики), то съешьте что-нибудь «маленькое» или лучше выпейте стакан травяного чая (чабрец, ромашка, мелисса).

Удержание

Через 2–3 дня организм перестанет «требовать» поздний ужин, он начнет успокаиваться и все войдет в привычный жизненный ритм.

Результаты

Отказ от поздних ужинов в течение недели при физических нагрузках, пусть небольших, но регулярных, принесет желаемый результат – минус пять килограммов лишнего веса.

Упражнение «Я съем через десять минут!»

Как только вы направились к холодильнику и даже открыли его в предвкушении поглотить половину его содержимого, скажите себе: «Я съем все это через десять минут!» И сразу займитесь домашними делами, а неотложных домашних дел у работающей женщины очень много. Через пару минут вы напрочь забудете об «очищении холодильника».

Нет предела совершенству! И нет женщины, которая не стремится похудеть, если только не слишком похудела и хочет немного… поправиться! Эту схему я разработала, занимаясь индивидуальным психоанализом с людьми, страдающими лишним весом.

Главное – действовать решительно и верить в успех. Тогда все получится. Нужно систематически читать эти рекомендации и желательно посещать хорошего психолога (хотя выбрать его бывает трудно). Предпочтительнее, чтобы это была женщина. Потому что только женщина может понять, как тяжело нам приходится в нашем обществе, и не будет «игр», которые практически неизбежны, когда врач мужчина. Важно не отступать. Срывы возможны. Как при лечении любой зависимости.

Успех в борьбе с перееданием полностью зависит от нас. Никакие жизненные обстоятельства не могут повлиять на это, не придумывайте себе отговорок.

Эту зависимость можно устранить только тогда, когда научишься любить, ценить, уважать себя, считаться с собой и своими желаниями. А лишний раз ругая себя за очередное лакомство, грозя себе и ненавидя себя за слабоволие, ее можно только усилить. Вспомните, сколько случаев обжорства начинаются с решения сесть на диету? Вот побалую себя в последний раз, а потом как возьмусь…

Ниже приведено несколько рекомендаций. Не забывайте, что чрезмерное употребление пищи пагубно сказывается на вашем здоровье и личной жизни.

1. Внимательное отношение к своим истинным потребностям. Остановитесь перед соблазном на секунду и спросите себя: «Зачем? Почему я хочу это съесть?» Действительно это голод или не хватает каких-то эмоций? Каких именно? После чего подумайте: а может, получить вожделенное впечатление или ощущение можно и без еды? Например, я заметила, что после работы хочется «запретных» продуктов, чтобы порадовать себя. Вместо еды в таком случае можно вознаградить себя, скажем, цветком.

Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.