Большая книга целебных свойств воды. Как лечить себя водою

Многие ученые мира рассуждают и высказываются о воздействии структуры воды на человека. На сайте Рериховской общины мы можем найти такие мнения корифеев изучения водной стихии.

Профессор Пенсильванского университета, член международных академий США Рустум Рой:

– Основная часть мозга – это вода. Вода и то, что ее молекулы так легко подвижны, составляет часть запечатления в мозгу. Так что да, в определенном мире вода вовлечена в формирование образцов информации в мозгу.

Лауреат Нобелевской премии Курт Вютрих:

– Если рассматривать органы: сердце, легкие или мускулы, мозг, то все, что вы сможете увидеть при помощи простого эксперимента, – это наличие воды в этих органах. Все, что вы видите, – это вода. Ваша голова полна воды. В нас, собственно, ничего такого нет, кроме воды.

Аллоис Груббер, австрийский исследователь:

– Как человек обращается с водой? Если он обращается с хорошими мыслями к этой воде, благословляет ее, говорит ей «спасибо», качество этой воды растет, и вода будет положительно влиять на человека и его тело.

В США проводились исследования, в результате которых выяснили, как структурированная вода воздействует на кровь человека. Врач Перл Лаперла, доктор медицины, иммунолог, брал у пациентки кровь из пальца и по этой капле с помощью электронного микроскопа наблюдал состояние ее организма. На мониторе электронного микроскопа были видны красные кровяные тельца, слипшиеся вместе, потому что они утратили свой электрический заряд. Они слиплись как стопка монет, эти сращения связаны с болезнями сердца, артритами и заболеваниями легких, другими заболеваниями. Затем врач предлагал пациентке выпить немного структурированной воды. Через 12 минут у пациентки снова брали кровь и исследовали ее. На экране электронного микроскопа видно, что клетки стали оживленными, потому что восстановили свой электрический заряд так, что стали отталкиваться друг от друга и обрели способность переносить кислород. При этом внутри клетки начинает образовываться новое ядро. Так глоток обыкновенной структурированной воды может служить мощным лекарством.

Какой вывод напрашивается, когда осмысливаешь эту информацию? Самый простой и логичный: чтобы нормализовать свое здоровье, исцелиться от болезней, сохранить молодость и силу, человеку достаточно заставить свои внутренние водные кристаллы вступить в реакцию с кристаллами положительно заряженной «внешней» воды. Тогда от кристаллов к кристаллам пойдет целительная, полезная информация, и болезни отступят. Общение же с водой, обладающей неправильной структурой, отрицательной матрицей, может значительно ухудшить здоровье и эмоциональное, психическое состояние каждого человека.

Еще в 1970-х годах советские ученые пришли к удивительному выводу: структурную матрицу внутренней воды человека нарушают любые сильные эмоции: гнев, радость, стремление к сексуальному удовлетворению, ненависть, страх.

Чем спонтаннее эмоциональная реакция, тем больше вероятность, что структурная матрица внутренней воды будет нарушена. А это значит, придет в действие равновесный резонанс и структура будет воосстановлена любыми способами. Поэтому очень важно в моменты наибольшего накала страстей «помогать» своей внутренней воде в поиске «правильных» элементов для восстановления структуры. В противном случае человека ждут болезнь и неприятности.

Поскольку вода разумна и обладает сознанием, то контакт человека с водой осуществляется во многом похоже на контакт человека с человеком. Ведь каждый из нас несет в себе какие-то свои программы.

Допустим, встречаются два человека, один из которых пребывает в пессимизме, а другой, напротив, весел и оптимистично настроен. Они вступают в контакт. В результате очень часто случается, что у одного из них, а то и у обоих, настроение изменится. Вопрос в том, кто кого сможет заразить своим настроем, подчинить своему состоянию. Пессимист развеселится, или оптимист впадет в апатию? Это зависит от того, чье воздействие окажется более сильным, и от того, насколько податлив другой человек.

Поначалу нечто похожее происходит и при нашей встрече с водой. Вода по своей природе гибка и податлива. Однако же все мы знаем, что она может превращаться в сокрушающую все на своем пути стихию. Если энергия водной стихии хлещет через край – лучше всего отойти в сторону и переждать бурю. А вот если вода в спокойном состоянии – с ней вполне можно «договориться».

И тогда либо она передает нам свои программы, либо мы передаем ей свои.

Вода не просто воспринимает наши программы – она способна как избавить нас от них, так и многократно их усилить. Являясь природным растворителем, вода растворяет и тот негатив, который люди несут в себе. Поэтому пессимист перестает быть пессимистом, отдав воде свой пессимистический настрой.

В этом смысле мы можем говорить о воде как о могущественном целителе.

Предположим, вы встречаетесь с нейтральной водой, не несущей в себе никаких привнесенных человеком программ. В этом случае, если вода структурирована, то есть представляет собой жидкокристаллическую структуру, то она несет в себе природные программы – а именно, идеальную матрицу жизни (соответственно и здоровья, благополучия), и программу на растворение.

Такая вода моментально сканирует ваше состояние, сравнивая его с идеальным (тем, информация о котором записана в ее жидких кристаллах). Вода «видит», где у вас отличия от этой идеальной матрицы. Она в буквальном смысле отражает в себе, как в зеркале, ваше состояние.

При некотором навыке можно научиться считывать эту отраженную информацию – и таким образом решить проблему диагностики.

Затем вода начинает растворять ваши негативные программы. Она делает это даже без вашей на то просьбы.

Если ваши негативные программы очень сильны, и вы к тому же не просите воду очистить вас от них – то воздействие воды может быть недостаточно сильным. Вы получите облегчение – но оно будет кратковременным и довольно слабым, так что в итоге ваши проблемы не решатся.

А вот если вы, вступая в контакт с водой, осознанно выразите свое намерение очиститься – то есть попросите воду об этом, – воздействие будет достаточно сильным, чтобы вы могли далеко продвинуться в решении ваших проблем.

Потому что вода многократно усиливает все то, что мы направляем ей.

Если мы направляем воде Свет – мы получаем в ответ намного больше Света. Соответственно, направляемое воде добро, тепло души, любовь, мы тоже получаем обратно многократно усиленными.

Вот почему простая просьба «Вода, дай мне здоровья» мгновенно придает сил и бодрости и включает в организме программу оздоровления.

Но если на воду уже воздействовали другие люди, и воздействовали негативно – например, ругались, ссорились, выражали негативные мысли и чувства рядом с водой – вот тогда вода эта будет воздействовать на тех, кто вступит с ней в контакт, также негативно. Один нездоровый человек, поплавав в бассейне, способен передать программу болезни всем, кто плавал там рядом с ним, причем еще и в усиленном виде.

Но, как мы знаем, вода, находящаяся в спокойном состоянии, податлива и послушна. Поэтому мы можем и очистить негативно заряженную воду, и вернуть ей совершенную структуру.

Особая роль воды и в христианстве. В книге книг, Библии, о начале времен говорится: «…И Дух Божий носился над водою…». То есть не было на Земле ничего, кроме Духа Божия – и воды. Оказывается, для начала жизни ничего больше и не требовалось.

Именно вода стала основой, тем первоначалом, с которого началась жизнь.

Сущность и роль воды именно в том и состоит – давать начало жизни, для чего она и несет в себе Дух Божий. Таково ее предназначение на нашей планете. Таков данный Творцом ее дар людям.

Ну а если говорить языком не библейским, а более современным, научным – то можно сказать и так: идеальная программа зарождения и развития жизни заложена в воде. Сам код жизни, чистейшая матрица, по которой мы, люди, и идеале должны бы развиваться – как сильные, здоровые, совершенные, Богоподобные существа.

В воде, как на самом совершенном носителе, записана эта программа. С тем, чтобы люди, не способные существовать без воды, постоянно в самих себе эту программу бы корректировали и, если что, восстанавливали.

Удивительно, но факт. Вода – единственное вещество на Земле, казалось бы, не подчиняющееся законам физики. При замерзании она не сжимается, как другие вещества, а расширяется. А иначе лед не мог бы стать легче воды – для этого он должен превышать ее в объеме. Будучи легче воды, лед не тонет, а плавает на поверхности водоемов. В противном случае водоемы промерзали бы до самого дна и никогда не таяли, и на Земле просто не могло бы быть жизни.

Лед только на первый взгляд легко и быстро тает. Попробуйте растопить килограмм льда и заметьте, сколько времени у вас это займет. Даже при воздействии температур, при которых плавится металл, килограмм стали расплавится в два раза быстрее, чем килограмм льда! Как ни странно, лед – одно из самых тугоплавких веществ в мире. Было бы иначе – мировые ледники уже давно бы растаяли и просто-напросто затопили Землю.

Вода ведет себя «неправильно», будто бы вопреки законам природы – только для того, чтобы человеческая цивилизация продолжалась.

Но вот только за тысячелетия человеческой истории люди много чего на Земле понаделали. Воздействие людей непосредственно отразилось на состоянии воды – потому что вода отражает любые воздействия. Исконная природа воды оказалась сильно искажена. Чем? Варварским отношением к планете и ее ресурсам. Негативным, разрушительным настроем душ и умов людей. Склонностью загрязнять все, что можно, не заботясь о последующей очистке.

В древней рукописи, найденной при строительстве ГЭС в Азии, говорилось о воде как о живом существе. О том, что у воды есть разум. Что можно услышать голос воды. Это не просто метафора. Если мы попросим у воды здоровья, то его и получим.

Почаще благодарите воду, просите у нее прощения – и она будет вам помогать.

Вода сейчас страдает по всей Земле. Люди, не понимая, что вода – живое, одушевленное существо, попросту убивают ее. Всего несколько капель спирта, добавленного в стакан с водой, непоправимо разрушают структуру воды. Кода жизни там уже нет, и быть не может! А еще убивают воду всевозможные излучения от бытовой электроники, химия, радиация, а также ругань и сквернословие, и, несомненно, плохие мысли и негативные эмоции находящихся поблизости людей.

Поскольку человеческое тело более чем на 60 % состоит из воды, то, подвергаясь всем этим вредным воздействиям или употребляя воду, подвергшуюся им, мы, сами того не замечая, медленно убиваем себя! Попросту истребляем в своих собственных клетках тот самый код жизни, носителем которого является вода.

Но мы можем и должны помочь воде – чтобы она, в свою очередь, помогла нам. Даже сейчас, будучи порядком искалеченной, вода служит людям: очищает нас не только от физической грязи, но и от накопленного нами негатива. За примером далеко ходить не надо: все мы знаем, что после купания, бани, или даже обычного душа проходит не только усталость, но и улучшается настроение и самочувствие. Вода смывает негативную информацию не только с поверхности нашего тела, но и с самой души, очищает разум, сознание, психику, или, говоря иначе, не только физическое тело человека, но и энергоинформационные структуры. Вода помогает нам как может, даже когда мы об этом не просим. Потому что она способна считывать информацию, и «видеть», от чего нас надо освободить, чтобы мы были здоровы.

Вода заботится о нас! Она существует ради нас, людей. Ради того, чтобы на планете могла поддерживаться жизнь. Надо помочь воде, вернуть ей изначальную структуру. Ту самую, являющуюся идеальным носителем для Духа Божия, или идеальной матрицы жизни. Мы, люди, созданы по подобию Творца, хоть часто об этом забываем. У нас тоже есть возможности Творца. Мы тоже несем в себе Свет, хоть и не всегда помним об этом. Мы можем пропускать Свет через себя и возвращать его воде, чтобы и она могла вспомнить свою изначальную сущность. Таким образом мы сможем исправить то, что сами и испортили.

Вода восприимчива и к разрушительным, и к созидательным воздействиям. Если вода загрязнена всякой химией, или радиацией, то, увы, помочь ей уже нельзя. А вот от вредных микроорганизмов, от тяжелых металлов и прочих примесей очистить воду можно. И уже затем вернуть воде ее изначальную природу.

Будучи на берегу водоемов, или просто употребляя обычную воду из-под крана, – не поленитесь хотя бы иногда попросить у воды прощения, поблагодарить ее, направить ей энергию своей признательности, любви и уважения. Не сомневайтесь, вода услышит и воспримет вашу информацию! И сполна вернет вам обратно те вибрации добра, которые вы ей направите.

В книге вы найдете способы доброго, бережного обращения с водой и восстановления ее изначальной структуры. Такая, возрожденная вами вода и станет самым лучшим лекарством от многих болезней.

Человек болеет и стареет без воды

Есть и еще одно удивительное свойство воды – ее роль в жизни человека.

Вы помните, чем лечили от смертельных недугов прекрасных царевичей в русских сказках? Живой водой. Почему именно водой, а не волшебным хлебом, например, или не чудодейственным чаем? Потому, что уже в те древние времена, когда складывались любимые нами с детства сказки, люди знали о том, что вода обладает целительными свойствами. Гидротерапия – один из самых действенных и безопасных способов оздоровления организма. Потому что ведь вода – наряду с воздухом – является основным элементом жизни.

Знайте, что количество воды в организме влияет на процессы старения. Чем мы старше, тем меньше воды в наших клетках. Оплодотворенная яйцеклетка состоит из воды более чем на 95 процентов, ребенок – на 80 процентов, взрослый человек – на 70 процентов, а старик – всего на 60 процентов. По мере того как мы стареем, движение воды в клетки и из клеток замедляется. Увы, с наступлением старости уровень воды и в клетках, и за их пределами снижается, порой доходя до уровня 40 процентов. А с уменьшением содержания воды снижается и способность клеток к восстановлению.

Вы можете своими глазами убедиться: чем старше человек, тем меньше воды в его теле. Кожа утрачивает эластичность, лицо покрывается морщинами, а некоторые ее участки начинают провисать. К сожалению, старость – процесс необратимый, рано или поздно все мы состаримся, однако, хорошо снабжая организм водой, мы в силах отодвинуть этот срок. Где вода – там и жизненная энергия. А значит, чтобы выглядеть моложе, старайтесь пить воду, но как уже говорилось выше, не любую, а позитивно заряженную – это гораздо эффективнее, чем косметика, да вдобавок и намного дешевле.

Обезвоживание действительно может приводить к некоторым заболеваниям. Всем известно, что вода «полезна». Но не все знают, что это основа хорошего самочувствия. Они не знают, что происходит с организмом, не получающим необходимого ежедневного количества воды.

Фирейдон Батмангхелидж. Доктор медицины, известен по книгам «Ваше тело просит воды», «Вы не больны, у вас жажда» и других, а также по его работам, касающимся здоровья. В 1979 году, когда вспыхнула Иранская революция, он был отправлен в тюрьму Эвин. Обвинения против него были сфабрикованы, и его должны были казнить. Однако тюремщики осознали, что он может быть полезен в качестве врача среди заключенных, смертную казнь отменили. В тюрьме доктор Батмангхелидж сделал открытие лечебных свойств простой воды.

За время своего заключения (31 месяц), доктор Батмангхелидж вылечил более 3000 больных язвой желудка и двенадцатиперстной кишки простой водой.

За заслуги в тюрьме доктора освободили досрочно и сняли все обвинения.

В 1983 году, в Америке, его усилиями был основан фонд «За простоту в медицине». Он возглавил программу исследований в области воздействия хронического, непроизвольного обезвоживания на человеческий организм на клеточном уровне.

Доктор Ф. Батмангхелидж считает, что можно выделить три основные стадии регулирования воды.

Первая – стадия развития плода в матке; вторая – стадия роста по достижении максимального роста и веса (примерно между 18 и 25 годами); третья – фаза, длящаяся до смерти человека.

Батмангхелидж считает, что все хронические боли, возникающие у человека на протяжении жизни, – результат хронического обезвоживания. Эти боли означают, что в неблагополучном районе организма ему не хватает водных ресурсов.

Обезвоживанием Ф. Батмангхелидж объясняет боли при диспепсии, ревматоидном артрите, колите, боли в ногах при ходьбе, мигрени, боли в спине и т. д. Батмангхелидж уверен: если воздействовать на боли не анальгетиками, а ежедневным употреблением воды (следует выпивать ее не менее 2,5 лит-ра в сутки), от них вскоре не останется и следа.

Согласно теории доктора Батмангхелиджа, достаточное поступление и правильное распределение в организме воды – единственный способ обеспечить доступ к органам гормонов, химических веществ, несущих генетическую информацию, и питательных веществ. Как только вода достигает обезвоженных областей, там восстанавливаются жизненно важные физические и химические процессы, и болезнь отступает.

Рассмотрим некоторые практические советы Ф. Батмангхелиджа по лечению разнообразных расстройств и дисфункций организма.

Батмангхелидж имеет значительный опыт лечения диспептических расстройств, вызванных разными заболеваниями пищеварительного тракта. Он уверен: диспепсия – следствие обезвоживания организма. «Я лечил одной лишь водой более 3000 пациентов, страдающих диспепсией, – утверждает он. – Все они положительно отреагировали на увеличение количества потребляемой воды, в результате чего болезненные ощущения и связанные с ними проблемы исчезли».

Отчет о новом способе лечения диспепсии при помощи воды был опубликован в качестве редакционной статьи в «Journal of Clinical Gastroenterology» в июне 1983 года. Если вы начнете пить больше воды, то при условии соответствующего питания со временем язва обязательно заживет.

Боли при колите – еще один сигнал жажды. Такие боли практически всегда связаны с запорами, причиной которых выступает длительное обезвоживание.

При достаточном потреблении воды боли в нижней левой части брюшной полости, связываемые с запорами, исчезают.

Ревматоидно-артритные боли – индикатор недостатка воды в пораженных суставах. Иногда такие боли осложняются недостатком соли. Вода способствует тому, что поверхности соприкасающихся хрящей в суставе свободно трутся друг о друга, недостаток воды делает их соприкосновение болезненным.

В суставах спинных позвонков вода, заполняя межпозвоночное пространство, поддерживает вес верхней части тела. Почти 75 % верхней части туловища поддерживается объемом воды, содержащейся в ядрах межпозвоночных дисков. Строение всех суставов предусматривает, что вода будет действовать как смазочное вещество, а также нести нагрузку, производимую весом, и напряжение, производимое движением мышц. Поэтому боли в спине прекрасно лечатся увеличением потребления воды.

Чтобы избежать болей в шее, необходимо создать хорошую жидкостную циркуляцию в пространстве межпозвоночных дисков в области шеи.

Ф. Батмангхелидж предлагает простое упражнение: лягте на спину на самый край кровати, так, чтобы ваша голова находилась без опоры. Это положение помогает растянуть шею, не несущую в этом случае никакой нагрузки, и отклонить ее назад. Несколько минут полежите в таком положении, полностью расслабившись, – это поможет ослабить напряжение в области шеи. В результате в пространстве между дисками создается необходимый вакуум. После аккуратных наклонов назад – так, чтобы вы смогли увидеть пол, – поднимите голову настолько, чтобы увидеть стену около ступней. В результате этой процедуры периодически создается вакуум в пространстве между позвонками. Начинайте ежедневно употреблять как можно больше воды: попадая в пространство между дисками и распространяясь по всем частям шейных суставов, вода будет действовать как смазочное вещество, и боли прекратятся.

Согласно теории Ф. Батмангхелиджа, мигрень свидетельствует о «тепловом стрессе», который возникает на фоне обезвоживания. Наиболее разум-ный и логичный способ борьбы с мигренью – регулярное употребление воды в достаточном количестве.

«Классические» врачи утверждают: состояние депрессии возникает, когда мозг сталкивается с неразрешимой эмоциональной проблемой. Доктор Батмангхелидж добавляет: патология, ассоциируемая с социальным стрессом – страхом, волнением, неуверенностью, постоянными психологическими проблемами, – это результат дефицита воды в тканях мозга. А следовательно, лучший метод лечения депрессивных состояний – увеличение количества потребляемой жидкости.

Повышенное кровяное давление (артериальная первичная гипертензия) – результат адаптации организма к серьезному дефициту воды. Наши сосуды должны справляться с изменениями объема крови, проходящей через их русло. Когда объем жидкости в организме уменьшается, сосуды сужаются. Если мы не выпиваем достаточного количества воды, некоторые клетки отдают свою воду в кровь и обезвоживаются. Отдельные капиллярные ложа при этом оказываются вынуждены закрыться, чтобы компенсировать потери. Процесс начинается с закрытия капилляров в менее активных областях.

В результате развивается артериальная гипертензия. Лечить ее следует прежде всего увеличенным потреблением воды. «Классические» же врачи рекомендуют гипертоникам обратное: они советуют принимать мочегонные средства и избавляться от воды. Почему-то никому не приходит в голову, что сама вода – прекрасное мочегонное средство.

В живых клетках холестерин выступает в качестве вещества, регулирующего пропускание воды сквозь клеточную мембрану. Повышенное содержание холестерина – признак того, что клетки включили защитный механизм против осмотического давления крови, которая вытягивает воду из клеточной мембраны. Выработка холестерина – это часть системы выживания клетки. Усиленная продукция холестерина – ответ этой системы на обезвоживание. Стало быть, чтобы снизить производство холестерина в организме, следует дать ему нужное количество воды.

Доктор Батмангхелидж утверждает: люди часто путают чувство жажды с чувством голода. В своей книге он пишет: «…ощущения жажды и голода зарождаются одновременно, чтобы сигнализировать о потребностях мозга. Мы не различаем эти ощущения и полагаем, что оба “индикатора” свидетельствуют о желании есть.

Мы едим даже тогда, когда организм настойчиво требует воды. Те, кто перед приемом пищи пьет воду, разделяют эти ощущения. Они не переедают, чтобы утолить потребность в воде». Что надо делать для борьбы с избыточным весом? Очень просто: пить тогда, когда думаешь, что хочешь есть.

Астма и аллергия являются свидетельством того, что организм приспособился к повышенной выработке гистамина – сенсорного регулятора водного обмена и распределения воды в организме.

У астматиков наблюдается повышенное содержание в ткани легких гистамина, который регулирует сокращение бронхиальных мышц. Поскольку в легких благодаря испарению теряется очень много воды, бронхиальное сжатие, вызванное гистамином, означает пониженное испарение во время дыхания. Эту уловку организм придумал для сохранения запасов воды.

В результате опытов с животными было доказано, что при увеличении ежедневного потребления воды выработка клетками гистамина значительно падает. Это значит, что и аллергические реакции, и бронхиальную астму можно снимать, просто увеличивая потребление воды!

Как известно, существует два вида диабета – инсулинозависимый и инсулинонезависимый. В случае инсудинозависимого диабета больной должен постоянно вводить себе инсулин уколами, так как поджелудочная железа не способна вырабатывать его самостоятельно. Если диабет инсулинонезависимый, больному необходимо получать химические препараты, которые помогают высвобождению инсулина из поджелудочной железы, которая сохраняет способность вырабатывать инсулин, но для этого ей и требуется помощь извне.

Инсулинонезависимый диабет, по мнению доктора Батмангхелиджа, – следствие обезвоживания мозга, в результате которого поражаются некоторые его системы. Наш мозг автоматически поддерживает необходимое количество глюкозы, чтобы поддерживать свой объем и восполнять затраты энергии. Для этого он «отдает команду» поджелудочной железе вырабатывать инсулин. Однако мозг четко работает в данном направлении только тогда, когда мы даем ему нормальное количество воды. В противном же случае может усохнуть и перестать работать его участок, отвечающий за поддержание баланса глюкозы, «команды» поджелудочной железе не будут «отдаваться», возникнет инсулинонезависимый диабет.

Чтобы его предотвратить и излечить уже случившийся недуг, нужно выпивать ежедневно не менее 2,5 литров воды.

Многие сегодня считают, что насытить организм водой можно, и употребляя любые напитки – от лимонада до чая и кофе. Какая разница? Ведь во всех напитках главный компонент – вода! Доктор Батмангхелидж категорически не согласен с такой постановкой вопроса. Более того, он уверен, что употребление большей части таких напитков наносит нашему организму огромный вред. Взять хотя бы столь любимый нами кофе. Кофеин, хоть и слабенький, но все-таки наркотик. И, как любой наркотик, вызывает привыкание. А еще кофеин, воздействуя на почки, вызывает повышенную выработку мочи. То есть он обладает всеми свойствами диуретика. Поэтому-то человек может выпить огромное количество кофе и все равно будет продолжать испытывать жажду – вода просто не задерживается в организме.

А все «безобидные» газированные напитки просто напичканы химией. Будет ли польза от их употребления? Вряд ли.

Доктор Батмангхелидж настаивает: напоить тело можно только чистой, правильно структурированной водой!

Все остальные «водные образующие» идут человеку не на пользу, а во вред.

Количество воды, содержащейся в организме, соотносится с жизненными силами. Вот один из способов проверить, достаточно ли в вашем организме воды. Прижмите палец к середине ладони. Подержите его так секунд десять. Как только вы его отпустите, кожа немедленно распрямится и вернется в первоначальное состояние. Это значит, что воды у вас в организме достаточно. Если же кожа распрямится не сразу или на ладони на одну-две секунды останется вмятинка, немедленно выпейте несколько стаканов чистой воды. Это значит, что организм посылает вам недвусмысленные сигналы.

Вот еще один небольшой тест. Хотите понять, что употребляете достаточное количество воды и обезвоживание не грозит вашему организму? Тогда попробуйте честно ответить на вопросы такого короткого теста:

1. Вы чувствуете усталость по утрам, даже если хорошо выспались?

2. Вы плохо спите, часто просыпаетесь?

3. Вы чувствуете постоянную, непреодолимую усталость?

4. Вы не очень выносливы физически?

5. Вы склонны к частым сменам настроения или раздражительности?

6. Вы часто простужаетесь?

7. Вы страдаете аллергией?

8. Вы часто напряжены или чувствуете себя на грани срыва?

9. У вас часто бывают запоры?

10. У вас часто болит спина или плечи?

11. У вас есть проблемы с весом?

12. Вы большой любитель сладостей, газировки, спиртного?

Если вы положительно ответили на четыре вопроса или более, вы, вопреки своим убеждениям о хорошем самочувствии, страдаете хроническим обезвоживанием! Значит, ваше тело просит воды. Прислушайтесь к нему!

Человеческий организм можно уподобить часам с четко отлаженным механизмом: сам организм сообщит человеку, сколько ему нужно еды и питья, чтобы не испытывать голода и жажды. И в больном, и в здоровом состоянии мы ощутим голод, когда надо есть, и жажду – когда надо пить. Разным людям может требоваться разное количество воды, так как потребность в воде зависит от индивидуальных особенностей организма.

Однако лекари не рекомендовали пить много воды сразу. Когда испытываешь жажду, лучше пить часто и понемногу – так организм лучше всего воспринимает воду. Например, лучше пить по 1 ст. ложке каждые 5–10 мин, чем выпивать сразу большое количество воды.