Без таблеток.ru - Сода, зеленый кофе, имбирь для похудения

Имбирь является одним из основных компонентов зимних согревающих напитков. Кофе с имбирем помогает снимать симптомы простуды, головную боль, улучшает обмен веществ, способствует похудению.

Имбирный кофе устраняет апатию, вялость, восстанавливает душевные и физические силы.

Кофе с имбирем

Ингредиенты:

• 1 ч. ложка с горкой молотого кофе;

• 1 чашка воды;

• 4 кусочка имбиря без кожицы;

• ¹/3 ч. ложки корицы.

Способ приготовления:

1. Кофе насыпать в турку, положить корицу, имбирь, влить воду.

2. Нагреть кофе до момента образования пенки, выключить, настоять под блюдцем пару минут и разлить в чашки, предварительно подогрев их.

Как выбрать БАДы с зеленым кофе

На сегодняшний день множество различных производителей предлагают свои варианты биологически активных добавок с зеленым кофе. Они утверждают, что с помощью их продукта можно значительно похудеть: притормозить отложение жира и улучшить его расщепление, а также снизить аппетит.

В чем преимущества биодобавок на основе зеленого кофе? При покупке различных БАДов мы часто не знаем их истинный состав. Польстившись на рекламу, безумно покупаем баночку с красивой этикеткой. И – о чудо! – препарат действует. Однако вскоре быстрое снижение веса можем обернуться для одних разочарованием, а для других – трагедией. Килограммы вернутся, а здоровье может быть подорвано.

Зеленый кофе, который часто продается как БАД, в этом смысле гораздо безобиднее многих других средств для похудения. Прежде всего он гипоаллергенен. Вещества, которые обычно добавляют в эту БАД, хорошо известны – обычно это кальций, хром, экстракт арники и другие. Все они не могут оказать негативного влияния на здоровье.

Однако зачем в состав БАДов с зеленым кофе входят указанные вещества? Они усиливают эффект похудения и уменьшают возможные вредные последствия приема биодобавки.

Прежде всего стоит упомянуть кальций, который входит в состав БАДов с зеленым кофе. Его присутствие вполне закономерно, ведь кофе способствует вымыванию минерала из организма. Таким образом, добавка кальция препятствует образованию дефицита этого элемента. А хром уменьшает аппетит и помогает углеводам лучше усваиваться. Подобным эффектом обладает и экстракт арники. Что еще добавляют в БАДы? Экстракт зеленого чая и галлат эпигаллокатехина – универсальные метаболические средства. Кроме того, они являются источником антиоксидантов и витаминов. Среди ингредиентов присутствует и экстракт женьшеня, который дарит нам бодрость и хорошее настроение. Входит в БАДы и клетчатка, которая связывает молекулы жира в кишечнике и разбухает под влиянием пищеварительных соков, а это создает чувство насыщения.

Какой бы БАД с зеленым кофе вы ни выбрали, всегда внимательно читайте этикетку и выясняйте, какие ингредиенты он содержит.

Зеленый кофе в косметологии

Зеленый кофе предназначен не только для внутреннего употребления. Из него изготавливают экстракт, который применяют внутрь (капсулы) или наружно (жидкость). Экстракт зеленого кофе – это концентрат всех биологически активных веществ, содержащихся в зернах, поэтому в данном виде он действует в разы активнее.

Лидерами по использованию кофе в косметологии являются японцы. Интересно, что сам напиток среди населения японских островов не особенно популярен. Впрочем, это не мешает японской косметической промышленности предлагать массу средств на основе зеленого кофе: скрабы для лица и тела, масла для кожи из кофейных отваров. Тонизирующие свойства масла зеленого кофе используются в ароматерапии.

Кофейное масло – ценный источник витаминов, единственный кофейный продукт, в котором сохраняются абсолютно все вещества, входящие в состав кофейного зерна. Существуют два вида кофейного масла: растительное, полученное методом холодного прессования растения, и эфирное.

Состав кофейного масла довольно разнообразен, однако основным составляющим, конечно же, является кофеин, который и оказывает на организм наибольшее влияние. Масло кофе также богато витаминами, прежде всего группы В, а также витамином С. В него входят различные микро– и макроэлементы: фосфор, кальций, натрий, магний, железо и другие. За счет высокого содержания неомыляемых жиров масло является отличным увлажнителем для сухой кожи, а также питательным средством. Кроме того, оно помогает нейтрализовать различные кожные раздражения.

Свойства масла зеленого кофе:

• эффективно оздоравливает кожу: активизирует обменные процессы (водный и жировой обмен), смягчает и защищает верхний слой;

• обладает мощных антиоксидантным воздействием – предупреждает старение;

• снимает воспаления;

• повышает эластичность кожи, разглаживает ее и увлажняет;

• оказывает антицеллюлитное действие, cтимулирует естественную способность кожи к сжиганию жиров;

• имеет естественную защиту от ультрафиолетового излучения (популярный компонент в солнцезащитной косметике);

• является эффективным средством против ожогов;

• укрепляет и регенерирует ногти и волосы, препятствует выпадению последних, улучшает кровообращение в коже головы.

Масло зеленого кофе прекрасно омолаживает кожу. Входящие в его состав антиоксиданты предотвращают появление морщин, питают кожу и делают ее здоровой и красивой. Такое масло – отличная защита от вредного внешнего воздействия окружающей среды, от грязного, насыщенного различными вредными микроэлементами воздуха.

Благодаря содержанию линоленовых жирных кислот масло используют и в медицинских целях для излечивания различных воспалительных заболеваний, таких как герпес, экзема.

Недостаток указанных кислот в организме приводит к отшелушиванию кожи, сухости, потере эластичности и склонности к раздражениям. Таким образом, ее необходимо подпитывать как изнутри, так и снаружи. Масло зеленого кофе в данном случае – незаменимый помощник.

Благодаря содержанию микроэлементов, способствующих заживлению кожи, это масло используют и при излечения солнечных ожогов, различных раздражений или мелких повреждений после бритья или эпиляции.

Для тела кофейное масло полезно тем, что восстанавливает барьерные функции, стимулирует рост новых клеток и придает коже здоровый вид, цвет и эффект «атласа».

Масло зеленого кофе применяют для:

• массажа (его втирают круговыми движениями либо несколькими каплями смазывают руки перед процедурой);

• косметических масок (обычно смешивают с одним из растительных масел, пропитывают салфетку и накладывают на лицо; возможно добавление других ингредиентов);

• целебных ванн (в теплую воду добавляют 7–10 капель масла);

• лечения волос (втирают смесь масла с бальзамом для волос);

• обогащения косметических средств (добавляют в крем, лосьон или тоник);

• ухода за руками и ногтями (смазывают ногти и кожу рук).

Скраб для жирной кожи

Взять 1/2 ст. ложки кофейной гущи, смешать с 1 ст. ложкой натурального йогурта (без добавок). Смесь нанести на лицо и помассировать его в течение нескольких минут, после чего смыть теплой водой.

Средство против отечности век

Сварить натуральный кофе без сахара, остудить. Нанести на веки питательный крем, дать ему впитаться. Пропитать ватные диски кофе и положить на глаза, держать компресс в течение 15–20 минут.

Увлажняющая маска для нормальной и комбинированной кожи

Смешать 1,5 ст. ложки кофейной гущи с 1,5 ст. ложки жирного творога. Нанести смесь на лицо, помассировать в течение нескольких минут легкими движениями. Оставить на 10 минут, затем смыть теплой водой.

Маска для сухой кожи

Взять 1 ч. ложку кофейной гущи, добавить по щепотке соли и молотой корицы, 1 ч. ложку сахара и 1 ст. ложку любого растительного масла (миндального, персикового, оливкового). Перемешать и нанести на лицо легкими массажными движениями. Держать маску в течение 10 минут, затем смыть теплой водой.

Тонизирующая маска

Смешать кофейную гущу с 2 ч. ложками измельченного практически в муку грецкого ореха. Нанести маску на лицо легкими похлопывающими движениями. Держать 10–15 минут, затем смыть сначала теплой, а затем прохладной водой.

Маска для увядающей кожи

В кофейную гущу добавить по 1 ст. ложке меда и сметаны, вбить сырое яйцо. Массу тщательно перемешать, нанести на кожу на 15 минут, затем смыть теплой водой.

Маска против морщин

Заварить очень крепкий кофе и добавить в него 1 ст. ложку ржаной муки. Когда масса остынет, вбить в нее сырой желток. Тщательно перемешать и нанести на проблемные места на 10 минут, затем снять теплой водой.

Маска для ухода за кожей любого типа

Приготовить фруктовое пюре: вымыть яблоки и виноград, очистить и перетереть. Смешать с 1 ст. ложкой молотого кофе. Аккуратно втирая, нанести на кожу лица на 10 минут, затем смыть теплой водой.

Маска для уменьшения пор

Апельсиновую кожуру измельчить в муку. Одну ст. ложку кожуры смешать с 1 ст. ложкой молотого кофе и 1 ст. ложкой глины любого цвета. Добавить немного соды и яблочного уксуса, разбавить кипяченой водой до состояния густой сметаны. Нанести на лицо на 8 минут, затем смыть теплой водой.

С помощью зеленого кофе многие женщины успешно борются с целлюлитом. Например, кофейные зерна используются для SPA-процедур, которые можно проводить в домашних условиях.

Обертывание

Замечательным средством против целлюлита является обертывание зеленым кофе. Для процедуры сделать кашицу из запаренных кипятком перемолотых кофейных зерен, нанести на проблемные зоны (бедра, живот, ягодицы) и обернуть пищевой пленкой на 30 минут. Затем пленку снять, кашицу смыть и нанести антицеллюлитный крем.

Очищающий скраб

Кофейную гущу смешать с растительным маслом (можно взять сливки, мед). Натереть смесью все тело, оставить скраб на коже на 5–10 минут, затем смыть теплой водой. Кожа станет эластичной и гладкой.

Скраб с эфирными маслами

Смешать 100 г молотого кофе с 1 ст. ложкой растительного масла, добавить несколько капель эфирного масла. Нанести на разогретое тело (после ванны) и массировать 5–10 минут.

Скраб с медом

Одну ст. ложку молотого кофе смешать с 1 ст. ложкой натурального меда. Нанести на проблемные участки тела и массировать 5–10 минут. Мед вытягивает лишнюю жидкость и токсины из пор кожи.

Скраб с солью

Смешать молотый кофе с морской солью в равных частях. Добавить несколько капель оливкового масла (или любого растительного). Распарить тело в горячей ванне, чтобы поры кожи раскрылись и увеличилась циркуляция крови. С помощью скраба сделать массаж проблемных участков тела в течение 5–10 минут. Смыть теплой водой и смазать кожу увлажняющим лосьоном.

Скраб с перцем

Смешать 100 г измельченных кофейных зерен, 30 мл настойки красного перца и 1 ч. ложку оливкового масла, поставить в темное место на 5–7 дней. После горячего душа растереть тело полученным скрабом в течение 10 минут. Повторять процедуру 1–2 раза в неделю. Средство эффективно сжигает жиры, разглаживает кожу.

Скраб с кефиром

Смешать кофейную гущу с равным количеством кефира. Нанести на кожу и массировать 10 минут. Кефир сделает кожу гладкой, шелковистой и упругой.

Маска с глиной

Смешать в равных пропорциях голубую глину, ассорти из эфирных масел, мед и молотый кофе. Развести теплой водой и втереть в проблемные зоны. Оставить на 10–15 минут, затем смыть теплой водой.

Противопоказания и побочные эффекты

Конечно, как и любое средство для похудения, зеленый кофе обладает рядом противопоказаний. Но справедливости ради надо сказать, что он гораздо безопаснее в плане аллергии, побочных явлений и других неприятных моментов, чем другие жиросжигающие средства. Состав зеленого кофе хорошо известен и изучен в отличие от многочисленных комплексных добавок с малоизвестными ингредиентами и сомнительными дозировками.

И все же зеленый кофе нельзя использовать:

• лицам младше 16 лет;

• беременным женщинам и кормящим матерям;

• людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями (особенно гипертоникам);

• больным сахарным диабетом.

• При использовании зеленого кофе не исключены следующие побочные эффекты:

• тошнота;

• сердцебиение;

• головная боль;

• бессонница. Излишнее употребление кофе может привести к обезвоживанию. Кроме того, длительное применение диуретиков, к числу которых относится кофе для похудения, может провоцировать нарушение солевого баланса. Прием зеленого кофе нельзя совмещать с бессолевой

Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.