Спелая ягода

И в начале апреля Лена переехала. Она ухитрилась за месяц сделать ремонт по своему вкусу и обставить квартиру. И была очень довольна.

Лена забрала нас у метро «Баррикадная», ее рекламное агентство находилось неподалеку. Мы сели в ее просторный и совсем не женский джип «Range Rover Sport V8» и сразу начали обсуждать новую диету Златы. За последнюю неделю, что мы не виделись, она явно похудела, но выглядела осунувшейся и бледной. Она всегда была склонна к полноте, но это ее, на мой взгляд, не портило. У Златы был хороший рост, что-то около 165, пропорциональная фигура, пышная грудь. Лицо отличалось какой-то особой миловидностью, густые короткие волосы, которые она последнее время красила в темно-каштановый цвет, в сочетании с яркими синими глазами делали ее даже эффектной. А умеренная полнота придавала упругость коже, она всегда выглядела свежо, и 49 лет ей никто не давал. Но она постоянно ныла, что чрезмерно толстая, что крайне недовольна своим внешним видом и что нет счастья в жизни. Злата периодически увлекалась какими-нибудь новыми диетами. Но скоро переставала их придерживаться и вновь уплетала за обе щеки пиццу, корейские салатики, пирожные со взбитыми сливками, шоколадные конфеты – в общем, все необычайно вредное, по утверждению диетологов, но, возможно, именно из-за этого необычайно вкусное.

– Чего-то ты, Златка, взбледнула, – хихикнула Лена, разворачиваясь на светофоре. – И что это за чудо-диета, о которой ты мне вчера все уши прожужжала? Давай сообщи подругам.

– Да на работе мне одна актриса посоветовала, – нехотя начала Злата. – Я дежурила, а помрежу срочно в час ночи понадобился радиотелефон. В одном павильоне какой-то очередной сериал снимается. И вот режиссер вдруг увидел, что сотовый не вписывается в его концепцию этой сцены, так мне помреж Гена объяснил. И срочно, понимаете, девочки, срочно потребовал заменить сотовый на радиотрубку. А где мы ему в час ночи такое возьмем? Гена прибежал ко мне на пост взвинченный, через слово – мат, через два – нелестные характеристики мужских достоинств босса, пот со лба вытирает, меня умоляет. Что было делать? Пришлось нарушить инструкции, открыть кабинет моего шефа и вынести ему трубку.

– Гена-то хоть симпатичный? – встряла Ириска.

– С каких это пор ты стала интересоваться посторонними мужчинами? – хихикнула Лена.

– Приедем, все расскажу, – хмуро ответила она и отвернулась в окно.

– О’ кей, – кивнула Лена. – Но не думаю, чтобы все было так уж трагично, как вы обе с Ольгой настроены. Хотя если вы решили воспользоваться консультацией моего психолога, то все серьезно.

– Мне дальше не рассказывать? – обиделась Злата и повернулась к нам.

– Конечно, мы все внимание, – ответила я.

– Короче, самое смешное, режиссер решил, что все-таки сотовый выглядит лучше в кадре. После съемок подлюга Гена забыл о моей трубке. Когда они спустились и уже сели в машину, до меня это дошло. Я ринулась к машине и все сказала, что я думаю о киношниках вообще и о помрежах в частности. Они извинились, потом позвонили некоей Даше, потом режиссер даже руку мне поцеловал. Тоже мне, честь оказал! Они уехали, а ко мне на пост пришла эта самая Даша, принесла трубку. Она была очень бледненькая, выглядела уставшей, я ее решила чаем напоить. Но она со вздохом отказалась и поведала мне об этой диете.

Злата замолчала, повернулась к нам и внимательно посмотрела на Ириску.

– А что у тебя случилось-то? – невпопад поинтересовалась она.

– Может, все-таки расскажешь о диете! – возмутилась Лена и перестроилась в другой ряд не совсем корректно.

На гудок машины, едущей за нами, она высунула в окно руку и показала средний палец, поднятый вверх.

– Ах да, – невозмутимо продолжила Злата. – Даша похудела на десять килограмм за две недели. Она сказала, что в кадре все выглядят на пять кило больше, чем в жизни, что экран всегда и всех увеличивает.

– Вот как? – встряла я. – И не это ли объясняет дурацкую моду нынешнего поколения на чрезмерную худобу? Все стремятся быть похожими на любимых актрис, певиц и моделей, не зная того, что они вынуждены так выглядеть. Лена, ты как представитель СМИ должна вывести на чистую воду эту идиотскую моду и всем рассказать о подоплеке нормы 90/60/90.

– Чего?! – расхохоталась Лена. – Я директор рекламного агентства и вовсе не собираюсь подрывать устои бизнеса. Это же система. А ее так просто не сломать! Но вернемся к загадочной актерской диете. Ну?!

– Она очень проста. Нужно употреблять в течение дня лишь сухое белое вино и сыр, – невозмутимо ответила Злата.

Мы от неожиданности дружно рассмеялись.

– То-то у тебя глаза затуманенные. Да ты под мухой постоянно! – заметила я.

– Почему это? – обиделась Злата. – Я по чуть-чуть. Зато вообще никакого дискомфорта от чувства голода. И я, не поверите, за неделю похудела на пять кило!

– Но выглядишь ты не очень, – сказала Лена.

– Плохо выглядишь, – подтвердила Ириска. – В зеркало-то себя видела? Осунулась, под глазами темные круги, щеки как-то не совсем красиво обвисли. Для чего диеты? Чтобы улучшить свое физическое состояние, так?

– Это вопрос загадочный на самом деле, – сказала Лена.

– Ну тебе-то беспокоиться не о чем! – заметила я со вздохом.

Лена действительно всегда выглядела отлично. Конечно, она была моложе всех нас, но сами знаете, есть девушки, которые уже и в 25 выглядят как разваливающиеся старушки. А вот Лена держала форму. Она посещала фитнес-клуб, косметический салон, у нее имелись свой стилист, личный массажист и, как мы уже знаем, психолог. Как говорила Лена, «статус обязывает всегда выглядеть на миллион долларов». Она давно хотела взять личного водителя, но с этим ей почему-то не везло. Сменив нескольких, Лена решила, что по-прежнему будет ездить сама. Водила машину она с восемнадцати лет, так что и с этим справлялась отлично. Многие мужчины заглядывались на ее стройное, всегда чуточку загорелое тело, на светло-рыжие блестящие волосы, падающие до плеч ровными тяжелыми прядями, на бархатистые карие глаза, тонкий нос и крупные красивые губы. Но Лена по-прежнему была свободна. Конечно, у нее были романы – и довольно серьезные, и просто мимолетные связи, но она пока не научилась совмещать карьеру и личную жизнь. Реклама – бизнес непредсказуемый, люди, работающие в агентстве, в подавляющем большинстве творческие, и процесс часто напоминает разбушевавшуюся стихию, которую довольно трудно обуздать. А какому мужчине понравится, если его подруга появляется дома за полночь совершенно вымотанная? И рано утром вновь исчезает со словами: «Не жди меня, милый. Вчера собирали презентацию на тендер. Внезапно вырубилось электричество, и ничего не сохранилось. А клиент будет в 12.00, так что должны успеть все собрать заново». Правда, в то время Лена занимала должность эккаунт-директора. Несколько месяцев назад она стала генеральным, свободного времени, по идее, у нее должно было появиться больше, но что-то мы не заметили положительных изменений в ее графике. Лена по-прежнему горела на работе. Правда, сегодня она решила провести вечер с нами и заодно показать свое новое жилье.

Когда мы приехали на место и выбрались из машины, то сразу почувствовали, что воздух здесь действительно намного чище и свежее. Высотный дом, где поселилась Лена, оказался розовато-бежевым и какой-то уютной закругленной формы. Ухоженные газоны, клумбы с высаженными ровными рядочками цветами, зазеленевшие деревья радовали глаз. Лена оставила машину в гараже, который занимал первый этаж дома, и мы поднялись в квартиру. Она оказалась огромной, четырехкомнатной и довольно уютной. Лена приглашала дизайнера. Интерьер был выдержан, как объяснила нам Лена, в экологическом стиле.

– Это модное направление в дизайне, – быстро говорила она, двигаясь по просторной гостиной. – Все материалы только натуральные. Как видите, не ламинат, а настоящий паркет, не ковровое синтетическое покрытие, а шерстяные ковры, а на окнах льняные портьеры. Обивка мебели также натуральная.

– Как мягко, – сказала Ириска, проводя рукой по спинке дивана, обтянутого тканью кофейного цвета.

Надо заметить, что интерьер был выдержан в спокойной, приятной для глаз гамме. Это были в основном коричневые, бежевые, сливочные, светло-зеленые тона. Но в ванной мы дружно рассмеялись. Лена улыбнулась нашей реакции и сказала, что сделала исключение и применила здесь стиль «китч». Ярко-розовая плитка соседствовала с синим мрамором, унитаз и раковина были бирюзовыми, а сама ванна темно-розовой. Краски были кричащими и на первый взгляд абсолютно не сочетались друг с другом. Основным мотивом оформления являлись морские раковины различной формы.

– Я вас тут оставлю, – сказала Лена. – Пойду на кухню, что-нибудь приготовлю.

– А у тебя есть сухое белое вино и сыр? – жалобно спросила Злата.

– Хватит с тебя! – строго ответила Лена. – С этой минуты твоя ненормальная и, я бы сказала, опасная диета закончилась.

Несколько наиболее популярных диет

Метод замещения Volumetrics

Суть этой диеты не в том, чтобы меньше есть, а в том, чтобы калорийные продукты заменять на низкокалорийные. Это просто, но необычайно эффективно. Хочется кусок шоколадного торта? Заменяем его на фруктовый салат. Хочется жареную курицу с картофельным пюре? Заменяем на отварную куриную грудку без кожи, гарнир – салат из огурцов, помидоров и капусты. Основной принцип понятен. А вариантов может быть много и на любой вкус.

Диета DASH

Изначально это была разработка для людей, страдающих гипертонией. Но практически все, кто ею пользовался, попутно сбросили лишний вес. Основа метода – отказ от соленых и жирных блюд в сочетании с ежедневными, но легкими физическими нагрузками. В диету включено множество фруктов и зерновых.

Диета G.I.

Носит также название – метод гликемического индекса. Основана на том, что существуют так называемые быстрые углеводы и медленные, то есть различным видам потребляемой пищи требуется разное количество времени для усвоения. Необходимо употреблять те углеводы, которые сгорают медленнее. Это сложные комплексные углеводы, они содержат клетчатку и более полезны, чем простые (мучное, сладкое, пиво, лимонады, жареный картофель и т. д.). Съедайте на завтрак немного фруктов или овощей, помогут зарядиться энергией и каши – гречневая, манная, овсяная. Содержатся сложные углеводы также в коричневом рисе, бобовых, сухих завтраках (мюсли), хлебе грубого помола, в горьком шоколаде. То есть приходим все к тому же результату – минимум сдобного печенья, белого хлеба, жирного, сладкого и тому подобного и максимум фруктов и овощей.

Диета-радуга

Принцип прост и следует из ее названия: употребляем в пищу продукты всех цветов радуги. Издревле считалось, что человек, который так питается, живет долго, счастливо, гармонично, обладает отличным здоровьем и сохраняет изящество фигуры. Цвет, понятное дело, должен быть естественным, от природы. То есть мы едим все ярко окрашенные овощи и фрукты, а также цельнозерновой хлеб и сыры. Но необходимо помнить о количестве поглощаемых калорий.

В записную книжку

Несколько простых правил:

1. Необходимо попытаться сохранить привычный рацион, потому что организм давно «настроился» на него и с успехом черпает из привычных продуктов нужную ему энергию. Резкая смена питания – стресс для организма, а этого допускать никак нельзя. Важно переходить от одного режима питания к другому постепенно, без резких перемен.

2. Необходимо помнить, что в любой пище обязательно должны присутствовать все вкусовые компоненты, так как именно это влияет на правильное пищеварение и на освобождение организма от шлаков.

Сладкое – помогает организму расслабиться, бороться со стрессом. От сладкого улучшается настроение и самочувствие, улучшается аппетит.

Кислое – нормализует обмен веществ, возбуждает аппетит.

Острое – наполняет организм энергией, стимулирует, улучшает аппетит и настроение, к тому же дезинфицирует.

Горькое – выводит лишнюю жидкость из организма и борется с отечностью тканей.

Соленое (в небольшом количестве) – помогает работе сердца.

3. Необходимо помнить, что любая диета – это временная мера, отсрочка принятия главного решения. Если хотите сохранить полученный результат, придется менять пищевые пристрастия и расставаться с вредными привычками.

4. Разумные физические нагрузки необходимы на протяжении всей жизни.

Когда мы уселись за стол в просторной кухне, выдержанной в деревенском стиле и обставленной светлой некрашеной мебелью из кедра, все почему-то мгновенно замолчали и пристально посмотрели на Ириску. Она покраснела и опустила глаза, нервно теребя бахрому льняной салфетки.

– Понятно, – констатировала Лена и повернулась ко мне. – Оля, рассказывай ты. Я, конечно, не утерпела и сразу позвонила Татьяне Аристарховне. Но она, сославшись на врачебную этику, отказалась отвечать.

Я вздохнула и поведала о проблеме.

– Ириска в шоке, – добавила я в конце, видя, что все буквально оторопели.

– Я в шоке, – повторила она. – И понятия не имею, что делать. По совету Аристарховны я внимательно изучила файл и сейчас точно знаю, что мой муж ищет разнообразия в сексе. Ему нравится смотреть на раскрытые… ну… – Ириска запнулась, потом продолжила: – Сами знаете, на что любят смотреть эти скоты.

– На вагины, – невозмутимо сказала Злата. – А ты будто не любишь смотреть на стоящий мужской член?

– Я?! – возмутилась Ириска и густо покраснела. – А что в нем красивого? Я не так воспитана, чтобы получать от этого удовольствие!

– То есть ты вообще закрываешь глаза, когда твой муж снимает штаны. А уж о том, чтобы взять в рот, видимо, и речи нет, – проговорила улыбаясь Лена.

– Я не так воспитана, – упрямо повторила Ириска.

– Придется сейчас решать, стоит ли брать во внимание твое воспитание или все-таки прекратить упираться и попытаться спасти брак, – строго произнесла я. – Разве тебе понравится, что Лева начнет бегать на сторону? А дело идет к этому. Скажи спасибо, что ты вовремя обнаружила этот файл!

– Если он уже не бегает, – хмуро заметила Злата.

– Нет, нет, – жалобно проговорила Ириска, и слезы навернулись на ее глаза. – Этого не может быть! Я бы почувствовала!

– Все так говорят, – сказала Лена. – Если хочешь, у меня есть знакомый частный детектив. И недорого берет.

– Нет, что ты! – явно испугалась Ириска. – Мне это без надобности.

– Ладно, совсем мы ее запугали, – улыбнулась я. – А что еще в этом файле?

– Стройная длинноногая мадам в образе госпожи стервозного вида с угольно-черными волосами, зелеными глазами и похотливым ртом. И это, как вы сами понимаете, ничего общего со мной не имеет, – ответила она после паузы и снова всхлипнула.

Потом глотнула шампанское и посмотрела на нас испуганно.

– Погоди ты в панику впадать! – одернула ее Лена. – Тут нужно подумать. С образом все просто. Не забывай, что я работаю в рекламе, и создать тебе нужный имидж – пара пустяков. Сбросишь лишний вес, подберем тебе натуральный парик, вставишь на худой конец контактные линзы зеленого цвета, если уж это так для твоего красавца принципиально. И играй с ним на здоровье в госпожу, раз его это так заводит. Но проблема-то, насколько я понимаю, отнюдь не в этом. Так?

– Для начала, – задумчиво начала Злата, – тебе необходимо прочитать определенную литературу. Сейчас с этим не проблема. Книг о сексе – хоть отбавляй. Да и в инете полно информации на любой вкус. Найди, прочти, осмысли. Особенно о специфике мужской сексуальности. Очень поможет. Тогда и поймешь, что тебе делать.

– А мне кажется, что все это можно совместить, – сказала я. – А то пока Ириска все эти книги осилит, много воды утечет! Она у нас девушка медлительная.

– Бытие определяет сознание, как сказал, кажется, Карл Маркс, – неожиданно процитировала Лена.

И мы рассмеялись.

– Ничего смешного, – заметила она. – Это очень точный слоган. Если бы Ириска работала, то не стала бы такой медлительной. А так – обилие свободного времени позволяет ей особо не торопиться.

– Я когда-то читала книги маркиза де Сада, – тихо сказала Ириска. – Но мне они активно не понравились. Ужас какой-то!

– Ну, это крайности! И тебе это не совсем в тему, – сказала Злата. – Выход один, – посоветовала она, – настроить себя на увлекательную игру. И рассматривать все происходящее только так. И помни, что ты должна выиграть во что бы то ни стало, потому что главный приз – это сохранение любви. А любовь – единственная ценность в этой жизни.

– Ну ты сказала! – возмутилась Лена.

– Девочки, не будем спорить, – встряла я.

– Ленка в принципе права, много и других ценностей, – неожиданно согласилась Злата и продекламировала:

Жизнь, Смерть, Любовь – в три эти тайны

Поэт вникает непременно.

Жизнь без любви всегда случайна,

Смерть от любви закономерна.

– Глубокий стих, – одобрила я. – Ты накропала?

Злата кивнула.

– А у меня возникла идея, – сказала Лена и встала.

Она быстро вышла из кухни, а мы разлили остатки шампанского по фужерам. Ириска, не дожидаясь тоста, выпила и решительно проговорила:

– Я готова на любые действия. Знаете, девочки, я ведь действительно люблю этого гада Левку и никогда не переставала его любить. Если уж с нами случилось такое, то нужно найти выход, а не сидеть сложа руки и пускать сопли, как я последние два дня только и делаю.

Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.