Transmatika - Новое тело – другая судьба

Как известно, женский гормон эстроген способствует началу овуляции. Поскольку эстроген откладывается в жировой ткани, для поддержания нормального менструального цикла содержание жировой ткани должно быть не менее 22 %, в случае когда этот показатель меньше, овуляция может не наступить вообще.

Как видишь, наличие жировой ткани является исключительно важным моментом. У девочки до подросткового возраста при нормальном развитии жира не больше, чем у мальчишки.

Когда девочка взрослеет, ее мозг просчитывает возможность формирования необходимого запаса. Выглядит это приблизительно так – мозг учитывает соотношение между энергетической ценностью еды и физической нагрузкой. Если поступающая в организм пища высокоэнергитична, а физическая активность организма низкая, то есть поступившая в организм энергия полностью не расходуется, то мозг считает, что условия идеальны.

Низкая двигательная активность служит показателем безопасности, а изобилие пищи говорит о том, что ничто не мешает воспроизводству.

Если высокая физическая активность организма сжигает без остатка всю поступившую с пищей энергию, мозг легко вычисляет, что при таком режиме питания молодой организм с трудом обеспечивает только свою жизнедеятельность. Таким образом, программа начинает экономить энергию и отодвигает начало месячных до лучших времен.

Мозг как бы слеп и в принятии решений полагается на сигналы, идущие изнутри организма. Кстати, это не говорит о несовершенстве мозга, подобный алгоритм свидетельствует только о том, что программа сформировалась миллионы лет назад и до сих пор не подводила своих носителей.

Итак, организм сигналит мозгу, что он физически нагружен и что еды хватает впритык, – древняя программа делает вывод, что девочка-подросток «на охоте» и ей не до родов. Мозг при этом не только откладывает репродукционный период, он начинает тратить энергию на обострение функций, необходимых для «охоты». Все системы организма «прокачиваются» – мышцы, сердечно-сосудистая система, зрение становится острее, мозг начинает соображать лучше и т. д.

Это в то время как у девочек с менструацией мозг «заплывает жиром» – физиология материнства не подразумевает повышенную мозговую активность.

Запомни: ключ – это соотношение высокой физической нагрузки с легким недостатком питания. Под «недостатком» питания понимается высоковитаминное малоуглеводное питание с подавляющим преобладанием растительных жиров.

Иногда (например, раз в одну-две недели) программе нужно показывать, что еды нет вообще, то есть устраивать день без еды, но обязательно с тренировкой.

Если девочка не занимается в секции, то нагрузка должна быть следующего рода: аэробная – лучше всего бег (три-четыре раза в неделю минимум по два часа), разного рода растяжка, обязательно нужна силовая нагрузка плюс растяжка – для этого как нельзя лучше подойдут упражнения на турнике.

Основной прием пищи нужно производить через час-два после тренировки.

Для нормального развития и роста костной системы необходимо следить, чтобы в питании обязательно присутствовали продукты с повышенным содержанием кальция – больше всего кальция содержится в обезжиренных молочных продуктах, кроме этого подойдут овощи с зелеными листьями, орехи и семечки.

Если ребенок намерен заниматься в спортивной секции, то лучше всего подойдет легкая атлетика, впрочем, и любые другие виды спорта подойдут, главное, чтобы сохранялось соотношение полученной с пищей и потраченной на спорт энергии.

Нужно помнить, что в спортивных секциях с определенного возраста перспективных детей начинают подкармливать «витаминами» – ни в коем случае не ориентируйте ребенка на спортивную карьеру и раз и навсегда запретите принимать какие-либо улучшающие добавки.

Не упустите начало «эстрогеновой атаки» – тщательно следите за жировой прослойкой. Начало атаки можно также определить по набухшим соскам. Если такие признаки появились, то следует уменьшить количество углеводов в пище и в зависимости от самочувствия пару дней не поесть.

Обязательно проконсультируйтесь у врача, занимающегося спортивной медициной!

Нужно помнить, что медики тоже люди и не всегда это высококлассные специалисты – обычно рядовой работник поликлиники даже и половины того, чему его учили, не помнит, а любимый его диагноз – ОРЗ. Поэтому лучше найти спортивного врача.

Несмотря на то что занимающиеся спортом дети обладают лучшим иммунитетом и, соответственно, более крепким здоровьем, медицинское наблюдение тем не менее необходимо. Кстати, этот вопрос автоматически решается, если ребенок занимается в серьезной спортивной секции.

Если девочка полностью здорова, то наступление месячных в семнадцать – восемнадцать лет никак не сказывается на ее репродукционной функции.

Итак, теперь Ты знаешь, как продлить предрепродукционный период. Теперь пора поговорить о начале второго – репродукционного – периода.

О том, что этот период начался, девушка узнает по новым ощущениям в теле, и связаны эти ощущения с началом менструаций.

И дело не только в кровотечении. Как раз кровотечение – это заключительная часть цикла, гораздо важнее то, что происходит до этого явного момента.

Женщине кажется, что ничего существенного с ней не происходит и она живет в привычном, ежедневном ритме – на самом деле ее ритм, ее самочувствие и настроение напрямую связаны с ежемесячными трансформациями внутри тела.

Менструальный цикл

Менструальный цикл – это происходящие через определенные промежутки времени изменения в репродукционной системе женщины.

Биологическая цель этого процесса – подготовка организма женщины к возможной репродукции. Кстати, никакой другой цели нет.

Считается, что менструальный цикл должен составлять от 21 до 35 дней. Отсчет цикла начинается с первого дня кровотечения. Этот день совпадает с днем начала вызревания очередной яйцеклетки.

Менструальный цикл можно разделить на две большие фазы – до овуляции и после овуляции.

Первая фаза – до овуляции – называется фолликулярной. В этой фазе развивается фолликул, в котором вызревает яйцеклетка.

МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ

Начало фолликулярной фазы – первый день менструального кровотечения; завершается эта фаза наступлением овуляции. Первая фаза занимает примерно половину всего цикла и включает в себя весь период менструального кровотечения.

Естественным завершением этой фазы будет овуляция, которая при 28-дневном цикле происходит чаще всего между 13-м и 15-м днями.

Овуляцией называется выход созревшей (готовой к оплодотворению) яйцеклетки из фолликула в брюшную полость с последующим продвижением по маточным трубам к самой матке.

Надо учитывать, что созревшая яйцеклетка сохраняет жизнеспособность на протяжении 12–24 часов. Соответственно возможность наступления беременности существует только за три-четыре дня до овуляции, во время овуляции и один-два дня после нее. Итого весь период, в котором возможно зачатие ребенка, составляет от пяти до семи дней.

Сразу после овуляции наступает вторая фаза менструального цикла – лютеиновая, или фаза желтого тела.

Желтое тело образуется в яичнике на месте вышедшей яйцеклетки. Лютеиновая фаза продолжается ровно столько, сколько существует желтое тело, это в среднем около двенадцати – четырнадцати дней.

Биологическая задача на этой стадии – создание условий для возможной беременности. Для этой цели в организме поддерживается баланс выделяемых желтым телом гормонов (эстрогена и прогестерона).

Вторая фаза, как и весь цикл, заканчивается с наступлением первого дня менструального кровотечения. Затем все повторяется.

Поскольку механизм старения непосредственно связан с программой репродукции, рассмотрим подробно, как эта программа работает.

Известно, что менструальный цикл регулируется посредством взаимодействия гормонов, вырабатываемых гипофизом, гипоталамусом и яичниками. При этом гипофиз находится в роли некоей промежуточной станции между гипоталамусом и яичниками.

Гипоталамус вырабатывает гонадотропин – высвобождающий гормон, который стимулирует производство гипофизом двух других гормонов, фоллитропина и лютропина, в свою очередь регулирующих гормональную секрецию яичников.

При этом яичники вырабатывают женские половые гормоны (эстроген, прогестерон) и вынашивают яйцеклетки, то есть обеспечивают начальную фазу размножения.

Соответственно программе репродукции, с момента полового созревания до менопаузы каждый яичник (по очереди) производит готовую к оплодотворению яйцеклетку (изредка две).

Во время первой (фолликулярной) фазы менструального цикла происходят два важных события: созревание яйцеклетки в одном из фолликулов яичника и начало подготовки матки к вынашиванию зародыша. Такая подготовка происходит независимо от того, будет ли яйцеклетка оплодотворена или нет.

Во время первой фазы гипофиз выделяет в кровяное русло фоллитропин. Именно этот гормон вызывает созревание в одном из фолликулов яичника одной (реже двух) яйцеклеток. Выброс гипофизом фоллитропина является командой яичникам: они увеличивают выработку эстрогена.

Под влиянием эстрогена в матке происходит восстановление и разрастание ее слизистой оболочки – эндометрия. Слизистая оболочка матки утолщается в четыре-пять раз, параллельно происходит увеличение расположенных в ней многочисленных мелких желез и кровеносных сосудов.

В железах шейки матки увеличивается выделение слизистого секрета, а непосредственно перед овуляцией клетками вырабатывается более жидкая слизь, что способствует проникновению сперматозоидов в полость матки. Кроме этого, шеечный канал расширяется, становится легко проходимым для сперматозоидов. Слизистый секрет обладает защитными свойствами и препятствует проникновению микроорганизмов в полость матки. Изменения первой фазы касаются и молочных желез, внутри молочных ходов происходит разрастание эпителия. Как только организм готов к репродукции, первая фаза заканчивается и происходит овуляция.

Когда концентрация эстрогена значительно увеличивается, гипоталамус переключает гипофиз на выработку лютропина. Этот гормон вызывает завершение развития яйцеклетки и отвечает за выход зрелой яйцеклетки через разрыв стенки яичника.

Через 36 часов после того, как гипофиз выбросит в кровь большое количество лютропина, происходит овуляция. Ядро яйцеклетки, которое до сих пор «дремало», активируется и готовит свои хромосомы для возможного оплодотворения.

Яйцеклетка покидает яичник, а лопнувший фолликул остается в виде небольшого скопления клеток, которое носит название желтого тела.

Под влиянием лютропина желтое тело превращается в маленькую железу и начинает вырабатывать еще один важный гормон, прогестерон.

Одновременно с прогестероном вырабатывается значительное количество эстрогена. Эти гормоны способствуют еще большему утолщению внутреннего слоя матки и вызывают выделение последним собственной питательной жидкости, которая могла бы питать эмбрион в случае наступления беременности.

Прогестерон также оказывает влияние (про принципу «обратной связи») на гипоталамус и останавливает выработку в нем гонадотропин-высвобождающего гормона.

Это, в свою очередь, снижает производство гипофизом лютропина и фоллитропина.

Все это время яйцеклетка, покинув яичник, медленно движется по одной из фаллопиевых труб в сторону матки. Это продвижение занимает у нее три-четыре дня. Если оплодотворение сперматозоидом происходит, то оно происходит в фаллопиевой трубе.

Сразу после овуляции наступает вторая (лютеиновая) фаза, которая продолжается, пока существует желтое тело.

Как уже говорилось, под влиянием прогестерона интенсивность обменных процессов в организме снижается. Разрастание слизистой оболочки тела матки прекращается, она становится рыхлой, отечной, в железах появляется секрет, что создает благоприятные условия для прикрепления к слизистой оплодотворенной яйцеклетки и развития зародыша. Железы прекращают выделение слизи, шеечный канал закрывается.

В молочных железах из разросшегося эпителия концевых отделов молочных ходов возникают альвеолы, способные к продуцированию и выделению молока.

Если зачатия не произошло, яйцеклетка распадается, желтое тело постепенно рассасывается, а выделение прогестерона прекращается. Уровень эстрогена в крови начинает падать, а утолщенная слизистая оболочка матки – дегенерировать.

Во второй фазе менструального цикла, когда организм готовится к возможной беременности, под влиянием прогестерона происходит задержка жидкости и солей в организме.

Независимо от того, произошло оплодотворение или нет, у большинства женщин в этот период следует повышение аппетита. Соответственно можно ждать прибавку в весе.

Так же для этого периода характерно набухание молочных желез, можно ожидать вздутия кишечника. Кроме того, в результате небольшого отека ткани головного мозга возможна головная боль, некоторая инертность мышления, сонливость или, напротив, бессонница.

У некоторых женщин непосредственно перед началом менструации возникают симптомы физического дискомфорта, эмоциональной неустойчивости и нервозности. Такое состояние носит название «предменструальный синдром» и сопровождается колебаниями настроения – раздражительностью, утомляемостью, вялостью и апатией.

В том случае, если оплодотворения не происходит, возникает отторжение слизистой оболочки матки и слой эндометрия выбрасывается наружу во время менструации.

Для женщины это единственная видимая часть цикла, представляющая собой жидкие выделения и незначительное количество крови (в норме где-то от 60 до 150 мл), которые выводятся через влагалище в течение трех – пяти дней.

Параллельно с менструацией начинается созревание первичных фолликулов, то есть новый менструальный цикл.

Как видишь, на протяжении цикла гормональный фон женщины постоянно меняется – на разных стадиях гормоны имеют различную концентрацию.

Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.