Мамина школа (АСТ) - Счастливое материнство. Как родить здорового и умного ребенка

Однако следует учесть, что все подобные диеты очень несбалансированны и лишены многих витаминов и минералов, которые крайне необходимы для будущей мамы, желающей родить здорового ребенка.

Диета для зачатия мальчика:

– Как можно больше соли: соленое масло, соленое и копченое мясо.

– Все виды мяса, в особенности говядина.

– Все виды рыбы, еженедельно два яйца.

– Белый хлеб, хрустящие хлебцы и печенья из белой муки.

– Макароны, рис и манная крупа, пудинги и соусы (не на молоке).

– Большинство овощей (кроме тех, которые находятся в списке запрещенных): кукуруза, петрушка, в особенности кудрявая, грибы, цикорий, фенхель, авокадо, сырые томаты, соевые бобы, бобы и горох, каштаны.

– Все свежие фрукты, особенно богаты калием бананы и свежие ананасы.

– Чернослив, виноград (изюм), инжир, абрикосы.

– Сахар, джем, фруктовые желе.

– Масла и не содержащие молока маргарины.

– Оливки и корнишоны.

Пища, запрещенная при зачатии мальчика:

 – Молоко в любой форме: масло, сыр, йогурт.

– Морепродукты и моллюски.

– Хлеб с отрубями.

– Салатные овощи: сырая капуста и цветная капуста, шпинат, кресс.

– Орехи, кокосы, шоколад, горчица.

Диета для зачатия девочки:

– Как можно больше молока (около 770 миллилитров в день), свежие сливки, йогурт.

– Ограниченно – мясо и рыба (125 г в день).

– Несоленое масло, несоленые сыры.

– Молочные пудинги.

– Несоленый хлеб грубого помола; кондитерские изделия не на дрожжевом тесте.

– Рис, макароны, манная крупа.

– Ограниченно – картофель.

– Свежая или свежезамороженная морковь, зеленая фасоль, турнепс, лук, баклажаны, лук-порей, горох.

– Огурцы, редис, перец, кресс, сельдерей.

– Несоленые орехи всех видов.

– Свежие или консервированные груши, клубника, малина, яблоки.

– Джем – раз в день, сахар, мед.

– Растительные масла, домашние соусы без соли.

– Минеральная вода.

Пища, запрещенная при зачатии девочки:

 – Соль и ее заменители. Вся соленая и копченая пища, включая соленые сыры.

– Кофе, чай, консервированный фруктовый сок, газированные напитки.

– Вино, пиво, сидр, ликеры, аперитивы.

– Любые виды мяса и рыбы сверх нормы (см. выше).

– Белый хлеб; кондитерские изделия и бисквиты с солью.

– Сладкая кукуруза, попкорн, кудрявая петрушка, шпинат, капуста, цветная капуста, грибы, цикорий, авокадо, фенхель, сырые томаты, соевые бобы, сушеные горох и бобы.

– Все свежие фрукты, кроме указанных в списке рекомендуемых (см. выше), сухофрукты.

– Шоколад и конфеты.

– Сода (бикарбонат) и все готовые соусы.

– Все полуфабрикаты и готовая к употреблению пища: консервированная, свежая или замороженная.

Внимание! Если у вас есть хроническое заболевание, любая подобная диета может быть опасна.

Солевая «мальчиковая» диета не должна применяться женщинами с высоким артериальным давлением, а диета «для девочки» не подходит при наличии у женщины камней в почках и высоком уровне кальция в крови. Если вы сомневаетесь – посоветуйтесь сначала со своим врачом.

Начиная придерживаться какой-либо диеты, убедитесь в том, что все ограничения в пище не приведут к дисбалансу в питании. Какова бы ни была диета и каковы бы ни были рекомендации, здоровье родителей и ребенка имеет первостепенную важность. Если диета приносит вам дискомфорт – откажитесь от нее.

• Зависимость от возраста женщины.

Если женщине четное количество полных лет, то в четные месяцы года высока вероятность зачать девочку, а в нечетные – мальчика. Если женщине нечетное количество полных лет, то в нечетные месяцы она с большей долей вероятности может зачать девочку, а в четные – мальчика. Четные месяцы: февраль, апрель, июнь, август, октябрь, декабрь. Нечетные месяцы: январь, март, май, июль, сентябрь, ноябрь.

Конечно, этот метод трудно назвать научным, но частота совпадений довольно внушительная. Попробуйте проверить, расспросив знакомые пары, у которых уже есть дети.

Рассмотрите эту таблицу. Слева указан возраст женщины (количество полных на момент зачатия лет), сверху – месяц предполагаемого (или свершившегося) зачатия. На пересечении – мальчик или девочка, предназначенные вам судьбою.

Многие не понимают, зачем нужно заранее узнавать, какого пола будет ребенок. Какая разница? Кто бы ни родился, все равно это счастье! Но такие рассуждения больше понятны тем, кто рожает впервые. Родители, у которых уже есть сын или дочь, чаще всего начинают мечтать о малыше конкретного пола.

Важно!

Считается, что ребенку, находящемуся в утробе матери, гораздо комфортнее и он лучше развивается, если уже в зачаточном состоянии оправдывает ожидания родителей. И наоборот: если родители всей душой мечтают о девочке, в то время как «намечается» мальчик, то несчастный, еще не родившийся, малыш заранее чувствует себя отверженным.

Вероятность рождения мальчика или девочки.

Осложненная беременность

Резус-фактор – это белок, который находится на поверхности эритроцитов – клеток крови, переносящих к тканям кислород. Люди, у которых нет резус-фактора, являются резус-отрицательными. Каждая молодая женщина должна знать свои группу крови и резус-фактор. Известно, что у 15—20% людей он отрицательный.

Угроза резус-конфликта при беременности обусловлена сочетанием двух факторов:

– женщина резус-отрицательна, а отец будущего ребенка резус-положительный;

– будущий ребенок наследует ген от отца – резус-положительный.

При наличии этих двух факторов в организме будущей матери может начаться образование антирезусных антител. Угрозы резус-конфликта не существует, если оба родителя резус-отрицательны или женщина резус-положительна (резус-принадлежность отца и будущего ребенка в данном случае значения не имеет). Если женщина резус-отрицательна, а отец резус-положительный, плод может наследовать от обоих родителей гены, отвечающие за отрицательный резус, и тогда резус-конфликта не возникает.

• Что такое резус-антитела?

Резус-антитела – это белковые соединения, которые вырабатываются в организме матери в ответ на попадание в него резус-положительных эритроцитов плода, которые иммунная система матери воспринимает как чужеродные. При обнаружении в кровотоке матери резус-антител (Rh-антител) устанавливается диагноз «резус-сенсибилизация». Rh-антитела могут появляться после прерывания маточной (искусственный аборт, выкидыш) или внематочной беременности, а также после первых родов, если ребенок резус-положителен. Сенсибилизация организма резус-отрицательной женщины может возникнуть также при переливании несовместимой по резус-фактору крови, даже если такое переливание произошло в раннем детстве.

В подавляющем большинстве случаев (при отсутствии в прошлом сенсибилизации организма) первая беременность у резус-отрицательной женщины протекает без осложнений. Риск развития резус-сенсибилизации возрастает во время следующих беременностей, особенно в случае прерывания первой беременности, при ручном обследовании полости матки и при кесаревом сечении при первых родах. Эти осложнения способствуют попаданию эритроцитов плода в кровоток матери и образованию Rh-антител.

При второй беременности риск сенсибилизации резус-положительным плодом составляет 10% и увеличивается с каждой последующей беременностью.

Здоровью будущей мамы резус-сенсибилизация не вредит, но она может оказаться опасной для ребенка. Попадая в кровоток плода, Rh-антитела разрушают его эритроциты, вызывают анемию, интоксикацию и нарушение функций жизненно важных органов. Такое состояние плода и новорожденного называется гемолитической болезнью (гемолиз – разрушение эритроцитов). Распад эритроцитов приводит к повреждению почек и головного мозга плода. В наиболее тяжелых случаях плод может погибнуть внутриутробно или родиться нежизнеспособным. В более легких случаях резус-конфликт проявляется в форме желтухи или анемии новорожденного. Чаще всего симптомы гемолитической болезни быстро нарастают в первые часы после рождения. Этому способствует поступление большого количества антител в кровь малыша при нарушении целостности сосудов плаценты.

Дети, родившиеся с признаками гемолитической болезни, нуждаются в неотложном лечении. Основным средством лечения этого заболевания является переливание крови: ребенку вводится резус-отрицательная кровь его группы.

• Что делать, если в крови беременной обнаружены Rh-антитела?

Группу и резус крови следует определить при первом обращении в женскую консультацию. Если у женщины отрицательный резус, ее берут на специальный учет и регулярно (во второй половине беременности – с интервалом в 3-4 недели) определяют наличие Rh-антител в сыворотке крови. При обнаружении антител необходимо обратиться в специализированные акушерские центры для дальнейшего наблюдения.

В арсенале ведущих акушерских клиник имеется современное оборудование, с помощью которого можно выявить ранние стадии гемолитической болезни плода и при необходимости провести внутриматочное переливание крови.

Под контролем УЗИ через переднюю брюшную стенку матери проникают в вену пуповины и производят переливание плоду 20—50 мл эритроцитов донора. Это позволяет продолжить беременность до срока, когда ребенок оказывается жизнеспособным.

Профилактика резус-сенсибилизации заключается в сохранении первой беременности у резус-отрицательной женщины. Всем резус-отрицательным женщинам, родившим резус-положительного ребенка, в первые часы (сутки) после родов вводят антирезус-гамма-глобулин. Этот препарат разрушает оставшиеся в кровотоке матери после родов резус-положительные эритроциты плода, предупреждая тем самым выработку антирезусных антител.

С профилактической целью препарат вводится также после искусственного аборта, самопроизвольного выкидыша или операции по поводу внематочной беременности, если эта беременность – первая у женщины с отрицательным резусом крови.

Плацента – важнейший и абсолютно уникальный орган, который существует только во время беременности. Она обеспечивает питательными веществами растущий плод и связывает между собой два организма – мать и плод.

• Для чего нужна плацента?

– Через плаценту осуществляется газообмен: кислород проникает из материнской крови к плоду, а углекислый газ транспортируется в обратном направлении.

– Через плаценту к плоду проникают питательные вещества, необходимые для его роста и развития.

– Плацента обеспечивает иммунологическую защиту плода, пропуская к нему материнские антитела. Вместе с тем многие вещества (алкоголь, никотин, наркотические средства, многие лекарственные препараты, вирусы) легко проникают через плаценту и могут оказывать повреждающее действие на плод.

– В плаценте синтезируются гормоны.

В норме плацента вместе с оболочками выходит из родовых путей через 10—15 минут после рождения ребенка.

Важно выявить признаки нарушения функции плаценты – плацентарной недостаточности. Остановимся на основных патологических состояниях плаценты, которые могут угрожать состоянию плода и здоровью матери.

• Патологические состояния плаценты.

В первой половине беременности плацента нередко располагается в нижних отделах матки, доходя или даже перекрывая область внутреннего зева шейки матки. В дальнейшем она чаще всего поднимается от нижних отделов матки в верхние, где кровоснабжение лучше.

Если после 32 недель беременности плацента по-прежнему перекрывает область внутреннего зева, это указывает на серьезное осложнение – предлежание плаценты, которое может вызвать кровотечение. Появляется оно внезапно, обычно во время сна или отдыха, и проходит безболезненно. Плоду (хотя он и не теряет кровь) угрожает гипоксия (недостаток кислорода), т. к. отслоившаяся часть плаценты уже не функционирует.

В очень редких случаях распространение плацентарных сосудов может не ограничиваться слизистой оболочкой матки, а достигать более глубоких ее слоев. Такое состояние плаценты называется приращением. При другом осложнении – плотном прикреплении, которое развивается чаще, плацента меньше прорастает в стенку матки.

К сожалению, распознать эти осложнения до родов невозможно. При таких осложнениях после рождения ребенка плацента не отделяется самопроизвольно, поэтому ее извлекают ручным способом или прибегают к оперативному лечению.

Еще одним опасным осложнением является преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты (до рождения плода). Возникает боль – сначала в месте отслойки, а затем по всей поверхности матки, снижается артериальное давление, учащается пульс. Это осложнение чаще всего возникает при позднем гестозе (нефропатии), многоводии, гипертонической болезни и заболеваниях почек матери. При преждевременной отслойке плаценты необходимо экстренное родоразрешение.

Хроническая плацентарная недостаточность развивается в период формирования плаценты. Это состояние возникает у женщин, страдающих невынашиванием беременности, угрозой ее прерывания, сахарным диабетом, гипертонической болезнью и другими заболеваниями. В организме не создаются условия для развития нормального плацентарного кровообращения, поэтому плод не получает достаточно кислорода и питательных веществ. К счастью, будущий ребенок довольно устойчив к кислородному голоданию. Однако при длительном спазме сосудов плаценты (например, при угрозе прерывания беременности или позднем гестозе) условия развития плода ухудшаются. Поэтому очень важно своевременно, задолго до рождения, выявить нарушения функции плаценты и провести ее коррекцию.

Гестоз – это осложнение беременности, при котором происходит расстройство функции жизненно важных органов, особенно сосудистой системы и кровотока. Считается, что основная причина – воздействие на материнский организм чужеродных (отцовских) компонентов плодного яйца. Важную роль в развитии заболевания играют также нарушения взаимоотношений центральной нервной системы и внутренних органов.

Симптомами раннего гестоза являются тошнота, рвота, слюнотечение, реже – дерматоз, желтуха и бронхиальная астма беременных. Ранний гестоз обычно начинается в первые недели после наступления беременности, пик проявлений приходится на срок 6-8 недель, после 12-13-й недели симптомы постепенно проходят.

Особенно предрасположены к развитию раннего гестоза женщины с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, астено-вегетативными нарушениями. Большое влияние оказывают отрицательные эмоции, страх перед беременностью и родами, а также нежелательность наступившей беременности или неготовность к ней.

При легком течении гестоза тошнота и рвота бывают не более 2-3 раз в день, чаще натощак. В случае, когда рвота возникает более трех раз в сутки, ухудшается аппетит, нарушаются вкусовые и обонятельные ощущения, значительно увеличивается слюнотечение, снижается масса тела.

Гестоз легкой степени можно лечить в домашних условиях, при более тяжелых формах необходимо лечь в больницу. Для лечения гестоза используют в первую очередь немедикаментозные методы: физиотерапию, иглоукалывание, психотерапию, электросон и гипноз. Эффективным методом является иммунотерапия лимфоцитами мужа.

Медикаментозное лечение гестоза должно быть комплексным. Для этого применяются средства, которые нормализуют функцию центральной нервной системы и угнетают рвотный рефлекс. В редких случаях, при чрезмерной (так называемой неукротимой) рвоте, которая сопровождается истощением организма, приходится прерывать беременность.

Несколько советов женщинам, у которых проявились симптомы раннего гестоза.

– Прислушивайтесь к своим вкусовым ощущениям: ешьте только то, что хочется. Пища должна быть легкоусвояемой, содержать достаточно витаминов.

– Ешьте небольшими порциями каждые 3-4 часа. При тошноте облегчение приносит частое жевание (сухофрукты, орешки, соленые сухарики, лимон и т. д.).

– Лучше принимать пищу лежа. Если тошнота начинается утром после подъема с кровати, то, перед тем как встать, постарайтесь что-нибудь съесть (кусочек белого хлеба, сухарик) или выпить (сладкий чай).

– Рекомендуем питаться всухомятку (пища отдельно от напитков). Обязательно включайте в рацион щелочную минеральную воду.

– При слюнотечении полощите рот настоем мяты, шалфея, ромашки.

Поздний гестоз развивается во второй половине беременности (после 20-й недели) и проявляется отеками, повышением артериального давления и наличием белка в моче. Чем раньше появляются симптомы, тем тяжелее он протекает.

Заболевание обычно начинается с отеков нижних конечностей (становится трудно носить привычную обувь), затем появляются утренняя скованность и отечность кистей (кольца приходится надевать с трудом), отеки на животе (на коже остается след от нижнего белья, от стетоскопа, когда врач выслушивает сердцебиение ребенка) и, наконец, одутловатость лица.

Если не лечиться, заболевание будет прогрессировать и перейдет в следующую стадию – нефропатию. На этом этапе повышается артериальное давление, в моче появляется белок, а отеки становятся еще более заметными. Во время беременности давление выше 130/85 мм рт. ст. считается повышенным. Если величина диастолического (нижнего) давления более 95 мм рт. ст., развивается стойкий спазм сосудов плаценты, а если эта величина составляет более 110 мм рт. ст. – это уже опасно для состояния не только плода, но и матери.

Особенностью позднего гестоза является то, что будущих мам долгое время ничто не беспокоит. Зачастую они не следуют рекомендациям врача и неохотно ложатся в больницу для лечения. И напрасно: если не лечить нефропатию, она переходит в более тяжелую стадию, затрагивающую нервную систему, – преэклампсию. На фоне повышенного артериального давления, отеков и высокого содержания белка в моче появляются головная боль, тошнота, рвота, нарушается зрение («мелькают мушки перед глазами»). Это симптомы отека мозга. Если на этом этапе не обратиться за медицинской помощью, состояние будет быстро ухудшаться и преэклампсия перейдет в эклампсию. У беременной появятся судороги, она потеряет сознание.

Преэклампсия и эклампсия могут привести к тяжелейшим осложнениям: кровоизлиянию в мозг, отслойке плаценты, внутриутробной смерти плода, отслойке сетчатки, массивному кровотечению.

Для того чтобы не допустить развития столь серьезных осложнений, во время беременности регулярно посещайте акушера-гинеколога. Контролируйте свой вес, взвешиваясь на каждом приеме у врача, измеряйте артериальное давление, регулярно сдавайте анализы мочи. При повышении артериального давления проконсультируйтесь у окулиста.

Мочу для анализа собирайте таким образом, чтобы в нее не попали выделения из влагалища. Для этого после туалета половых органов следует закрыть вход во влагалище ватным тампоном и собрать в чистую баночку небольшую порцию мочи.

Профилактика позднего гестоза заключается в создании правильного режима. При появлении тревожных симптомов следует вообще отказаться от работы, избегать любых стрессов. В таких ситуациях врачи обычно назначают отвары или настойки успокоительных трав (пустырника, валерианы), комплексные растительные препараты (персен, новапассит, саносан), препараты, содержащие ионы магния (магнеВ6 магнерот). Значительно ограничивать количество выпиваемой жидкости не нужно. Лучше пить зеленый чай, отвары шиповника, минеральную воду. При отеках рекомендуются мочегонные сборы, содержащие лист брусники, толокнянку.

Иногда вам достаточно съесть всего несколько ложечек йогурта, а желудок кажется заполненным, появляется кислая отрыжка и кажется, что это не кончится никогда. К сожалению, увеличивающаяся в размерах матка будет все более давить на желудок, замедляя его работу, и, если изжога вас посетила, возможно, она так и останется вашей спутницей на все последующие месяцы.

На изжогу жалуются 60—80% женщин. Это расстройство чаще всего наблюдается во второй половине беременности, проявляется вскоре после приема пищи, длится от нескольких минут до нескольких часов и повторяется несколько раз в день.

Для того чтобы уменьшить возможность возникновения изжоги, врачи обычно рекомендуют:

– исключить из рациона продукты, раздражающие слизистую оболочку желудка и стимулирующие выработку соляной кислоты: сдобу, свежий хлеб, жирные сорта мяса и рыбы, кислые фрукты, мороженое, черный кофе, газированные напитки, маринады и специи;

– питаться дробно, небольшими порциями, по пять-шесть раз в день, последний прием пищи – за 2,5-3 часа до сна;

– не ложиться по крайней мере в течение 30—40 минут после еды, так как горизонтальное положение и наклоны туловища вперед способствуют забросу соляной кислоты из желудка в пищевод;

– спать на кровати с приподнятым (на 15—20 см) изголовьем;

– не носить тесную, сдавливающую одежду;

– следить за тем, чтобы кишечник опорожнялся каждый день;

– использовать обволакивающие и вяжущие средства (отвары зверобоя, ромашки, фруктовые кисели);

– при появлении изжоги принимать антацидные средства (маалокс, фосфалюгель, смекту), нейтрализующие соляную кислоту или проводить курсы лечения (3 раза в день через 1 час после приема пищи и на ночь);

– по возможности не принимать спазмолитики (но-шпу папаверин), так как они ослабляют двигательную активность мышц, сокращающих отверстие пищевода.

Для некоторых женщин утренняя тошнота становится едва ли не самым тяжким испытанием, сопутствующим беременности. Кажется, это не кончится никогда. Но для большинства недомогания заканчиваются после третьего месяца. Но есть и такие, кого они преследуют до самых родов.

Предрасположенность к рвоте во время беременности передается по наследству. А «даруют» нам этот «подарок» гормоны беременности, они отвечают даже за степень недомогания. Содержание в крови гормона беременности у женщин, которых мучает тошнота, выявляется в значительно большем количестве, чем у женщин с легкими недомоганиями.

Тошнота – не что иное, как защита матери и ребенка от неблагоприятных факторов.

Такой вот интересный защитный барьер придумала природа. Мясо, яйца, рыба могут содержать опасные бактерии кишечной палочки или сальмонеллеза. О «пользе» никотина, алкоголя или кофе говорить вообще не приходится.

По статистике, беременные, страдающие от рвоты, меньше подвержены риску выкидыша.

Попробуйте воспользоваться этими рекомендациями.

– Постарайтесь не вскакивать резко с постели: перемена положения способствует возникновению тошноты. Если ритм вашей жизни позволяет, проснувшись, понежиться в постели, задержитесь в ней на 15—20 минут.

– Попробуйте оставить что-то съедобное с вечера вблизи кровати (сухарик, небольшое сладкое яблоко, гость сушеных фруктов) – «перекус» способен воспрепятствовать появлению тошноты.

– При тошноте помогают чаи с мелиссой, хмелем, ромашкой, листьями малины, свежевыжатый яблочный сок, клюквенный морс или горячий цикорий со сливками. Можно выпить стакан горячего молока с небольшим добавлением (для лучшего усвоения молока) яблочного, лимонного или апельсинового сока. Некоторые предпочитают отвар мяты (2 ч. ложки на стакан кипятка, настаивать в термосе).

– Завтрак предпочтительнее выбрать легкий – яблоко или бутерброд с сыром.

– Можно сварить слизистый отвар геркулеса, овса или отвар отрубей (1 чашку крупы залить 5 чашками кипятка и варить до образования жидкого, слизистого отвара, процедить в термос и пить, добавляя мед и лимонный сок).

– Возможно, в пище не хватает белков или углеводов, способствующих лучшему пищеварению.

– Если в рот не лезет вообще ничего, попробуйте питаться варенным в мундире картофелем. Содержащиеся в нем питательные вещества поддержат ваш организм.

– Предотвращает тошноту корень имбиря, его можно употреблять в качестве приправы. Можно попробовать имбирный эль или испечь печенье или пряники с имбирем.

– Постарайтесь побольше пить: обезвоживание организма чревато опасностями для развивающегося в вас ребенка! Попробуйте пить холодные напитки: воду (чистая вода, выпитая маленькими глоточками, имеет все шансы остаться в желудке), молоко, колу без кофеина, но с сахаром; некоторыми женщинами легче воспринимаются, наоборот, горячие напитки – чаи и овощные бульоны.

– Ешьте сочные плоды – дыню, груши, виноград (если нет изжоги).

– Можно растворить в стакане теплой воды половину чайной ложечки соли с половиной чайной ложечки меда и выпить этот напиток в течение часа по чайной ложке.

– Некоторых спасает витамин В6 – и это еще один аргумент в его пользу.

– Если рвота не прекращается, можно сделать небольшую клизму с отваром мяты или принять теплый душ или облиться прохладной водой. Или открыть окно, лечь в постель, постараться расслабиться и глубоко дышать.

– Ученые доказали, что во время прогулки активно вырабатываются «киллеры боли» – эндорфины.

– Усталость «притягивает» к себе тошноту. Лучше полежите лишний раз и не забывайте о приятных запахах. В вашем случае могут помочь ароматы лимона или апельсина.

Запорами страдают более 55% женщин во время беременности и 30% – после родов. По мере увеличения срока беременности кишечник сдавливается маткой, нарушается кровообращение, возникает застой венозной крови в сосудах малого таза. Перистальтика становится вялой, опорожнение кишечника затрудняется, женщина начинает страдать от запоров.

Известно, что развитию запоров способствуют психологические факторы. Беременные женщины более восприимчивы к стрессу, часто испытывают необоснованные страхи. С другой стороны, сам по себе запор может стать причиной тревоги. Особенно предрасположены к запорам женщины, страдающие невынашиванием, долго лечившиеся от бесплодия. Сохраняющая беременность терапия также способствует развитию запоров.

Для того чтобы избавиться от запора, необходимы диета и психотерапия. Женщина должна понимать: у нее нет тяжелого заболевания, этот недуг носит функциональный характер.

Основные рекомендации по организации питания такие: в рацион следует включать больше продуктов, богатых клетчаткой.

Попадая в кишечник, клетчатка набухает и, увеличивая объем каловых масс, способствует опорожнению. Поэтому для стимуляции работы кишечника рекомендуется есть свежую капусту, свеклу, помидоры, кабачки, морковь, огурцы, яблоки, орехи и свежий хлеб.

Полезны растительные масла и чернослив.

Нередко слабительным эффектом обладают кисломолочные продукты (кефир, ацидофилин, простокваша), а также квас и кислые щи.

Иногда для нормализации функции кишечника достаточно выпить утром натощак стакан холодной воды, в который можно добавить ложечку меда.

Многие беременные съедают натощак киви. Этот фрукт также помогает справиться с запором.

Закрепляющим действием обладают крепкий чай и кофе, шоколад, белый хлеб, манная каша и черника, а также еда всухомятку.

При вздутии живота рекомендуются настои из цветов ромашки, листьев мяты, семян тмина и укропа, активированный уголь.

Во время беременности нежелательно принимать слабительные средства, т. к. любая стимуляция перистальтики кишечника может стимулировать сократительную активность матки и вызвать угрозу прерывания беременности.

Геморрой – варикозное расширение вен в области заднего прохода – возникает из-за застоя крови при повышенном внутрибрюшном давлении.

Наружный геморрой в виде узлов появляется в последние месяцы беременности, и особенно – во время родов, во время потуг. Эти узлы могут не вызывать неприятных ощущений, однако они легко инфицируются. При инфицировании высок риск развития тромбофлебита: узлы становятся плотными, болезненными. Резкая болезненность возникает при опорожнении кишечника.

Внутренние геморроидальные узлы располагаются в складках слизистой оболочки прямой кишки. Эти узлы увеличиваются при натуживании и кашле, они способны вызывать раздражение и зуд кожи промежности, а при ущемлении в заднем проходе могут приводить к интоксикации и лихорадке.

Если геморрой диагностирован, необходимо предупредить его осложнения.

Прежде всего нужно наладить функцию кишечника. Желательно, чтобы кишечник опорожнялся в одно и то же время. Следует соблюдать диету, богатую овощами и фруктами, ограничить употребление мяса, острых соусов и приправ. Полезны кисломолочные продукты, черный хлеб.

Очень важна гигиена области заднего прохода. После каждого опорожнения кишечника следует подмываться прохладной водой.

Для лечения геморроя применяют местные средства, уменьшающие болезненность и зуд. Назначать препараты должен только врач. В период обострения необходимо проконсультироваться у хирурга.

После родов геморрой можно лечить теми же средствами, что и при беременности, а также использовать физиотерапию.

Вообще-то природа пытается защитить наш организм во время беременности: она ведь не менее нас заинтересована в появлении новой жизни.