Здоровье – это счастье - Голодание – сильнее таблеток! Исцеление, очищение, продление жизни тела и укрепление духа! Авторский опыт + лучшее из систем Брэгга, Шелтона, Шаталовой

Игорь Подопригора

Голодание – сильнее таблеток! Исцеление, очищение, продление жизни тела и укрепление духа! Авторский опыт + лучшее из систем Брэгга, Шелтона, Шаталовой

Предисловие

Голод – лучшая приправа к пище.

Сократ

Цель этой книги – не заставить вас голодать! Насильно этого не сделать! Голодание – это не волевое решение разума, а потребность Души!

Если вас устраивает та жизнь, которую вы ведете, если вы не готовы повернуть ее вспять, стать на путь духовного совершенства и качественного улучшения своего здоровья, – тогда эта книга не для вас! Она для тех, кто уже понял, что жизнь может стать абсолютно другой, на несколько ступеней выше, достаточно только самому захотеть ее изменить! А начинать никогда не поздно!

Предупреждение!!!

Голодание – это как обоюдоострая бритва, и при неправильном его использовании может вместо пользы нанести существенный и непоправимый вред вашему организму! Строго придерживайтесь всех правил голодания и обязательно перед началом сеанса проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

В этой книге речь пойдет о Его Величестве Голоде, Голоде с большой буквы!

Что такое Голод – катастрофа или панацея, бедствие или путь к совершенству, кто управляет нами – тело или дух? На эти вопросы каждый человек должен ответить сам. Голодание – это вовсе не волевое решение разума, а потребность Души!

Само понятие голода у многих из нас, а особенно у людей старшего поколения, вызывает чувство панического страха, катастрофы всей жизни. Оно и понятно – все мы помним трагические примеры недавней истории: ужасы голодомора 30-х годов минувшего века, блокаду Ленинграда, фашистские концлагеря и ГУЛАГ. Да и сегодня, включив телевизор, мы чуть ли не каждый день слышим о том, что в той или иной точке земного шара снова голодают люди, умирают от голода дети. Так зачем же сознательно лишать себя пищи, отказываться от еды, которую мы вполне можем себе позволить? Что это – нонсенс или у людей, сознательно подвергающих себя испытанию голодом, с головой что-то не в порядке?

Каждому из нас на протяжении жизни, в силу тех или иных обстоятельств, периодически приходилось сталкиваться с чувством легкого голода. Вспомните, какие эмоции вы в этот момент испытывали? Быть может дискомфорт в желудке, раздражительность, некоторую панику и навязчивую мысль побыстрее добраться до любимого холодильника, кафе или супермаркета и что-то срочно, очень срочно съесть? А дальше – ощущение блаженства и почти счастья! Голод побежден и жизнь продолжается! Ура!

Как-то в далеком детстве меня, 5-летнего мальчишку, отвезли на лето к бабушке в деревню. Буквально сразу за бабушкиным огородом начинался красивый и могучий еловый бор. Пока бабушка занималась домашними хлопотами, мы с деревенскими друзьями-ровесниками на опушке леса играли в прятки. Я решил спрятаться лучше всех и достаточно глубоко зашел в лес. После завтрака на теплом солнышке меня разморило, и я незаметно для себя уснул. Мои товарищи покричали-покричали и, подумав, что я ушел домой, тоже разбежались по своим делам. Когда я проснулся, никого рядом не было. Я встал и пошел домой, как потом оказалось – в противоположную сторону… Когда бабушка меня спохватилась и стала искать, мне удалось зайти уже достаточно далеко. Дальше искали уже всей деревней, но наступившая ночь заставила прекратить поиски. Ночь я провел один в лесу, следующий день и ночь тоже, а нашли меня только к вечеру третьего дня. Я ничего не ел больше двух суток, но пугало меня не чувство голода, нет, я его почти не ощущал, самым страшным для меня были зловещие ночные шорохи и мысль о том, что вдруг меня не найдут. А еще я верил, что боженька меня не бросит и обязательно спасет! Эти воспоминания сохранилисьу меня до сих пор, а опыт детского, пусть даже и вынужденного, голодания стал моим первым шагом к голоданию сознательному, которое является сегодня образом моей жизни.

Сегодня, по прошествии многих лет, я часто думаю о том, что, наверное, сам Бог так тогда распорядился для того, чтобы я понял главное: если человек не теряет надежду и верит в чудо – оно обязательно сбудется! Любые суровые испытания не страшны, если Дух сильнее тела. А еще я уверен, что благодаря именно этому драматическому случаю моего детства я, повзрослев, серьезно занялся исследованием голода, изучением его уникальных возможностей для сохранения здоровья и совершенствования Духа каждого человека.

За свои 49 лет я перепробовал на себе множество различных методик голодания. В молодости увлекался восточными учениями и голодал по Аюрведе, позднее использовал различные классические и современные методики. Как верующий человек соблюдаю все православные посты и регулярно, на протяжении всей жизни, провожу сеансы голодания. И физически и духовно чувствую себя лет на 15—20 моложе, да и внешне незнакомые люди не могут поверить, что мне почти 50, ведь все мои ровесники выглядят гораздо старше! Вместе со мной такого же образа жизни придерживаются моя жена и дети, множество друзей и единомышленников и еще многих и многих, не безразличных к своей Душе и здоровью людей по всему миру, вне зависимости от их возраста, вероисповедования и уровня доходов. Для них голодание тоже стало необходимой потребностью яркой и здоровой жизни, и они об этом нисколько не жалеют!

Люди, которые на собственном опыте прошли через голодание в более или менее серьезном виде, это уже другие люди, более духовные, более совершенные как нравственно, так и физически. Почему? Да потому что каждый из них доказал, в первую очередь самому себе, что не тело руководит духом, а душа главенствует над ним. Что он – Человек, хозяин положения, а не покорный раб низменных желаний и страстей, и что только высокая цель способна возвысить его над суетой бытия!

Из личного опыта могу сказать, что после каждого выхода из состояния голодания начинаешь по-новому смотреть на окружающий мир, жизнь приобретает совсем иной смысл, раскрашивается неимоверно яркими красками и до этого незаметными оттенками. Происходит духовная переоценка жизненных приоритетов: то, что до голодания казалось очень важным и значительным, может вдруг отойти на второй, а то и третий план, а в противоположность этому приходят другие, более высокие принципы. Даже вкус любой, пусть самой простой пищи, становится совершенно иным, более насыщенным и неожиданно новым.

Пройдя через голодание, становишься не только духовно и нравственно чище, но и более здоровым физически. И дело не столько в том, что уходят лишние, порой так раздражающие нас килограммы, сгорают лишние жиры, хотя и это уже немаловажно. Самое главное в другом – голод, как острый скальпель хирурга, вырезает из нашего организма все чуждое ему, болезнетворное и вредное.

Потребность человека к голоданию – это способность подняться над соблазнами и коварством бытия, над слабостью нашего духа, уникальная возможность духовного и физического самоочищения, самосовершенствования, дарованная нам самим Господом Богом!

Голодание. Почему сегодня это особенно актуально

Человек есть то, что он ест.

Людвиг Фейербах

Сегодня мы живем в «сумасшедшем» техногенном мире. Еще каких-то 200 лет назад человек жил в экологически чистой окружающей среде и питался экологически чистой пищей, без всякой химии и ГМО.

За последующие годы ситуация круто изменилась: наука сделала огромный скачок вперед и человечество получило много благ цивилизации, без которых сегодня мы уже не мыслим нашего существования. Одни из них, такие как стиральные машины, холодильники, пылесосы и прочие, облегчают нашу жизнь и позволяют больше времени тратить на себя. Другие полезные изобретения – телевизор, компьютер, интернет, мобильные телефоны, позволяют нам быть в курсе всех событий, происходящих в мире, получать неограниченный доступ к огромному объему знаний, накопленных человечеством за долгие годы, мировой культуре и искусству, принимать активное участие во всем многообразии современной жизни. Но за все эти блага нам приходиться платить! Вот мы и платим отравленным воздухом, которым мы дышим, грязной водой, которую порой невозможно пить, плохим качеством продуктов питания. Нас окружают плотным кольцом различные электрические и электромагнитные поля, нас убивает химия и радиация.

Даже тараканы и прусаки, которые за долгие годы опостылели всем, от которых мы никак не могли избавиться, и без особого труда пережившие все катаклизмы минувших веков, вдруг почему-то внезапно исчезли из наших домов и практически вымерли!

А Человек живет, расплачиваясь за все «подарки» цивилизации своим низким иммунитетом, слабым здоровьем, плохим самочувствием, стрессами и депрессиями и, наконец – снижением духовности. Все эти наши физические и психические болезни и недуги мы стараемся лечить. Чем? Правильно, все той же химией! Приобретая огромное количество различных дорогостоящих лекарств – таблеток, микстур, мазей, на которые мы тратим достаточно большую часть своего заработка, мы, как нам кажется, поправляем свое здоровье, хотя каждому известна простая истина: «Одно лечим – другое калечим». Вся эта аптечная химия, попадая в наш и без того отравленный экологией организм, приводит его к еще большему дисбалансу и зачастую наносит нам больше вреда, чем пользы.

Что же делать? Как оградить себя от всех этих негативных воздействий современного бытия? Как оставаться долгое время здоровым, бодрым, полным сил и энергии человеком, избежать преждевременной старости? И при всем этом достичь просветления Духа, гармонии Души и тела? Для меня ответ на этот вопрос давно решен! Ответ достаточно прост, очевиден и лежит буквально на «поверхности». Только мы, то ли по невежеству, то ли из-за присущей нам лености, его не замечаем. Или не хотим замечать? Он доступен каждому из нас, не требует материальных затрат, скорей наоборот позволит сэкономить деньги. Достаточно лишь только захотеть найти в себе силы круто, качественно изменить свою жизнь к лучшему! Да, да! Именно голодание при своей доступности, «экономичности» и простоте является чудесным, универсальным средством для исцеления Души и тела!

Сегодня ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что огромное количество болезней, приводящих к преждевременной смерти, в значительной мере определяется нашим образом жизни. Излишней калорийностью и плохим качеством пищи, помноженным на чрезмерно малую физическую активность, свойственную современному «цивилизованному» человеку. Занятию спортом мы предпочитаем отдых на диване перед телевизором или длящемуся часами пребыванию перед монитором компьютера. Бич человечества – сердечно-сосудистые заболевания, онкология, депрессии, во многом являются следствием нашего неправильного образа жизни и питания. Мы употребляем без меры различные жиры, в том числе и синтетического происхождения, копченые изделия, специи и соль, кофе, другие энергетики, алкоголь и никотин, своими собственными руками отравляем наш организм! Это все порождение наших потребительских инстинктов, направленных, прежде всего, на удовлетворение исключительно вкусовых ощущений без всякой заботы о своем здоровье.

Вы наверно замечали, что сельские жители живут гораздо дольше, чем горожане в огромных мегаполисах. Все потому, что они дышат свежим воздухом и пьют чистую воду, питаются экологически чистой, выращенной своими руками пищей (и работают от зари до зари для того, чтобы ее иметь!). Да и тучных, имеющих лишний вес людей, среди них значительно меньше!

Ученые проводили эксперимент, в ходе которого курицы престарелого возраста проходили курс голодания. И к своему удивлению обнаружили, что эти куры стали вновь нести яйца, у них выросли новые перья, они стали стройнее и активнее и даже голос стал выше и моложе! Срок их жизни увеличился втрое! А яйца они стали откладывать каждый день и при этом в полтора раза тяжелее, чем их молодые товарки. Биохимический анализ доказал, что и качество яиц значительно лучше. А одна из куриц дожила вместо обычных шести-семи лет до неимоверного возраста – 21 год! Если этот возраст спроецировать на человека, то он будет равен 250 годам!

Ученые по всему миру бьют тревогу – человечество толстеет! Общеизвестный факт – люди, имеющие избыточный вес, не только хуже живут, чем люди с обычным нормальным весом, но еще и значительно меньше. Но мы не хотим этого знать! «Хорошего человека должно быть много!» Это «правило», взятое на вооружение нашим обществом, порождает огромное количество человеческих особей с избыточным, подчас огромным весом. И они при этом еще и сплошь да рядом этим гордятся, считая огромный живот и прочие части тела показателем своего «великолепного» здоровья и благополучия! Вполне естественно, что закономерным следствием такой «расплывчивости» служит целый букет хворей и недомоганий, в основе которых лежит элементарное обжорство, лень, которые по своим признакам сходны с алкоголизмом и наркоманией.

С помощью голодания можно добиться не только продления срока жизни, но и гораздо более активной, наполненной большим смыслом жизни людей, даже при наступлении «золотой осени жизни». «Движение – это жизнь!». К этому, всем известному выражению, я бы еще добавил правильное, рациональное питание, отказ от вредных привычек и доброе отношение к ближним. В этом, наверное, и есть залог успеха, здоровья и долголетия человека! А еще – регулярное голодание для периодического самоочищения Души и тела, гармонии личности каждого из нас.

Почему люди голодают. О вынужденном и неосознанном голоде

Голод не тетка, пирожка не поднесет.

Русская народная пословица

Почему люди голодают? На этот вопрос можно ответить по-разному. Одни – в силу непреодолимых, независящих от них самих обстоятельств, просто потому, что у них фактически нет пищи. Каждый день, включая телевизор или входя в интернет, мы снова и снова сталкиваемся с информацией, что в той или иной стране мира (особенно это касается бедных стран Африки и Азии), голодают люди, гибнут от голода дети. Это большая беда и страшное горе для людей, невольно оказавшихся заложниками ситуации. Причин тому много: это войны, засуха, другие стихийные бедствия. Слаборазвитая экономика этих стран плюс неумелое руководство правителей приводят целые народы к голоду, обрекает их на вымирание. Голодающим людям остается надеяться только на продовольственную помощь различных гуманитарных миссий и Господа Бога.

В нашей недавней истории тоже известно немало примеров тотального вынужденного голода. Голодомор 30-х годов, унесший миллионы жизней, особенно в России, на Украине и в Беларуси, искусственно созданный коммунистическим правительством. Сегодня его называют не иначе, как геноцидом против своего же собственного народа.

Это Освенцим, Дахау, Маутхаузен и еще сотни других фашистских концлагерей. Изощренные фабрики смерти, погубившие миллионы людей.

Сталинский ГУЛАГ, на счету которого тоже огромное количество невинных жертв.

Страшное испытание Великой Отечественной Войны – блокада Ленинграда, длившаяся мучительно долгих 900 дней и повлекшая за собой смерть более миллиона человек.

Это далеко не все примеры, когда вынужденный голод являлся мучительным испытанием, ужасным ликом Смерти для многих и многих простых людей.

В далеком 1983 году я учился в институте в Ленинграде и снимал комнату в коммунальной квартире. Моей соседкой по квартире была старенькая бабулька, баба Саша, как я ее с любовью называл, коренная петербурженка, перенесшая все ужасы блокады. Это был необычайно душевный человек, всегда готовый прийти на помощь даже незнакомому человеку. Длинными белыми ночами, сидя на большой общей кухне, закурив неизменный «Беломор», она со слезами на глазах рассказывала мне о тех трагических днях. Ее двадцатилетний сын воевал на Ладоге, защищая осажденный немцами Ленинград, был тяжело ранен и его, едва живого, привезли к матери, чтобы она за ним ухаживала. Свою крохотную блокадную пайку хлеба она отдавала ему, чтобы он смог выздороветь. А сама голодала… Из пышной и здоровой женщины она превратилась в изможденный обтянутый кожей скелет, но при этом не потеряла силы Духа и воли к жизни. Сын, к несчастью, не выжил. А она лютой зимой, погрузив его тело на саночки, из последних сил через весь Питер везла его на Пискаревку хоронить. «Сама еле живая, – рассказывала она, – я стащила моего любимого сыночка в ров, обложила его телами маленьких детей, перекрестила. Даже сил плакать уже не было…». Бабушка Саша сумела пережить блокаду, но все ужасы этих 900 дней и ночей сделали ее чрезвычайно добрым, душевным и отзывчивым человеком на всю оставшуюся жизнь. И таких людей, как она, были тысячи. Именно эти люди, прошедшие через тяжелейшие испытания блокады, голода и не растерявшие своего Духа, и создали тот, удивительно душевный менталитет города на Неве, который, наверное, каждый из вас ощущал на себе, посещая Питер.

Но во всех этих тяжелейших испытаниях всегда находилось немало людей, которым, казалось бы, в равных с другими условиях, несмотря ни на что, удавалось выжить. Почему? Я считаю, что только сила Духа, огромнейшее желание жить помогало им перенести все ужасы голода. Если человек сдался, опустил руки, смирился с неизбежностью смерти, он сам себя уже обрек на нее!

Другой пример из моей жизни. Мой дед прошел всю войну, воевал на разных фронтах простым солдатом. Был несколько раз ранен и контужен. В 1943 году он попал в плен. Его не сломали 12 месяцев немецкого концлагеря, голод и издевательство фашистов. Волей судеб ему с другом удалось бежать из лагеря во время налета бомбардировщиков. Они почти три месяца скитались по лесам на занятой врагом территории, питаясь только тем небольшим количеством ягод, которое можно было собрать. Только стремительное наступление частей Советской Армии спасло их от неминуемой гибели. «Только сила Духа и огромная жажда к жизни, – рассказывал дед, – позволила мне тогда выжить». Несмотря на все эти испытания, мой дед дожил до 90 лет!

Так что же такое вынужденный голод? Для одних людей это крах всего существования, потеря всех жизненных интересов, веры в себя и свои силы и в конечном итоге – неизбежная Смерть. Для других – это вызов, борьба, вера, возвышение Духа и очень тяжелый, но все-таки путь к Жизни! Все зависит от самого Человека!

Австрийский альпинист Конрад Альтман в 1992 году совершал восхождение на одну из горных вершин Эвереста. Внезапно трос оборвался, и он свалился в ледяную пропасть. Благодаря толстому слою снега внизу, он не получил никаких значительных повреждений. 32 дня он провел в снежной ловушке, пока его не нашли спасатели. Все это время он обходился без еды и пил только талую воду из снега. Самое удивительное, что месячное вынужденное голодание практически никак не сказалось на его здоровье!

Теперь от вынужденного неизбежного голодания перейдем к голоданию неосознанному.

Голод – это природный инстинкт, естественный регулятор здоровья, присущий не только людям, но и животным. Во время болезней или стрессов животные тоже отказываются от еды настолько, насколько нужно, пока они сами не почувствуют начала выздоровления.

Природный механизм голодания используют и те животные, которые впадают в зимнюю спячку. Нам с детства известно, что всю зиму мишка спит в своей берлоге и только лапу сосет. Нагуляв за теплый период года жир, он потом месяцами пользуется этим запасом. Причем после долгой спячки животные совсем не выглядят истощенными. И это несмотря на месяцы полного голодания!

Я очень люблю животных. У меня дома живет американский кокер-спаниель – Блэк. Черный, лохматый, очень добрый и веселый друг! Сколько его не корми, он всегда будет просить и хотеть есть (ну такая уж спаниельская натура!). Но я много раз замечал, стоит ему чем-то отравиться или накануне переесть разных «собачьих вкусностей», либо когда его дорогая хозяйка уезжает в командировку или отпуск, (что, безусловно, для собаки является большим стрессом), он может по нескольку дней не подходить к своей любимой миске. Таким образом его организм сам себя лечит!

Во время страшного разрушительного землетрясения в городе Спитаке силою 7,2 баллов по шкале Рихтера, произошедшего в декабре 1988 года и унесшего более 25 тысяч жизней, произошел удивительный случай. Спустя 3 месяца после землетрясения, во время разбора завалов спасатели обнаружили живую собаку, которая прожила без пищи и воды более 100 дней!

Если вы никогда в жизни не занимались лечебным голоданием, возможно, вы считаете, что вы никогда не лечились с помощью голода? Я докажу вам, что это не так! Вспомните свое состояние во время сильного стресса, несчастной любви или потере близкого человека, болезни (особенно тяжелого пищевого отравления), и даже похмелья. Припомните, как поначалу ничего не хочется есть и даже одно воспоминания о еде вызывает чувство тошноты. И только спустя определенное время мы начинаем испытывать чувство потребности в еде, да и то хочется чего-нибудь легкого: супчика, бульончика, а не как не тяжелой и жирной пищи. Наш организм сам, помимо нашего разумного участия, на подсознательном уровне знает, как поступить. Вся энергия организма во время болезни направляется на борьбу с недугом, и у него хватает внутренних ресурсов и сил на нее. Вся наша энергия в этот момент направлена на устранение «неполадок», а энергия, затрачиваемая на переваривание употребляемой пищи, только ослабляет его силы для решения главной на этот момент задачи.

Все это и есть неосознанное голодание, примеры того, что наш организм независимо от нашего сознания во время недомогания выбирает голод в качестве действенного лечебного средства. Неосознанное голодание – это одна из граней инстинкта самосохранения. Когда у организма возникает объективная потребность к восполнению снизившегося запаса физической энергии, как бы подзаправки, он сигнализирует нам голодом о том, что необходимо поесть. Когда же нужно мобилизовать всю нашу энергетику, все наши резервы на борьбу с враждебными факторами – болезнями, он запускает механизм самосохранения, каковым и является Голод. А весь наш лишний вес, переедание и обжорство, – это уже не от естественных потребностей оного, а от «дурной» головы!

И наконец, мы приходит к квинтэссенции Голода, голоданию осознанному. Зачем нужно «издеваться» над собой, испытывать муки голода по доброй воле, когда мы можем без особого труда и без ощутимых материальных затрат, позволить себе приобрести любую еду? Зачем отказывать себе в радости жизни вкусно поесть (а потом еще и вздремнуть)? Зачем менять устоявшуюся и удобную жизнь и становиться на путь ограничения и жертвования? Для чего это нам нужно – сознательно голодать? Чем отличается голодание от диеты? Чем отличается сознательное голодание от поста?

На эти и многие другие вопросы вы сможете получить ответ, прочитав следующую главу этой книги.

Сущность осознанного голодания. Пришло время прозреть

… Время разбрасывать камни и время собирать камни…

Ветхий Завет (Екклесиаст, 3)

Способность к сознательному голоданию, в отличие от голодания осознанного и вынужденного, присуща только человеку. Только мы сами решаем для себя этот вопрос – голодать или нет? Голодание – это внутренняя потребность души каждого человека, необходимый период для переосмысливания всей своей прошлой жизни. Если вы решили для себя, что это именно ваш путь, путь к совершенствованию Души, сознания и тела, то, пройдя через голодание, вы не захотите никогда больше возвращаться к тому образу жизни, который вели до него.

Что же нужно для того, чтобы прийти к голоданию? Это, прежде всего, огромное, непреодолимое желание качественно изменить свою жизнь к лучшему. Вначале вам понадобится большая сила воли, но с каждым последующим голоданием на смену ей придет полная трансформация вашего сознания и понимание. Больше уже никаких усилий над собой делать не придется! Голодание станет смыслом всей вашей последующей жизни, точно так же, как оно стало смыслом моей жизни, жизни многих и многих людей по всему миру, небезразличных к своему здоровью и духовности.

Какие процессы происходят в организме человека в период сознательного голодания? Тело человека можно сравнить со сложной машиной или механизмом, которым периодически требуется текущий, а время от времени и капитальный ремонт. Люди привыкли винить во всех своих болезнях и ранней старости все что угодно, но только не себя. Главная причина всех недомоганий остается, как всегда, «за кадром», «тайной, покрытой мраком». Порой мы даже не подозреваем, насколько сильно загрязнен наш организм в результате многих лет неправильного питания, переедания, неправильного образа жизни. Наши болезни – это сигналы, при помощи которых организм сообщает нам о «неполадках» в его системах, индикатор того, что уровень загрязнения токсинами и ядами тех или иных органов превысил порог допустимого.

Голодание – это волшебный ключик от кладовой, где сама природа хранит внутренние резервы. Механизм голодания работает на тканевом, молекулярном и клеточном уровне. Его действие затрагивает каждую клетку, каждый орган нашего организма и позволяет избавиться от всего лишнего и чуждого, генерировать запас жизненной энергии. Из всех наших клеток плавно выводятся шлаки и токсины, сгорают лишние жиры. Из них выводится натрий, а взамен него внутрь клеток поступает калий из междуклеточного пространства, что приводит к их химическому омоложению. Энергия, которая до этого уходила на переваривание и усваивание пищи, направляется на очистку, «уборку мусора» внутри нас. Наш организм в этот момент мобилизует все свои защитные силы, происходит колоссальная встряска всей пищеварительной, сердечнососудистой, центральной нервной, эндокринной, гормональной и других систем, качественно изменяется обмен веществ. Из опорно-двигательного аппарата выходят все солевые отложения, наш позвоночник и суставы приобретают былую подвижность, эластичность и легкость. Оздоравливается кожный покров, наша кожа приобретает свой естественный цвет и упругость, исчезает даже ненавистный целлюлит! Происходит полное обновление и действенное омоложение всех органов человека, всего нашего организма в целом.

Помимо этого голодание оказывает радикальное воздействие на психическое, умственное и эмоциональное состояние человека. Благодаря омоложению клеток головного мозга повышается активность, приходит ясность мысли, восстанавливается и улучшается память, улучшается и обостряется работа всех органов чувств человека. Исчезают страхи, улетучивается депрессия, взамен которой приходит ясность понимания, способность к легкому разрешению всех проблем, которые не давали нам покоя прежде. Происходит полная гармонизация нашего духовного и физического мира. Вся жизнь становится другой, легкой и яркой, стремящейся ввысь к новым горизонтам познания мира и самого себя.

Одна моя знакомая начала заниматься голоданием уже после 45 лет. До этого у нее было много болячек и чувствовала она себя на все 60. После десяти лет регулярного голодания она решилась на рождение ребенка! Она это сделала наперекор всем врачам, которые ее всячески отговаривали и пугали различными осложнениями. На удивление врачей она родила здорового и крепкого малыша без особых проблем для себя и ребенка. И мама, и малыш чувствуют себя прекрасно и, самое главное – счастливы! Вот на такие чудеса способен Человек, сделавший смыслом своей жизни голодание!

Изменяется даже наше материальное положение и достаток, и суть не в том, что во время голодания мы экономим деньги на покупку продуктов питания. Многие проблемы, казавшиеся нам до этого неразрешимыми, как по мановению волшебной палочки, успешно решаются сами собой, а возросшая в разы деловая активность открывает перед нами новые финансовые возможности.

В чем разница между голоданием и диетой? Голодание – это есть полное отсутствие пищи на протяжении определенного срока. Любое употребление соков, кефира или простокваши, овощей, любых других, пусть даже низкокалорийных продуктов – не есть голодание. Суть голодания заключается в том, что при отсутствии поступления калорий извне, где-то через неделю наш организм перестраивается на поиск необходимых ресурсов и источника энергии внутри себя.

Абсолютно неверно использовать голодание только лишь в качестве инструмента для похудения, без всякого духовного переосмысления Себя и своей Сущности. Поверьте мне, при таком подходе, сколько бы вы килограмм мучительно не сбросили, столько их же в течение очень короткого времени вы и наберете! А то и больше! И никогда, ни в коем случае, для ускорения похудения не применяйте при голодании различные аптечные препараты, способствующие снижению избыточного веса. Этим вы можете нанести непоправимый вред вашему организму!

Для меня голодание является уже привычным делом. Мой организм уже сам чувствует, когда и сколько дней необходимо голодать. Все зависит от того внутреннего состояния и настроения, которые я ощущаю. После любых больших праздников – Новый год, дни рождения и т. п., когда стол просто «ломится» от разных деликатесов, обязательно голодаю минимум один день. Пришло желание – я голодаю 3 дня, появилась внутренняя потребность – и провожу без еды две или три недели, решил, что, наступил «момент истины» и полумер не хватает – иду на более длительное голодание, даже без заранее определенного срока. При этом никаких мучений и неудобств я уже давно не испытываю!

Показанием к выходу из голодания и завершению процесса очищения организма в данном случае служит для меня несколько причин. Первая – абсолютно чистый, яркого алого цвета без всяких признаков налета язык, вторая – я начинаю видеть сны, в которых я ем. Главная мысль – как я плохо поступил! И только проснувшись, я понимаю, что это был всего лишь сон. При этом наяву есть совсем не хочется! Замечу, что в начале и середине голодания мне такие сны не снятся. Это сигналы моего организма о том, что глобальная очистка уже закончилась. Продолжительность такого голодания составляет от 15 до 30 дней. Это мой опыт голодания, к которому путем проб и ошибок я пришел индивидуально.

Каждый специалист в области лечебного голодания имеет свою программу выхода из длительного голодания. Например, доктор Крейн предлагает своим пациентам апельсины, а Генри Линдлар, известный доктор медицинских наук из Чикаго, пропагандирует зерна жареной кукурузы. Она считает, что именно кукуруза, действуя на органы пищеварительной системы как метла (вычищая все лишнее), способна возобновить их нормальную работу.

Для того чтобы сознательно прийти к голоданию, просто со стороны внимательно посмотрите на себя, своих друзей и подруг, своих ровесников. Вас устраивает такой внешний вид? Кем вы хотите ощущать себя через небольшой, достаточно короткий отрезок времени – дряхлым старцем или полным сил, здоровья и энергии молодым человеком? Не правда ли, куда лучше быть активной, жизнерадостной, устремленной в будущее Личностью! Решите сегодня, каждый сам для себя, один простой вопрос: букет болезней, ползарплаты на аптеку, преждевременная старость и дисгармония в душе – это вам надо?!

Если вы уже решились на голодание, помните, что каждый человек должен лично выбрать из большого множества различных вариантов именно ту методику, которая подходит конкретно ему. И никто другой за него это не сделает!

Очень важно понять! Мало просто голодать по той или иной методике, главное в том, чтобы после того, как пройдешь голодание, суметь сохранить полученный результат и так построить свою жизнь, питание и образ мыслей, чтобы уже не вернуться к тому опостылевшему «разбитому корыту», откуда все и начиналось!

Помните!

Голодание – это тот процесс, который в первую очередь требует индивидуального подхода и обязательной консультации со своим лечащим врачом!

Глава 1

Голодание – тернистый путь к совершенству

1.1. Голодание. Взгляд, сквозь века

… Голодание так же старо, как само человечество.

Отто Бухингер. Немецкий натуропат

Голодание как метод лечения существует на Земле с момента зарождения всего сущего. Во все времена оно активно использовалось всеми представителями живого мира – от животных до человека для избавления от болезней и недугов. Начиная с эпохи палеолита (около 40—50 тысяч лет тому назад), когда появился человек, голод был единственным доступным ему способом лечения и естественным природным состоянием, способствующим выживанию как вида. Современные раскопки говорят о том, что наши предки – кроманьонцы были физически здоровыми, рослыми и крепкими людьми, атлетически сложенными, и это, несмотря на то, что им приходилось постоянно пребывать на «голодном» пайке!

Сознательное голодание, очевидно, стало результатом этого опыта голодания поневоле, наблюдения человека за животными и самим собой. Знания о благоприятном влиянии голода на наш организм запоминались людьми и передавались из поколения в поколение. В ранний период истории эти знания были доступны каждому члену племени или рода, а самим врачеванием занимались старейшины, как самые опытные и мудрые члены общины.

С возникновением различных религий эти знания перешли в ведение служителей культов – жрецов, колдунов, шаманов. Они, зачастую, были связаны с разнообразными мистическими верованиями, являлись одной из самых важных составляющих религиозных обрядов. Из религиозных соображений подвергали себя длительным голоданиям и ранние христианские подвижники, и солнцепоклонники Древней Персии, кельтские друиды и жрецы Древнего Египта, индийские брахманы и тибетские ламы. Все они считали, что, только пройдя испытание длительным голоданием, можно достигнуть просветления и быть допущенными к высшей ступени посвящения.

Позднее голодание стало неизменным атрибутом, важнейшим элементом на тернистом пути укрощения плоти и возвышения Духа любого верующего человека, во всех, без исключения, религиях народов мира. Пост как действенный инструмент очищения души и исцеления тела применяли католики и православные христиане, иудеи, мусульмане, буддисты и кришнаиты.

Упоминания о лечении голодом как необходимого и наиболее важного метода из всех нелекарственных лечений, можно встретить в наставлениях и трудах древних ученых Иудеи, Персии, Индии, Вавилона, Египта, Тибета. Китая, Скандинавских стран, Рима и Греции и многих других.

Одна из глав четырехтомного труда Тибетского мудреца и лекаря Цо-Жед-Шонна «Главное руководство по врачебной науке Тибета – Чжуд-ши», датируемого IV веком до н. э, так и называется «О лечении упитыванием и голоданием».

Величайший медик, ученый и философ Древней Персии Абу-Али Ибн Сина (Авиценна), живший в период с 980 по 1037 гг, в своих трудах «Канон врачебной науки» и «Книга Исцеления», а также во врачебной практике огромное внимание отводил непревзойденным лечебным свойствам голодания. Его любимым способом лечения, как для бедных людей, так и для богатых, было длительное голодание в течение 21—40 дней.

Древние греки всегда отличались своим крепким здоровьем, которое можно объяснить воздержанием в еде и голоданием. Вспомним спартанцев, которые вели суровый образ жизни и при этом были сильными, крепкими и выносливыми воинами. Подобный образ жизни стал неотъемлемой чертой многих древнегреческих философов и мыслителей, которые возвели его в ранг Науки.

Древнегреческий ученый Геродот, живший в 484—425 гг. до н. э, считал, что самые здоровые люди – это египтяне, которые использовали систематическое голодание в течение 3-х дней один раз в месяц и проводили очистку желудка с помощью рвотного средства и клистира. Он полагал, что все болезни человека – из-за пищи.

Большое внимание правильному питанию и голоданию в частности уделяли в своих трудах и другие древнегреческие мыслители и философы. Так Сократ и Платон регулярно проводили десятидневные голодания, считая воздержание от пищи «первой добродетелью». По их мнению, голодание помогало достигнуть более высокой ступени умственного развития. «Истинной медициной» Платон называл ту, которая лечит постом и диетой, солнцем и воздухом.

Основатель школы философии, древнегреческий математик и философ Пифагор, живший в VI веке до н. э., регулярно голодал в течение 40 дней, справедливо полагая, что только таким образом можно повысить умственное восприятие, добиться высокой творческой активности. Такого же строгого сорокадневного поста, во время которого можно было пить только воду, он требовал от своих учеников и приверженцев. Он был вегетарианцем, совершенно не ел мяса, не пил вина, питался преимущественно хлебом, медом, сырыми или вареными овощами и дожил до преклонного возраста, сохраняя чистоту духовных побуждений и ясность мысли.

По праву считающийся «отцом» всей современной медицины, древнегреческий врач Гиппократ, живший в 460—357 гг. до н. э., был большим приверженцем умеренности в питании и лечения голодом. Он считал, что, прежде чем назначать больному лекарства, следует очистить организм от всего чуждого, ненужного и делать это следует до того момента, пока не произойдет полное восстановление всех его функций. Своим пациентам во время критического периода заболевания он всегда назначал голодание. «Идти на прибавление пищи, – учил Гиппократ, – следует гораздо реже, так как часто бывает полезным совершенно отнять ее, где больной это выдержит, пока сила болезни не дойдет до своей зрелости… Человек носит врача в себе, надо только уметь помочь ему в его работе. Если тело не очищено, то, чем больше будешь его питать, тем больше будешь ему вредить. Когда больного кормят слишком обильно, кормят также и болезнь. Помни – всякий излишек противен природе».

Идея голодания как чудесного способа сохранения здоровья не потеряла своего значения и в средние века. Швейцарский естествоиспытатель и врач Парацельс, живший в XVI веке, считал, что самым лучшим лекарством от всех болезней является голодание, несмотря на то, что он был приверженцем нового по тем временам учения – ятрохимии. Приверженцы этого учения полагали, что все болезни у человека имеют химическую причину, и только медицинская химия поможет людям от них избавиться, отвергали все другие, годами наработанные человечеством методы лечения. К сожалению, в этом вопросе современная медицина недалеко ушла от средневековых алхимиков…

Не все врачи прошлого придерживались этой точки зрения. Английский доктор Чайн в начале XVIII века ратовал за существенные реформы в питании и был приверженцем лечения различных болезней при помощи голодания. Ведя в молодости беспорядочный образ жизни, он на своем горьком опыте убедился, что неправильное питание приводит к ожирению, одышке, лихорадке и прочим нежелательным «прелестям». И только поняв механизм голодания, осознав пользу здорового питания, он исцелился сам и в дальнейшем с успехом применял этот опыт для лечения своих пациентов.

Другой известный врач XVII—XVIII вв. Фридрих Гофман широко использовал лечебное голодание для лечения полнокровия, подагры и ревматизма, цинги, разнообразных злокачественных заболеваний кожи и апоплексии. Его главным правилом было: какое бы ни было заболевание, пациенту для успешного излечения следует ничего не есть!

Более научное обоснование процесс сознательного голодания получил в прошлом веке, когда сотни ученых в разных уголках земного шара стали проводить различные лабораторные опыты, вначале на животных, а затем и на человеке для изучения физиологического и биологического аспектов голодания. Основоположником западной школы голодания считается американский доктор Эдуард Дьюи. Еще в конце XIX века он использовал длительное лечебное голодание в своей медицинской практике и считал, что больной не должен употреблять еду до того времени, пока у него естественным образом не проявится аппетит и его язык не очистится. Его последователями стали: американский доктор Таннер, считавший голодание «эликсиром молодости», врач Линда Хаззард, автор популярной книги «Голод – лекарство от болезней», Поль С. Брэгг, поведавший всему миру о «Чуде голодания», врач Г. Шелтон и еще многие и многие другие.

Большой вклад в изучение вопроса сознательного голодания внесли русские и советские ученые. В конце XVIII века профессор П. Вениаминов читал курс лекций в Московском университете о голодании, этой же проблемой существенно занимался русский патофизиолог Военно-медицинской Академии Петербурга В. Пашутин. Он установил, что при полном голодании потеря в весе 20—25% никоим образом не сказывается на органах и тканях человека, и только после потери 40% веса могут начаться патологические изменения в организме человека.

Сторонником лечебного голодания был А. Суворин, который, не будучи врачом, издал ряд книг по голоданию, стал автором оригинальной методики лечебного голодания.

Выдающимися приверженцами использования метода лечебного голодания были – Московский врач Н. Нарбеков, академики Л. Бакулев, П. Анохин, А. Покровский, Н. Федоров, которые с успехом применяли его для лечения язвы желудка, сердечнососудистых заболеваний, печени и почек.

Самый значительный вклад по изучению лечебного голодания в России, по моему мнению, внес академик Ю. Николаев, автор разгрузочно-диетической терапии (РДТ). Он впервые в полном объеме сумел обосновать все показания и противопоказания к голоданию, подробно описал клиническую картину различных стадий голодания и предложил эффективную и полностью безопасную свою методику.

На сегодняшний день в мире существует много различных школ и методик голодания. С большой уверенностью можно констатировать тот факт, что голодание, благополучно пережив минувшие века, с успехов дожило и до наших дней.

О самых популярных и действенных из них вы сможете прочитать далее в этой книге.

1.2. Голодание в религиозных учениях народов мира

Вам лучше поститься, если бы только вы знали это.

(Коран, 2:184).

Смотрите же за собою, чтобы сердца ваши не отягчались объядением и пьянством и заботами житейскими, и чтобы день тот не постиг вас внезапно.

Новый Завет (Евангелие от Луки 21:34)

Все известные на сегодняшний день религии неизменно отводили главенствующую роль голоданию (посту), и не столько ради оздоровления и очистки тела, а в первую очередь – для духовного совершенства человека, его единения с Богом. Все дело в том, что во время голодания каждый человек наиболее ясно ощущает окружающий нас тонкий мир, и это понимание всего сущего помогает нам избавиться от суеты и страстей, прийти к гармонии духовного и материального. На самом деле, весь окружающий нас материальный мир – это только малая часть ментального, астрального, и других миров, в которых мы с вами ежесекундно пребываем, лишь жалкая их тень. Самым важным результатом голодания церковь считает укрепление и закалку силы Духа посредством подавления чувств и желаний, одно из которых есть желание поесть. Если вы, вопреки гложущему чувству голода смогли, хотя бы сутки ничего не есть, ваш Дух уже стал совершеннее на одну, пусть даже маленькую ступень. С каждым новым разом, одерживая очередную победу над своей плотью, вы, пусть медленно, но верно, будете все выше и выше подниматься по ступеням этой «лестницы» духовного совершенства, а, следовательно, ваша Душа все ближе и ближе будет приближаться к Богу.

В священной книге для каждого христианина – Библии существует немало упоминаний о сознательном голодании, только в Ветхом Завете их насчитывается около 75.

Пророк Моисей, прежде чем обрести Десять Заповедей от Бога, голодал 40 дней и ночей на горе Синай, и только после этого Бог снизошел к нему.

Иисус Христос удалился в пустыню и провел в полном одиночестве без воды и пищи все те же 40 дней, неустанно предаваясь молитвам, прежде чем начал проповедовать людям Слово Божье. Именно после этого он сказал: «Не хлебом единым живет человек, но и тем, что говорит ему господь Бог», тем самым на собственном примере, так же, как и Моисей, показал людям, что только с просветленным после голода человеком разговаривает сам господь Бог. Голодали в истовой молитве к Богу его ученики Илья, Давид и все другие последователи, многих из которых христианская церковь после их смерти возвела в ранг святых. Неспроста ровно 40 дней длится у православных христиан Великий пост. Это напоминание каждому из нас о необходимости голодания во имя Иисуса Христа для возвеличивания Духа. Это самый строгий из всех христианских постов, и первоначально его сутью был полный отказ от какой бы то ни было пищи на всем его протяжении. Многие века, с тех самых пор, когда человечеству было дано учение Иисуса Христа, именно такой пост, без любой еды, соблюдали все поколения католических и православных монахов и придерживаются его до наших дней.

Однодневные голодания также присутствуют в традициях христиан – каждую неделю установлены два постных дня: среда и пятница, каждый верующий в эти дни должен воздерживаться от приема пищи.

Индейцы Южной Америки были уверены, что только тот человек, который на себе испытал невзгоды и лишения, способен быть руководителем племени. Претендент на такую роль проходил длительный путь трудных испытаний. Будущий вождь был лишен всех земных благ и удовольствий на период около пяти лет. В это время он должен был находиться в полной изоляции в Храме, проводить длительные голодания, в перерыве между которыми его избивали и подвергали различным другим унижениям. Я думаю, неплохо бы такую практику применить и к представителям власти в нашей стране! Возможно, тогда мы бы сейчас жили совсем по-другому.

Голодание было самой важной частью в Иудаизме. В еврейском Талмуде, состоящем из 64 томов, целый трактат был посвящен голоданию. Он назывался «Мегиллат Таамит», что можно перевести, как «Свиток о Голодании». В нем подробно описываются все те 25 дней, по которым все евреи были обязаны голодать. Немало упоминаний о голодании можно найти и в так почитаемых евреями свитках Торы. Все без исключения иудеи должны были голодать регулярно, в течение 2 дней каждую неделю. Во время любой опасности, надвигающейся на еврейский народ, «Синедрион сионских мудрецов» – орган духовной власти, имел право объявить народу всеобщее голодание, чтобы испросить у Бога спасения. Такие массовые голодания продолжались обычно от одного до семи дней.

В самой дорогой книге для сердца каждого мусульманина – священном Коране, также достаточно много упоминаний о голодании. Великий мусульманский пророк Мухаммед учил, что каждый настоящий мусульманин обязательно должен воздерживаться от любой еды не менее 2-х дней в неделю. Мусульмане полагают, что только голодание может помочь человеку избежать греха.

В традиции мусульманства особое значение имеет пост «Рамадан», который необходимо соблюдать в течение одного месяца. Его отмечают в девятый месяц по лунному календарю. Во время этого поста, всем правоверным мусульманам запрещено есть, пить и курить в течение всего дня: от рассвета до заката, запрещается даже глотать слюну. Все светлое время дня запрещены купания, вдыхания благовоний, любые развлечения и секс. Вкушать еду разрешается только после заката солнца или до восхода и то, можно употреблять только пищу, не содержащую животного белка: овощи, фасоль, фрукты, финики.

Мусульмане предают этому посту настолько большое значение, что даже в случаях болезней или беременности, когда человек не может соблюдать пост, он должен его соблюсти позднее, после выздоровления, чтобы обязательно отдать свой священный долг Аллаху.

В разных религиозных течениях Индии, и в индуизме в частности, голодание как средство очищения Духа и тела также нашло широкое применение. Оно является неотъемлемой составляющей практики Йогов, образом жизни брахманов.

Буддийские монахи не представляют своей жизни без регулярного длительного голодания. Пребывая по многу дней без пищи, в постоянной медитации, они соединяют себя с сознанием Будды.

Пост – божественный шанс к просветлению Души и оздоровлению тела

Пользу поста не ограничивай одним воздержанием в еде, потому что истинный пост есть устранение от злых дел.

Разрешай всяк союз неправды.

Прости ближнему оскорбление, прости ему долги.

Истинный пост есть удаление зла, воздержание языка, подавление в себе гнева, отлучение похотей, злословия, лжи и клятвопреступления.

Святой Василий Великий

Моя любимая бабушка Вера исповедовала православие и была очень верующей женщиной. Именно она научила меня любить Бога, молиться и соблюдать пост. Даже само ее имя олицетворяло для меня, маленького пацана, веру в Иисуса Христа, моего Спасителя. Только во время поста, учила меня она, Душа каждого человека может стать ближе к Богу. Помню, в детстве мы много раз ходили с бабушкой в церковь на разные службы. С тех самых пор я свято чту эту традицию и обязательно каждую неделю посещаю Храм Божий.

В Православии количество постных дней в некоторые годы может достигать более половины всего календарного года, рассказывала бабушка. Посты бывают еженедельные, однодневные и длительные, и все они посвящены определенным событиям в истории Христианства.

Православная церковь требует от каждого истинно верующего человека строгого и неукоснительного соблюдения постов, однако из этого правила есть исключения. Больные люди, беременные и кормящие женщины, маленькие дети, а также люди, которые заняты тяжелым физическим трудом, и те, которых пост застал в пути, могут с благословения церкви получить разрешение на менее строгие условия поста. Такое послабление касается и тех людей, которые впервые в жизни решили соблюдать пост.

Каждую неделю бабушка соблюдала в «женские» дни – по средам и пятницам, еженедельные однодневные посты. В среду в память о предательстве Иисуса Христа, а в пятницу – как воспоминание о страдании Спасителя и его смерти. В эти дни кушать можно только растительную пищу без масла, говорила она, или не употреблять вообще никакой еды до трех часов дня (часа девятого по Евангелию) – времени, соответствующему распятию Иисуса Христа.

Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.