100 секретов красоты. Шпаргалка для красавиц - Роскошные волосы. Уход, прически, укладки

Самостоятельно попытаться предотвратить выпадение волос в домашних условиях помогут питательные маски из косметической глины или морской соли, которые втирают во влажные волосы, оставляют на 15 минут, после чего смывают теплой водой.

Глина и морская соль – прекрасные адсорбенты, которые способствуют очищению волосяного фолликула от излишнего жира.

Затормозить выпадение волос помогут питательная укрепляющая коньячная маска и лимонное ополаскивание.

Для приготовления маски смешайте 10 мл коньяка, 10 г меда и 1 яичный желток и нанесите состав на кожу головы за 30 минут до мытья волос. Для ополаскивания в кипяченую воду добавляют сок половины лимона.

Стимулирует рост волос также репчатый лук, натертый на терке и смешанный с медом. Вотрите его в корни волос, оставьте на 30 минут, а затем смойте. Луковая маска улучшает кровообращение и выступает в роли антисептика.

Для лечения выпадения волос в качестве масок используют травы. В термосе на 4 часа заварите шалфей, зверобой, крапиву и бессмертник, взятые в равных количествах, добавьте бесцветную хну и полученную кашицу нанесите на кожу головы за 20–30 минут до мытья волос.

При сильном выпадении волос поможет настойка из красного стручкового перца. Для ее приготовления 1 часть перца залейте 10 частями 70-градусного спирта, настаивайте в течение недели, после чего процедите. Разведите настойку 10 частями кипяченой воды и 2–3 раза в неделю втирайте ее в кожу головы на ночь.

Симптомы обезвоживания волос таковы: локоны шероховаты на ощупь, не блестят, пушатся, ломаются и секутся, т. е. расщепляются на кончиках. Высыхание волоса начинается с разрушения кутикулы, чешуйки которой «разлохмачиваются», обнажая внутренний кортикальный слой. Последний, утратив защиту, также теряет влагу и начинает разрушаться. Как правило, расслаиваются волосы на расстоянии 2–3 см от кончиков, но иногда они секутся и по всей длине. Первый признак обезвоживания волос заключается в утрате ими естественного блеска.

Почему же волосы секутся? Основными причинами этого явления специалисты считают частую химическую завивку, окрашивание, постоянную укладку феном или плойкой, использование расчески с острыми зубьями, длительное воздействие солнца и морского ветра или ношение одного вида прически, например конского хвоста.

Однако множество женщин совсем не пользуются феном, плойкой, не подвергают свои волосы различного рода химическим воздействиям, а они все равно выглядят слабыми и безжизненными. Чаще всего проблема возникает в мегаполисах, экологическая ситуация в которых до такой степени неблагоприятная, что даже самые сильные от природы волосы неспособны выдерживать ее без последствий. Среди других провоцирующих факторов следует отметить воздействие ультрафиолетового излучения, климата, стрессов, неправильного питания, а также катастрофическую нехватку времени для тщательного ухода за волосами.

Если волосы сухие и секущиеся, их восстановление необходимо начинать изнутри. При обнаружении заболеваний внутренних органов нужно незамедлительно заняться их лечением. В рацион следует включать больше свежих овощей, фруктов, рыбную икру, яйца и другие продукты, богатые витамином А. Можно принимать препарат этого витамина внутрь: по 15 капель 3 раза в день перед едой. Рекомендуется исключить употребление острой пищи, отказаться от алкоголя и курения. По утверждению некоторых специалистов, сухость волос вызывает и недостаток в организме витамина F. В большом количестве он содержится в подсолнечном, льняном, ореховом и маковом маслах.

Увы, никакие средства не помогут справиться с уже расслоившимися кончиками волос, поэтому следует взять за правило хотя бы 1 раз в 2 месяца подстригать их всего на 1 см. Лучше всего делать это горячими ножницами. Лечебный эффект такой стрижки заключается в том, что нагретые лезвия опаливают срез волоса, не позволяя ему расслаиваться.

При уходе за секущимися волосами лучше совсем отказаться от сушки феном или использовать его только в щадящем режиме, т. е. включать только подачу теплого воздуха. Фен должен быть оснащен функцией ионизации волос. Придется также забыть о плойках и термобигуди. Не стоит расчесывать мокрые или влажные волосы, чтобы не растягивать их. Расческу лучше приобрести деревянную, с редкими зубьями.

Секущиеся волосы нуждаются в усиленной защите от воздействия солнечных лучей, ветра, дождя и холода. Закрепляющие лаки и муссы вредны для таких волос, поскольку содержат спирт, оказывающий высушивающее действие. Если вы решили окрасить волосы, отдайте предпочтение красящим средствам с лечебным эффектом, которые увлажняют и питают волосы. А вот от химической завивки лучше всего отказаться хотя бы на несколько месяцев.

При секущихся волосах нужно использовать не обычные средства ухода, а обогащенные лечебными веществами, например содержащие проростки пшеницы, витамин В5, экстракты лечебных трав, лецитин и др. Для мытья волос приобретите специальные мягкие шампуни, восстанавливающие и питающие волосы. В их состав обязательно должны входить натуральные масла. Кондиционеры и ополаскиватели для сухих волос также нужно выбрать с увлажняющими компонентами. Они делают волосы более эластичными, увлажненными, блестящими и послушными при укладке, а также защищают их от вредного воздействия окружающей среды.

В кончики волос рекомендуется после мытья втирать особый крем или бальзам для секущихся волос. Смывать это средство не нужно. Оно покрывает волосы защитной пленкой и одновременно восстанавливает их изнутри. Мягкие растительные протеины, содержащиеся в таких средствах, заполняют разрывы в кутикуле, а пиво, кератины и хна укрепляют волосы, не утяжеляя их.

Можно также использовать для лечения секущихся волос народные средства, в частности маски, приготовленные из натуральных компонентов. Очень полезны теплые масляные компрессы, которые необходимо делать 2 раза в месяц перед мытьем волос.

Слегка подогрейте репейное или любое другое растительное масло, вотрите его в кожу головы, оберните голову целлофаном, а затем махровым полотенцем. Через 1 час вымойте волосы с шампунем и ополосните слегка подкисленной лимонным соком водой. С последней целью можно использовать также настои липы, мяты перечной, аптечной ромашки и березовых листьев.

Можно втереть в кожу головы теплую простоквашу, а затем надеть шапочку. Через 30 минут еще раз втереть простоквашу и вымыть голову мягким шампунем. Существует множество других масок из натуральных компонентов. Рецепты некоторых из них мы приведем в следующей главе.

Хорошо укрепляет и лечит волосы бесцветная хна. Она восстанавливает клетки, снижает раздражение и устраняет перхоть. Волосы после лечения хной перестают выпадать, становятся густыми, блестящими, гладкими и расчесываются без особого труда. Для того чтобы получить такую хну, нужно измельчить в порошок листья индийского растения кассии туполистной, которая обладает всеми свойствами известной хны, но волосы не окрашивает. Бесцветная хна очищает и питает кожу головы, укрепляет и выравнивает волосы, приглаживая чешуйки.

Конечно же, никто не будет оспаривать тот факт, что любую проблему легче предотвратить, чем от нее избавиться. Лечение волос – процесс сложный и длительный, поэтому не стоит дожидаться, когда они начнут болеть. Целесообразнее регулярно ухаживать за ними и проводить профилактические мероприятия.

Жирные волосы – одна из самых распространенных трудностей, связанных с уходом за ними. Ее возникновение связано с повышенной работой сальных желез кожи головы. Для волос такого типа характерен повышенный блеск, они слипаются в отдельные пряди и уже через несколько часов после мытья могут приобретать непривлекательный вид. Зачастую сопутствующей проблемой бывает жирная перхоть.

Как же бороться с повышенной жирностью волос? В первую очередь необходимо вовремя избавляться от излишков жира, т. е. чаще мыть волосы шампунем. Если в том возникает необходимость, специалисты рекомендуют проделывать эту процедуру ежедневно, особенно в летние месяцы, когда деятельность сальных желез головы стимулируется повышенной влажностью.

Нормализовать выработку жира и избавиться от перхоти поможет эфирный шампунь. Для его приготовления непосредственно перед мытьем волос добавьте в тот шампунь, которым вы обычно пользуетесь, 2 капли масла чайного дерева. Нанесите его, подержите 5 минут на волосах, после чего смойте водой.

Аналогичным образом поступайте и с обычным шампунем: после нанесения на волосы не торопитесь сразу же его смывать, подождите хотя бы 5 минут, ведь чрезмерно сальные волосы необходимо промывать с особой тщательностью. Эти минуты можно и даже нужно потратить на массаж головы, поскольку при повышенной жирности волос рекомендуется проводить его именно во время мытья. Массаж кожи головы в любое другое время может спровоцировать повышение производства жира. Лучше всего использовать для мытья головы чистые, прозрачные шампуни, которые в большинстве своем содержат минимальное количество липких компонентов. При жирных волосах, которые обладают свойством выравниваться в течение дня, не стоит применять кондиционер или хотя бы выбирать препарат с минимальным количеством масла. Наносить его лучше всего на кончики волос и ни в коем случае не на корни.

Поможет замедлить выделение жира ополаскивание волос вяжущими средствами. С этой целью полезно применять растительные настои: ромашки, календулы, подорожника, дубовой коры и др. Заметим, что настои дубовой коры, корня лапчатки (калгана), луковой шелухи способны окрашивать волосы, придавая им золотисто-медный оттенок, так что эти средства целесообразно использовать обладательницам темных волос.

Для жирных волос полезно лимонное ополаскивание. Для этого сок 2 лимонов разведите 1 л дистиллированной воды. Можно также применять в качестве ополаскивателя раствор яблочного уксуса. Для его приготовления разведите 15 мл уксуса в 1 л воды. Данное средство действует на кожу головы как тоник и к тому же удаляет остатки шампуня.

Если у вас жирные волосы, не увлекайтесь чрезмерным их расчесыванием, поскольку эта процедура способствует перемещению жира от кожи головы к кончикам волос, из-за чего волосы загрязняются гораздо быстрее.

Чтобы не усугублять ситуацию, необходимо внимательно следить за своим рационом, и в первую очередь свести к минимуму употребление сладкого, жирного, копченостей, кофе и алкоголя. Полезно принимать витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входят витамины В и С, а также железо и сера.

Повышенная жирность кожи головы связана с неправильным обменом веществ, поэтому в первую очередь необходимо полноценно питаться, включая в меню овощи и фрукты, молочные продукты, каши, т. е. продукты, богатые витаминами и микроэлементами.

Кроме того, необходимо избегать стрессовых ситуаций и научиться расслабляться. Дело в том, что стресс способствует синтезу андрогенов, а они, в свою очередь, повышают выработку кожного сала. С осторожностью следует относиться также и к приему противозачаточных средств. Ну и конечно же, как при любой другой проблеме не стоит пренебрегать применением специальных масок, которые сделают волосы более привлекательными.

Обладательницы длинных волос могут столкнуться с еще одной проблемой: корни волос быстро становятся жирными, но кончики при этом сухие и секутся. Причины такой неприятности могут быть самыми разными. Чаще всего это сочетание каких-либо нарушений в организме и неправильного ухода за волосами. Повышенная жирность головы и чрезмерная сухость кончиков волос могут быть вызваны гормональным дисбалансом, нарушением обменных процессов в организме или дефицитом необходимых витаминов и микроэлементов, а также несбалансированным питанием, когда в ежедневный рацион включается чрезмерное количество жиров и углеводов, которые активизируют деятельность сальных желез кожи головы.

Кончики волос становятся сухими под воздействием внешних неблагоприятных факторов, а также при неправильном уходе. Очень сильно высушивают волосы горячие укладки, постоянное применение фена, частое окрашивание волос и химическая завивка. Сделать кончики волос сухими и секущимися могут хлорированная жесткая вода и слишком сухой воздух в квартире.

К дисбалансу между жирными корнями волос и сухими кончиками способно привести использование средств ухода, и в первую очередь шампуня и кондиционера, не соответствующих определенному типу волос. Так, шампуни, предназначенные для жирных волос, зачастую имеют агрессивный состав и чрезмерно обезжиривают кожу головы, лишая ее и волосы естественной защиты. В результате сальные железы начинают работать активнее, и волосы у корней становятся слишком жирными, а кончики высушиваются. Следовательно, проблему с комбинированными волосами нужно решать комплексно, воздействуя одновременно и на корни, и на кончики. Как сделать это правильно и еще больше не навредить своим волосам, посоветует врач-трихолог, с которым обязательно нужно проконсультироваться. Мы же позволим себе дать лишь несколько полезных советов.

Повышенная жирность может свидетельствовать о том, что волосы обезвожены. Именно поэтому специалисты рекомендуют увлажнять и питать волосы, используя специальные шампуни и бальзамы-кондиционеры. Хотя бы 1 раз в неделю необходимо делать соответствующие маски для волос. Неплохие результаты при лечении очень жирных у корней волос дает применение масок и средств, изготовленных на основе грязей Мертвого моря.

Хорошим решением станет выбор шампуней и бальзамов, ориентированных на уход за смешанными (комбинированными) волосами, которые как раз и бывают жирными у корней и сухими на кончиках. При этом предпочтение следует отдавать таким средствам, которые содержат натуральные растительные компоненты, а еще лучше приобретать профессиональную косметику, например шампуни и лосьоны для лечения жирной кожи головы. Их состав более эффективен и сбалансирован в отличие от обычных средств. Во время мытья головы наносите основную часть шампуня на волосы у корней, избегая активного воздействия на кончики.

В особо серьезных случаях трихолог может назначить курс мезотерапии – инъекций под кожу головы специальных лечебных составов, способству ющих снижению активности сальных желез, а следовательно, уменьшению жирности кожи головы.

Поскольку кончики волос сухие, не стоит использовать шампуни для жирных волос. Альтернативу им составят деликатные детские шампуни, которые не содержат в своем составе сульфатов. Помогут сухим кончикам питательные и стимулирующие маски и кремы, предназначенные для сухих, поврежденных и окрашенных волос. Только наносить их нужно на стержни, стараясь не затрагивать корни. Можно также использовать восстанавливающие бальзамы, спреи и сыворотки для поврежденных волос и секущихся кончиков. Кроме того, за 20–30 минут до мытья головы полезно смазывать поврежденные кончики оливковым, кокосовым, миндальным или касторовым маслом.

Толщина волос определяется наследственностью. К тому же известно, что у светловолосых женщин волосы тонкие, а вот брюнеток и рыжих природа одарила толстыми волосами, потому они и выглядят более плотными и густыми. Однако станут ли тонкие волосы проблемой или подарком, полностью зависит от подхода к данной проблеме, т. е. должного ухода, а также правильно подобранной стрижки и укладки.

В первую очередь необходимо следить за своим ежедневным рационом. Обладательницам тонких волос будут полезны витамины А, Е, С, Н, группы В, а из минералов – железо, цинк, кремний, селен, сера и кальций. Все эти компоненты оказывают укрепляющее действие и помогут придать волосам силу и здоровый блеск.

Существенную роль играет правильное мытье волос. Во-первых, следует учесть, что непоправимый вред им наносит жесткая водопроводная вода. Обычные шампуни также не подходят, особенно если они включают в свой состав кондиционер. Попробуйте заменить их профессиональными средствами ухода, которые содержат протеины и кератины и придают прическе дополнительный объем, не утяжеляя ее. После мытья тонкие волосы рекомендуется ополаскивать отваром ромашки, шалфея, подорожника или минеральной водой.

Обязательно хотя бы 1 раз в неделю балуйте свои волосы масками с белой глиной, жирным кефиром или яичными желтками. Полезно также втирать в корни смеси, приготовленные на основе оливкового, касторового или льняного масла. В готовых масках для тонких волос могут содержаться миндальное молочко, бамбуковый экстракт ростков пшеницы, пектин из яблок, кератины и аминокислоты.

Очень важно также помнить о правильном расчесывании волос. С тонкими волосами следует обращаться бережно, поэтому об обычных металлических и пластмассовых расческах придется забыть. Приобретите щетку с натуральной щетиной и расчесывайте ею только сухие волосы. Два раза в неделю делайте массаж головы, чтобы усилить кровообращение, а значит, улучшить питание и рост волос.

При стрижке тонких волос следует придерживаться определенных правил. В первую очередь необходимо обратиться к опытному мастеру за помощью в выборе правильной прически. Вряд ли выигрышным вариантом будет короткая стрижка. Лучше остановиться на средней длине волос и выполнить, к примеру, ступенчатую стрижку, которая придаст образу динамичность. Если накрутить волосы на бигуди, прическа станет еще более объемной.

Для тонких волос совершенно неуместны агрессивные способы укладки горячим феном или стайлером. Начес также делать не стоит. Противопоказано использование тяжелых восков и лаков для волос. Придать объем прическе помогут маленькие дамские хитрости. Например, если завязать на ночь высокий тугой конский хвост, утром получится прекрасная пышная прическа. Наиболее безопасна для тонких волос укладка на бигуди. Перед накручиванием не забудьте сбрызнуть слегка влажные волосы спреем-фиксатором. Когда они высохнут, укладка будет готова.

Зрительно увеличить объем волос поможет блеск. В салонах применяют такие процедуры, как мезотерапия, о которой мы уже неоднократно упоминали, и ламинирование волос. При последнем на волосы наносится специальный состав, который образует пленку вокруг каждого волоса. Она воздухопроницаема, защищает волосы от вредного воздействия внешних факторов, придает им особую гладкость и красивый блеск.

Если традиционные способы не помогают, можно прибегнуть к наращиванию волос. Но следует иметь в виду, что эту процедуру можно применять только при полностью здоровых волосах. Если же они выпадают, склонны к сухости, слабые, ломкие, секущиеся, наращивать их не стоит. Если случай совсем безнадежный, применяют пересадку волос.

Чаще всего волосы становятся поврежденными после химической завивки, частого окрашивания или осветления. Завивка создает эффект вьющихся волос, и первые несколько месяцев они выглядят привлекательно, но уже спустя полгода становятся ломкими, плохо расчесываются и секутся. Степень повреждения зависит от вида применяемой эмульсии и времени ее воздействия на волосы.

Различные краски для волос также в большей или меньшей степени повреждают волосы. Чем более стойкий состав применяется, тем глубже он проникает и тем более разрушительное воздействие оказывает на волосы. И это несмотря на то, что многие краски содержат ухаживающие компоненты. Более щадящим действием обладают оттеночные гели, муссы и тоники, которые постепенно смываются с волос.

Особенно негативное влияние оказывает обесцвечивание. Сильнее всего эта процедура вредит волосам с очень сильным природным пигментом, в частности ярко-рыжим. Осветление волос делает их тонкими и слабыми. Но и окрасив волосы в более темный цвет, вряд ли удастся избежать проблем. Во-первых, многие темные краски содержат перекись водорода. Во-вторых, входящий в их состав аммиак также оказывает повреждающее действие на волосы. Для того чтобы свести вред от обесцвечивания к минимуму, рекомендуется проводить его поэтапно: сначала осветлить до нужной степени, а затем, через несколько дней, окрасить средством без перекиси водорода. Но целесообразнее всего будет обратиться в салон, чтобы грамотный стилист подобрал наиболее щадящую пропорцию обесцвечивающего и красящего веществ.

Однако поврежденными волосы могут стать и под влиянием других факторов. Женщины красят волосы и делают химическую завивку не так уж и часто, зато многие из нас ежедневно моют голову, растирают ее полотенцем, безжалостно расчесывают мокрые волосы и сушат их феном, не используя при этом кондиционера и укладочных средств. Такого ухода волосы порой тоже не выдерживают.

Средства для укладки также имеют свои минусы: они ограничивают доступ кислорода к волосам, высушивают и утяжеляют их. Однако и без них обойтись не всегда удается. Для фиксации прически можно использовать не только лаки, но и всевозможные пенки, муссы, гели, воски и пр., главное, чтобы они были качественными. Но не забывайте о чувстве меры и помните о том, что вечером средства для укладки необходимо обязательно удалять с волос массажной щеткой или смывать мягким шампунем.

Чаще всего поврежденные волосы относятся к смешанному типу, хотя могут быть и сухими. Поскольку волосы отрастают непрерывно, исправить ситуацию можно кардинальным способом, т. е. полностью состричь все поврежденные концы, если, конечно, вы готовы на протяжении нескольких месяцев носить прическу «ежик». Целесообразнее срезать волосы постепенно, по мере их отрастания, оставляя желаемую длину. Если волосы окрашены и вы решили вернуться к исходному цвету, обратитесь в парикмахерскую. Мастер подберет краску, близкую к вашему естественному цвету волос, так что получится отращивать волосы, срезая кончики постепенно.

Если же вы и в дальнейшем планируете подкрашивать корни или делать химическую завивку, вам придется уделять волосам много внимания. Во-первых, поврежденные волосы нужно будет постоянно подстригать, поскольку их кончики становятся сухими и секущимися, а это выглядит не особо привлекательно. Во-вторых, следует подобрать оптимальную программу ухода и выполнять необходимые мероприятия регулярно.

Ухаживать за поврежденными волосами нужно с учетом их типа. Если волосы изначально были жирными, то после их химической завивки или окрашивания нужно продолжать пользоваться прежним «типовым» шампунем и применять бальзамы для поврежденных волос, но не от самых корней во избежание излишнего засаливания. Если волосы нормальные или сухие, также при выборе средств ухода ориентируйтесь на их тип. Помимо этого, используйте питательные и увлажняющие косметические средства. Можно также применять шампуни, бальзамы и кондиционеры, предназначенные специально для поврежденных волос. Не забывайте о том, что бальзам нужно тщательно смывать. Если же волосы сильно пересушены, держать его можно подольше (до 1 часа), обернув голову теплым полотенцем.

Если волосы часто подвергались осветлению, их привлекательность поможет восстановить маска для сухих и поврежденных волос. Мыть такие волосы лучше всего восстанавливающим шампунем, а когда их внешний вид придет в норму, можно перейти на обычный.

Окрашенные волосы чрезвычайно чувствительны к ультрафиолету, под воздействием которого пигменты окисляются и со временем исчезают. Поэтому такие волосы следует защищать от солнечных лучей. Чтобы цвет не изменялся, мыть их необходимо только специальным шампунем с пометкой «для окрашенных волос». Если же вы только собираетесь окрасить волосы, воспользуйтесь полирующим шампунем, и тогда краска ляжет ровнее, а ее цвет сохранится гораздо дольше.

И еще один совет: поврежденные волосы не стоит слишком часто мыть. Если же без этого обойтись не удается, можно вместо шампуня пользоваться яичным желтком: он не только удаляет загрязнения, но и питает корни волос. Для укладки используйте те средства, которые включают в свой состав ухаживающие компоненты, защищающие от вредного воздействия солнечных лучей. Не забывайте применять маски, предназначенные для поврежденных волос.

Реакция волос на холод, жару, солнце и способы их защиты

Зимой и летом наши волосы испытывают стресс. Если в холодное время года им вредят холод и смена температур, то летом неприятных факторов еще больше: это и солнце, и соленая вода, и иссушающие кондиционеры, и обезвоживание вследствие частого мытья головы.

Как же защитить волосы зимой, чтобы они остались здоровыми? В холодное время года приходится ходить в головном уборе. Очень важно носить его правильно. Надевайте шапку в помещении и только на сухие волосы, поэтому мыть их следует минимум за полтора часа до выхода на улицу. В теплом транспорте или магазине головной убор лучше снимать. При покупке шапки убедитесь в том, что она не сдавливает голову, а ее внутренняя часть сшита из натурального материала. Если температура воздуха ниже -15 °C, волосы прячьте под головной убор полностью.

Зимой волосы начинают электризоваться. Объясняется это их высушиванием из-за недостатка влаги в воздухе помещений. Для того чтобы снять статическое напряжение, используйте увлажняющие средства и питательные маски из растительных масел, кисломолочных продуктов и др., по возможности отказаться от сушки волос феном и их расчесывания пластмассовыми расческами. После мытья применяйте бальзамы и косметические маски. Поможет справиться с чрезмерной электризацией также воск для волос. Небольшое количество этого средства наносите на волосы и распределяйте по всей длине. Можно сбрызгивать их лаком. Обладательницам кудрявых волос рекомендуется пользоваться специальными пенками и другими средствами для укладки.

Проявляйте заботу не только о волосах, но и о коже головы. Зимой она становится более сухой, появляется перхоть. Связано это со сбоями в работе организма, которые происходят из-за ослабления иммунитета. Справиться с этой проблемой помогут масляные обертывания и специальные маски.

Летом также приходится защищать волосы от обезвоживания. Палящий зной разрушает их структуру и иссушает кожу головы. Усугубляет ситуацию неправильный уход. Как же помочь волосам? Старайтесь не сушить голову феном, не используйте выпрямители, утюжки и горячую завивку, сведите до минимума применение лака и геля для фиксации. После купания в море всегда промывайте волосы пресной водой, чтобы на них не оставалось соли. Сушить волосы лучше всего в помещении, а не на солнце или ветром.

Для защиты от вредного воздействия ультрафиолета перед выходом на солнце обязательно надевайте головной убор, собирайте волосы в пучок или заплетайте косички, пользуйтесь косметикой для волос со специальными фильтрами.

Летний шампунь должен быть мягким и подходящим для частого применения (можно использовать детский). Он призван сохранять влажность волос, защищая их от пересушивания под палящим солнцем. Для поддержания влаги в шампуни вводятся алоэ вера, протеины шелка, масло кедрового ореха и оливы, жожоба, пшеница, дубовая кора, кокосовое молоко и другие компоненты. В состав кондиционера должны входить такие ингредиенты, как кератин, пантенол, витамины Е и F. Чтобы обеспечить своим волосам наиболее надежную защиту, подбирайте шампуни и кондиционеры из одной серии.

Средства ухода смывайте теплой или прохладной, но ни в коем случае не горячей водой. Не стоит мыть голову слишком часто, делайте хотя бы однодневный перерыв, а после мытья обязательно ополаскивайте волосы травяным отваром, например крапивным или из листьев березы.

Если вы пользуетесь стойкой краской для волос, старайтесь не подвергать волосы воздействию прямых солнечных лучей в первые дни после окрашивания, потому что краска может очень быстро выгореть.

Собираясь в отпуск на море, окрашивайте волосы заранее, хотя бы за неделю до тесного контакта с солнцем. Аналогичным образом следует поступать, если вы решили сделать химическую завивку или выпрямление волос. Избегайте косметики, содержащей спирт, чтобы не пересушивать волосы. В течение всего дня наносите на них спрей с ультрафиолетовой защитой. Особенно это необходимо перед тем, как выйти на солнце.

Таким образом, соблюдая все перечисленные правила, вы сможете всегда хорошо выглядеть, а ваши волосы останутся здоровыми и блестящими, несмотря на летнюю жару и зной.

Питание и состояние наших волос

Как и здоровье тела, здоровье и блеск волос зависят от питания, поэтому в ежедневный рацион следует включать все необходимые для их полноценного роста питательные вещества. Важны также и регулярные физические нагрузки, поскольку они улучшают кровообращение, а через кровь, как известно, поступают питательные компоненты и кислород, в частности, и к корням волос.

Неполноценное питание и недостаток движения очень быстро отражаются и на состоянии волос. Основной причиной возникновения проблем с волосами специалисты считают дефицит жидкости, белка и витаминов.

Волосы на четверть состоят из воды, которая обеспечивает им гибкость, поэтому для их здоровья очень важно, чтобы организм получал достаточное количество жидкости. Днем следует выпивать не менее 1,5 л воды. Не нужно ждать, когда вы почувствуете жажду. Если сильно хочется пить, значит, организм уже потерял большое количество столь необходимой ему влаги.

Для нормального роста и развития волос необходимы протеины, поскольку они на 97 % состоят из кератина – белкового вещества, обогащенного микроэлементами и витаминами. Белки содержатся в мясе, птице, рыбе, яйцах, сыре и крупах.

Железо помогает доставить кислород к волосяным луковицам. Его источником служат мясо и темно-зеленые овощи. Цинк формирует белковую структуру волос, предотвращает их выпадение. Этот элемент в больших количествах содержится в мясе и морепродуктах. В процессе пигментации волос активное участие принимает никель. Естественный цвет волос улучшится, если употреблять богатые этим элементом продукты: печень, свежие овощи, орехи и семена.

За здоровье кожи и волос отвечает витамин А, содержащийся в моркови и некоторых других овощах. Не забывайте о том, что он лучше всего усваивается в сочетании с жирами и после небольшой термической обработки.

Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.