Здоровье тела и души - Любовь и фитнес в вашей жизни

Дмитрий Владимирович Мурзин

Любовь и фитнес в вашей жизни

Во внутреннем оформлении использованы фото:

shutterstock_101807731, shutterstock_102013306, shutterstock_103781375, shutterstock_108603401, shutterstock_112472357, shutterstock_115605763, shutterstock_119604571, shutterstock_120799282, shutterstock_124088782, shutterstock_125322449, shutterstock_125960537, shutterstock_21123811, shutterstock_42544648, shutterstock_44343142, shutterstock_46093471, shutterstock_54777298, shutterstock_58694923, shutterstock_64066369, shutterstock_672258492, shutterstock_69758521, shutterstock_71031493, shutterstock_71300608, shutterstock_828234462, shutterstock_85306765, shutterstock_93411766, shutterstock_81075862, shutterstock_57041455, shutterstock_115152418

Используется по лицензии от Shutterstock.com

Дмитрий Мурзин

Каждая женщина хочет любви. Что может быть лучше, чем ждать ее, а однажды непременно встретив, растить, развивать и укреплять это волнующее чувство?

Дмитрий Мурзин – журналист и писатель, обладатель Международной премии «Фитнес-профессионал», профессиональный тренер с 18-летним опытом – развеивает миф, что пусть к сердцу мужчины лежит через желудок. Он лежит через прекрасную душу и гармонирующее с ней тело. Дмитрий предлагает восхитительную историю любви, переплетающуюся с совершенно уникальной практической частью – системой упражнений для того, чтобы мечты сбылись.

Поэтические строки автора сочетают восточную мудрость телесного раскрепощения и прагматичные европейские взгляды на чувства и интимные отношения между мужчиной и женщиной. Это книга о том, насколько важно погрузиться в другого человека, как важно жить для него и становиться лучше ради него. После прочтения ноги сами несут вас на беговую дорожку или в зал.

Ваш возраст и социальное положение значения не имеют! Это раз. Сегодняшнее отражение в зеркале – тоже! Это два. Нужно поменять отношение к СЕБЕ. И действовать! Как именно? Открывайте первую страницу! Сегодня – первый день вашей жизни!

Сюжет книги выстроен на откровенных диалогах Её и Его, которые умеют наслаждаться собой и друг другом. Книга содержит оригинальный симбиоз прикладных западных технологий и традиций восточной философии, при этом насыщена потрясающим юмором и снабжена авторской коллекцией фитнес-упражнений для пары, которые вы не найдёте больше нигде.

Кстати, именно за этот текст Дмитрий Мурзин впервые удостоился сравнения с автором мировых бестселлеров Ричардом Бахом.

Внутри и вне, вверху, внизу, вокруг —

Театр теней, нет ничего другого;

Волшебный ящик, Солнце – в нём свеча,

А мы лишь призраки бесплотные на стенах.

Омар Хайям. РУБАИ.

– Сколько же тебе лет?

– Семнадцать.

– И давно тебе семнадцать?

– Уже давно.

Стефани Майер. СУМЕРКИ.

Ты!

…Был конец марта, и я приехал в Пермь для презентации своей книги со скромным названием «Библия бодибилдинга».

Снег почти сошёл, на небесах уверенно хозяйничало солнце.

Партнёры подвезли меня прямо к входу в знаменитый фитнес-клуб «Богатырь», и первое, что я увидел, зайдя внутрь, – ослепительные улыбки двух девушек за стойкой ресепшн. Улыбки были настолько потрясающие, что я, кроме шуток, спросил, где они им обучались. В ответ губы администраторов растянулись ещё шире.

Менеджер, которую выделили мне в проводники, подхватила эту лучезарную эстафету и понесла её дальше, по пути следования. Я начал подозревать, что в Перми открылись курсы смайлинга.

– Посмотрите, что я вам привёз, – сказал я, подавая леди книгу. Не упускать же такой шанс похвастаться!

Она на ходу пролистала её, взглянув на картинки с культуристами, демонстрирующими разные упражнения, и вдруг нервно произнесла:

– Опасно весной показывать такие фото девушке…

– …от работы отвлекают, – в тон ей продолжил я, а потом спросил: – И всё же, раз вы уже отвлеклись, ответьте: что в мужском теле главное?

– Ягодицы, конечно, – мгновенный ответ. – Мощные и жёсткие! – последовал очень красноречивый жест, будто моя визави проводит тест на жёсткость. Выражение лица было соответствующим.

– Пришли, – ещё одна обворожительная улыбка.

После презентации она сама подошла и сказала:

– Классно! Только мало. Нужна следующая книга – о том, насколько фитнес сексуален, как приятно обнимать сильное и гибкое тело и дарить ему своё, такое же. Потому что… как это сказать… девушки соскучились по настоящим мужикам. Не всем же везёт так, как вашей женщине. А хотелось бы. Понимаете?

– Угу, – ответил я и постепенно начал понимать, что причина обильных улыбок не в изысканной вежливости персонала и даже не во времени года. Похоже, дело во мне.

– Прикинь, чё творится! – поделился я с тобой этим открытием по телефону.

– А как ты хотел? Давай-ка, в своей Перми не задерживайся, – оценив ситуацию, ты отреагировала моментально. – И по поводу книги – эта девочка просто повторила мою идею! Короче, приезжай – и сразу вперёд!

Потом ты сделала маленькую паузу, чтобы мой мозг адекватно воспринял глубину женской интуиции:

– Продаю тебе название «Фитнес для интимной жизни»! Во-первых, потому, что фитнес-тренировки сексуальны как таковые, особенно, если вдвоём. Во-вторых, они имеют самое что ни на есть прикладное значение для классного интима. Они же меняют буквально всё: фигуру, выносливость, гормоны, энергетику. Тут и у кинестетика, и у визуала, и у сонного, и у мёртвого крышу снесёт! Писать будешь про нас с тобой – только честно! Но условие: без наших фотографий!

– Ты победила. Как обычно.

– Сам знаешь, кто абсолютная чемпионка твоего сердца.

– Целую тебя в лоб!

– В который?!

Да, вот такой твой фирменный стиль.

Короче, никогда ещё мой ноутбук так не нагревался, как теперь. У него даже несколько раз случился гипертонический криз – тема жаркая!

Итак, о чём получилась эта книга?

Об удовольствии, которое дают здоровое красивое тело и здоровый красивый секс. Вот так. Потому что без этих двух составляющих все прочие однозначно будут неполными. Поспорим? А ещё она о естественном счастье жить в этом мире, любить его и балдеть от него! Потому что в нём есть Ты, моя Безумная и Прекрасная Женщина!

«И ты, мой Космический Подарок», – на этом месте говоришь ты. Записываю, ты ещё с самого заголовка мой соавтор.

А значит, книга – о взаимоотношениях.

…Когда и чем ты меня зацепила? Помнишь?

Да, конечно: это был конец декабря, и самый горячий день моей жизни. Ведь именно тогда я впервые увидел твои ГЛАЗА. Не ноги и не грудь, а именно глаза. Ногам и груди отдал должное уже позже, когда голову на место поставил, то есть, очень нескоро.

Ты прекрасно знаешь силу своих глаз. Не отпирайся! Так что здесь одно из двух: ты или на миг ослабила контроль над собой и перестала их скрывать, или же осознанно решила сразить меня, используя главное оружие. Вторая версия мне больше по душе, но правды я всё равно никогда не узнаю, так что буду тешить своё тщеславие, Ок?

Если бы за миг до нашей встречи мне кто-нибудь шепнул на ухо о надвигающейся опасности влюбиться с первого взгляда, я бы предположил, что он головой стукнулся. У меня были совсем другие планы на жизнь, и вдобавок – хронический избыток женского внимания.

Но твои ГЛАЗА!!! Респект мне: я хотя бы попытался сделать вид, что не утонул в них раз и навсегда и себя в этом убедил… На очень короткое время.

– То есть, вы согласны, – резюмировала ты с такой ослепительной улыбкой, что за нее я дал бы согласие достать с небес Луну, Марс и все планеты Солнечной системы в течение суток. – Хорошо! Созвонимся!

– До-го-во-рились, – я тоже попробовал изобразить улыбку и с трудом повернул восемнадцатиугольную голову в сторону тренажёрного зала, куда, помнится, хотел направиться.

Но туда вошла лишь моя бледная тень. А сам я – огромный, сильный, мудрый, прекрасный, а также очень скромный, – остался с тобой навсегда. Там, в глазах, которые с тех пор стали моим вечным обиталищем, смыслом, сутью. И ты это поняла. Да ты вообще сразу знала, что будет дальше. В общем, ещё эта книга – моё очередное признание в любви… И особенно откровенное!

Так что держись!

Лепестки розы

У тебя бешено бьётся сердце. Своего я вообще не чувствую – оно просто ошалело. И обнаглело!

Мы сидим у меня в офисе, и я целую тебя в шею. Осторожно отодвигаю пряди твоих волос, запах которых меня зомбирует, и очень осторожно провожу губами по коже. Чувствую, как у тебя захватывает дух.

По твоему телу бежит электрический разряд. Я его почти вижу.

Ты закрываешь глаза и шепчешь:

– Что ты делаешь.

Именно так, без вопроса. Утвердительно. Потому что вопрос – это будущее. А мы с тобой в настоящем.

И оно уже пришло.

– Целую, – тебе я всегда говорю правду.

А сердце замирает от предчувствия того, что произойдёт в следующую минуту. Ты тоже это знаешь. Ты это видишь, хоть и закрыла глаза. И ты этого ждёшь и хочешь.

Обезоруживающее чувство нашего единства не спутать ни с чем. Пусть оно навсегда останется с нами!

Целую тебя в губы. Они открываются мне навстречу, как лепестки розы, сумасшедше мягкие и нежные. Честное слово, думал, что они жёстче – глупый. Как прежде я не разглядел в тебе этой нежности?! Нереальной, чрезмерной!

Где-то внизу меня ждёт Железяка, мой партнёр и поставщик спортивного питания. Ждёт уже полчаса и постоянно звонит, потому что у нас с ним «стрелка» на девять вечера. Но он меня сегодня не дождётся, потому что я выключил телефон. Я сегодня «попал» и для мира утерян. Тебе тоже постоянно звонят. Но и тебя в мире нет ни на полграмма.

Мы стоим у дверей в привычное измерение. Тебе пора туда. Тебе нужно было вернуться уже час назад. Как и мне, впрочем. И у тебя пьяные глаза. Не от вина – от меня. А у меня тогда какие? Подобных не бывает даже у наркоманов!

Мы снова целуемся. Долго. Глубоко. Жадно. Так набрасывались на еду голодные неандертальцы. Не дыша. Закрыв глаза. Молча. Слова потеряли смысл еще при первой встрече…

Потом уходишь, не оглядываясь, потому что так надо. А я спускаюсь вниз и выхожу в январскую ночь, чтобы остудить светящуюся как маяк голову. Но она пылает и под снегом, который падает и моментально испаряется – пар столбом!

Есть такая народная примета: если пар идёт столбом, значит, мозги вскипели.

Мир перевернулся. Время исчезло. Не-об-ра-ти-мо! Слово из десяти букв, которым в небесной канцелярии подписывают приговоры или индульгенции.

Что подписали мне?

Если мужчина захотел соблазнить женщину, значит, она его уже соблазнила

– …А помнишь, как ЭТО произошло в первый раз?

– Зачем спрашиваешь, – на этом месте говоришь ты. Опять же, без знака вопроса.

Да, зачем спрашиваю: ты дважды не допускала меня до себя! Играла со мной, как с добычей.

– Почему как, – и ласковая улыбка.

Действительно! Распаляла и снова остужала: останавливала на уровне расстёгнутой молнии на джинсах – не ниже. Два свидания подряд!

Ты уже знала все мои тайны (точнее сказать – одну, зато очень большую!), а я ещё только половину твоих. Нечестно! Но я терпел: чувствовал – скоро сдашься. Причём не мне, а самой себе.

Ты желала меня ещё больше, чем я тебя. Если мужчина захотел соблазнить женщину, значит, она его уже соблазнила. Тебе приходилось стирать трусики после каждой такой игры. Да?

– Не скажу!

Ну, ещё бы!

Снимать с тебя трусики теперь моё любимое занятие. Только очень редко получается: ты делаешь это быстрее! Или просто сдвигаешь их с промежности. Теперь У ТЕБЯ терпения не хватает. Никогда.

Чем меньше на тебе одежды, тем ты прекраснее. Это я честно сказал уже на второй нашей тренировке, окончательно раздев тебя взглядом. Ты постаралась сделать вид, что не услышала и не увидела, только плохо получилось.

А впереди нас ждал год изысканного тантризма!

Вся правда о киборгах

Тебе повезло со мной. Я не человек. Так можно смело сказать про любого культуриста соревновательного уровня. Нагрузки, которые мы испытываем при подготовке к турниру, и особенно на нём самом, по силам только кибернетическим организмам.

Врачи-ортодоксы, расспрашивая меня о подробностях моей «сушки» (избавления тела от жира и воды), всегда отвешивают челюсти: «И как ты жив до сих пор?!»

Честно отвечаю – не было времени об этом задуматься.

А потом вспоминаю притчу о мальчике, который умел летать. Он летал себе и летал, ни о чем не задумывался.

До тех пор пока его однажды не спросили: «А как ты это делаешь?» Тогда он задумался, и… летать разучился.

Скажу по секрету: многие смогли бы летать, если бы перестали думать и научились ЧУВСТВОВАТЬ!

Тут вот какое дело: уровень жира и воды в организме, достижение которого необходимо для победы в серьёзных соревнованиях, с точки зрения официальной медицины несовместим с жизнью. Мы же, киборги, не только успешно совмещаем то и другое, так ещё и ухитряемся в этом состоянии таскать железяки в зале и улыбаться на сцене, создавая полное впечатление того, что нам всё по кайфу.

Чуть не забыл: мы и сексом в таком состоянии занимаемся. Причём без последствий типа смерти и тому подобных неприятностей.

Где берётся энергия? Уж точно не из пищи – из других источников. Бодибилдинг двадцать первого века выдвигает спортсмену столь жестокие требования, что занять призовое место в любой категории любой федерации национального чемпионата – значит, открыто признаться в том, что ты – не человек.

И я признавался неоднократно, но ни разу не задумывался, как и почему это происходит. Вот происходит – и всё тут! Просто не знал, что это с жизнью несовместимо. И вот такой вот я достался тебе. Говорю же: повезло!

Во-первых, у меня нет возраста. Вернее, он есть, но с паспортными данными не совпадает. Судя по гормональному уровню и соотношению массы мышц, жира и воды в организме, мне двадцать шесть. И это сейчас! А потом и двадцать пять стукнет! И на этом я не остановлюсь. Так что скоро ты будешь старше меня, милая! Но ничего, за твою красоту я готов это простить!

Во-вторых, любой соревновательный спорт – ежедневный тест на здоровье. И, если оно не железобетонное, то из обоймы моментально вылетишь: конкуренция огромная, нагрузки, как уже сказал, нечеловеческие. Потому что это спорт, а всё остальное – физкультура.

Короче, если киборг продержался в такой обойме несколько лет подряд, выживая в состоянии практически полного обезвоживания (причём ни разу даже не простудился, – это я о себе) – то он самый настоящий киборг и его можно смело запускать в космос без ракеты, без скафандра и без вариантов! Он не причинит вреда ни себе, ни тебе, ни Вселенной – проверено!

И наконец, не в последнюю очередь, – энергетика спортсмена. Это нечто! Поверь на слово, миллионы женщин всё на свете отдали бы за то, чтобы хоть на несколько минут поменяться с тобой местами, без скромной ложности.

– А вот фигушки! – на этом месте говоришь ты. – Все эти минуты – мои!

Да, твои, успокойся. Потому что мы стоим друг друга. И я тебя тоже никому и никогда не отдам!

– Ты всегда был таким ненасытным?!

Я всегда МОГ им быть. Но стал – только теперь. Только с тобой. Потому что ни одна другая женщина не возб… не вдохновляет меня так, как ты.

– Иди ко мне! Сейчас же!

Очень вместе!

Мы – двухполюсная пара. Это пара, каждый из участников которой имеет избыточный энергетический потенциал и тем самым уравновешивает другого. Познакомившись с теорией Вадима Зеланда, озвучившего Трансерфинг, я, наконец, понял, что это как раз наша тема.

Пара, имеющая два полюса, – самая прочная. Если в ней лишь один полюс или вообще полная пустота, то у неё, как у пары, шансы выжить значительно меньше. А у нас с тобой не полюса, а целые полюсища! Кроме шуток: избыток энергии – это серьёзно.

Самостоятельно справиться с собственной натурой ни тебе, ни мне не удастся. Постоянно будет штормить и зашкаливать. Даже просто наличие партнёрши меня уравновесить не в состоянии. Нужна такая, которая была бы столь же сильно заряжена – равноценный ПРОТИВОВЕС, короче говоря. Извини, конечно, за такое техническое сравнение.

– Ну, спасибо!

И вот это произошло. Вот почему нас так мощно друг к другу притянуло, и мы чувствуем себя вместе так классно. Так вкусно!

Все мои прежние пары – и спортивные, и по жизни – увы, были однополюсными, поэтому не могли надолго удержать. Мне по жизни чего-то не хватало. Я всегда получался безумнее: удовлетворять и уравновешивать меня было трудно. Если вообще возможно…. При всём уважении. И при всей моей жгучей благодарности!

А с тобой вышел совсем другой случай. Не спрашивая разрешения, ты сразу забрала роль лидера, чему я, к своему полному удивлению, нисколько не сопротивлялся.

– Улыбаешься? Отлично! Улыбайся!

Я-таки понял: состояться и раскрыться мы способны только вместе. Причём – ОЧЕНЬ ВМЕСТЕ, на близком расстоянии.

– Примерно в один микрон!

В синергической, то есть двухполюсной паре, энергия партнёров НЕ рассеивается, если их, как вода, скрепляет обоюдное чувство. Они приобретают абсолютно новое качество, как цемент и песок, которые, проникая друг в друга, превращаются в бетон. Объединив энергии, такие люди способны творить чудеса. Так вот это мы и есть! Результат совмещения двух избыточных потенциалов потрясает воображение, в чём бы он ни выражался. Например, по количеству и интенсивности оргазмов мы с тобой – абсолютные чемпионы мира!

– Без ва-ри-ан-тов!

Да. Без вариантов.

Вечерний диалог

– Знаешь, у мужчины ведь по жизни всего две функции.

– Правда? И какие же?

– Носить женщину на руках и дарить ей цветы.

– О! А СЕКС???

– Это не функция. Это способ выразить благодарность!

– Хорошая мысль. В таком случае благодари меня как можно чаще! А что насчёт женщины? У неё есть функции?

– У неё есть Богом данная способность вдохновлять мужчину на подвиги… Во имя её самой. Вот, посмотри-ка, что я недавно написал. Тебе первой покажу!

– Не сомневаюсь. Давай сюда… Заголовок мне уже нравится!

Каждый раз, когда мы занимаемся любовью, рождается новая вселенная

Маршрутный лист получаю непосредственно перед вылетом. Едва успеваю проверить плазменный заряд в гравитроне. Хорошо, что не с кем прощаться: всё равно бы не успел. Мой путь лежит через созвездие Огненного Льва к Астероиду 813. А-813, если короче.

На голографической Панораме 21-й Туманности он обозначен как маленькая голубая точка между двумя только что появившимися сверхновыми зелёными звёздами, у которых ещё нет ни названия, ни порядковых номеров. И миссия как раз в том, чтобы рассмотреть звёзды с ближайшего расстояния, не опускаясь на их поверхность: кто знает, что там творится…

Вот и проверим.

Это мой первый полёт в 21-ю Туманность. Прежде в Супергалактику не заносило ни разу. Теперь вот придётся. Ну что ж, работа есть работа… Поехали!

В иллюминаторе тёмно-синий космос. Всё как всегда. До цели сорок одна тысяча световых лет; которую мой синхронофазор отсчитает за двадцать семь условных биочасов. Принимаю вазомускулярный стабилизатор и ввожу себя в электросон. Да, мы всё ещё пользуемся электричеством, хоть это и жуткий атавизм.

Просыпаюсь, когда вхожу в первый Блок стыковки.

Космопорт на А-813 невелик, корабли здесь по пальцам пересчитать можно. Нечасто сюда заглядывают. Супергалактика – не место для толпы. Очень хорошо: давно пора отдохнуть и от людей, и от роботов. Достали уже все.

Есть стыковка! Сенсорные датчики гаснут, вход в Блок открыт. Пора. Сигнал разгерметизации. Переборка отошла. Шагаю вперёд, в кабину термолифта.

Ну, привет, восемь-тринадцать, счастливый ты мой! Чем удивишь?

Женщина. Она неподвижно стоит на входе в Уровень, и первое, что я вижу, распахнув призмодверь, – её нереально огромные полноцветные глаза.

Это вообще-то большая редкость для текущего века: теперь на всех планетах Биумвирата у людей, как правило, монохром. Мне говорили, что в Супергалактике полноцвет ещё встречается, а я не верил. Лицезрею такое впервые. Очень впечатляет!

– Иди за мной, – говорит она безо всякого приветствия. Слушаюсь. Джинсы и футболка – одежда навсегда. Несмотря на любые самые навороченные технологии, это для человечества непреходящая тема. Таки будет, поскольку удобно. И подчёркивает фигуру. Особенно женскую. А такую, как у неё, грех не подчеркнуть: талия в три обхвата моей ладони, идеально прямые ножки, хорошо прокачанные ягодицы – наверняка жим одной ногой эта леди делает регулярно (я же специалист), чётко поставленная осанка, серебряные вьющиеся волосы до плеч, от которых исходит лёгкое неоновое сияние. Просто сказка. Мне даже как-то сразу не по себе.

– Ты мне тоже понравился, – она поворачивает голову на ходу. – И у меня есть идея.

Телепатка!

Минуем половину Уровня и входим в ЦУКС – Центр управления космической сущностью. Это – самое сердце А-813 и всей Супергалактики. Здесь, опять же, судя по рассказам, можно творить настоящие чудеса. Даже вообразить не мог; что когда-нибудь сюда попаду… Но все желания рано или поздно сбываются.

Внимательно оглядываюсь по сторонам. Моя визави блокирует двери входа и протягивает руку:

– Давай ЭмЭл…

Вытаскиваю флеш-карту с файлами сканирования. Она небрежно кидает её на полку у дверей и мило улыбается:

– Оставь эту глупость на потом.

Её улыбка обезоруживает. Она смотрит на меня в упор – ее глаза поразительно быстро меняют цвет: я заметил оттенки всего диапазона цветовой гаммы. На лице выражение полной открытости и безмятежности.

Она притягивает; как магнит; гипнотизирует. В ней есть что-то, чему я не способен сопротивляться. Никто прежде не производил на меня такого впечатления.

– Смотри, – она показывает на овальный металлический пульт с разноцветными тумблерами, который торчит из стены рядом с датчиками блокировки входа. Пульт издаёт тихий ритмичный писк.

– Что это?

– Генератор Времени. Неужели не слышал? Он может ускорять и замедлять его течение во Вселенной. Временем постоянно нужно управлять. А сейчас знаешь, что я сделаю? Выключу его.

– И что случится?

– Какой у тебя коэффициент интеллекта? Время остановится! Мы сможем заниматься чем угодно и как угодно долго вне времени. А после включения время продолжит течение с той точки, в которой было прервано. Всё просто!

Она щёлкает красным тумблером вниз, и хитроумный агрегат утихает. Взмахнув искрящимся в неоновом свете серебряным облаком волос, поворачивается ко мне с той же кроткой улыбкой:

– Всё. Во Вселенной времени нет. Теперь оно только у нас. Теперь моё время – это ты.

– Звучит красиво.

– И это правда. Давай, кое в чём признаюсь. Я люблю есть, спать и заниматься любовью. Это три моих главных слабости.

– A.. самая?

Она делает шаг ко мне, медленно тянется губами прямо к уху и шепчет:

– Да.

Её дыхание обжигает кожу, пульс зашкаливает за пределы зоны адекватного восприятия. С трудом переведя дух, я осторожно обнимаю её за твёрдую талию. Она прижимается ко мне всем телом и отрывисто говорит:

– Мне нужно инсталлировать в твой процессор мою базовую сексуальную программу. Надеюсь, у тебя хватит для этого мощности. Целуй! Быстро!

Её полураскрытые влажные губы оказываются прямо перед моими. Она закрывает глаза.

Бог мой! Вот это поцелуй! Она нежно раздвигает мои губы своими, а её мягкий язык скользит вдоль моего, погружаясь внутрь всё глубже и глубже… И вдруг словно натыкается на невидимую преграду, а нас обоих сотрясает мощная судорога, похожая на короткое замыкание.

– Прервать инсталляцию, – с досадой говорит она, моментально отстранившись. – Нет, давай ещё раз попробуем. Расслабься. Должно получиться. Ты что – зря летел?

Второй глубокий поцелуй: она снова закрывает глаза и тает в моих объятиях, нежно обнимая за шею. За всю мою не слишком короткую жизнь меня ещё никто так не целовал. Её язычок проникает настолько далеко, что у меня бесповоротно сносит крышу. Мой рассудок потерян. Люди останутся людьми и в двадцать втором веке… И всегда.

– Готово! – довольно сообщает она, и глаза вспыхивают, как два маленьких ослепительных прожектора. – Вот ты и мой!

Всё. Сознание отключено.

Со мной одни рефлексы. Инстинкты. Я быстро снимаю с неё футболку – лифчика нет.

Она без тени стыда смотрит на меня сумасшедшими пьяными глазами. Её ровненькие аккуратные груди дрожат от желания, и, стоит мне прикоснуться ладонями к твёрдым набухшим соскам на атласной коже, как она сразу кончает. Зрачки резко расширяются, она кричит и впивается ногтями мне в спину.

Потом её пальчики быстро перемещаются на мои ягодицы и крепко их сжимают, а уже через секунду – хотя она не права, времени больше нет вообще нигде, – отключают нижний фиксатор биоскафандра – тот, что находится между ног, – и проникают внутрь, овладевая моей безмерно восставшей плотью.

И она говорит, одновременно и нежно и требовательно:

– Дай мне его!

Толчком она опрокидывает меня на стоящий рядом ортостат; двумя движениями освобождает от одежды и начинает целовать – очень нежно, в одно касание – вначале грудь, потом живот, потом медленно-медленно опускается губами к промежности.

Мой любовный жезл никогда ещё не был таким огромным, как сейчас. Ощущение, что кожа на нём вот-вот лопнет! И я так её хочу, что с трудом удерживаюсь на спине, предоставляя партнерше полную инициативу.

Её глаза полуоткрыты. Она медленно проводит вздрагивающим язычком у основания моего горячего сталагмита, затем по стволу снизу вверх, и останавливается у самой вершины. И ещё раз, с другой стороны. И ещё, и ещё, и ещё… Наклоняет голову то вправо, то влево, и её бархатные волосы щекочут мой живот… И, лишь доведя меня до полного исступления, она быстро охватывает губами головку и заглатывает её – раз, второй, третий, четвёртый… Я теряю остатки сознания, сердце выпрыгивает из грудной клетки: стучит в висках, долбится в горло, ищет выход во всех уголках раскалённого тела. Но это лишь начало моего безумия. Главные ощущения начинаются, когда волны приближающегося экстаза всё сильнее накатывают изнутри с каждым новым движением.

Её губы скользят по моей пульсирующей плоти всё быстрее и быстрее, и взрыв оргазма трясёт тело одной мощной конвульсией.

На пике сумасшедшего блаженства она заглатывает моего великана ещё глубже и безапелляционно высасывает его до капли, не размыкая рта. Я стону; визжу и рычу; как стадо диких зверей! Это единственное, что мне теперь доступно. Ибо дар речи пропал, как мне кажется, насовсем. Она отрывается от своего захватывающего занятия и мягким солёным ртом, только что выпившим меня до самого дна, жадно целует в губы:

– Я хочу тебя!

И откидывается на спину, закрыв глаза, неистово лаская одеревеневшие соски.

Ступор.

Один миг – и я сверху. Мои руки стаскивают с неё джинсы, чтобы обнаружить под ними белоснежные стринги, едва прикрывающие тщательно выбритый лобок. Она раздвигает свои чудесные ножки и глубоко выгибается. Глажу её пальчиками через насквозь промокшую ткань, она извивается подо мной, шумно дыша и кусая губы. Потом, не снимая трусиков, резко сдвигает их и открывается:

– Иди ко мне! Я больше не могу!

Я целую её горячий розовый бутон, истекающий терпкой влагой. Она громко стонет при каждом прикосновении. И кричит; когда я вхожу в неё целиком. На максимальной глубине останавливаюсь, чтобы продлить это невероятное ощущение. Она широко распахивает глаза и смотрит на меня в упор, обжигая частым дыханием. Её любовные мышцы крепко сжимают пик моей страсти.

Рука тянется к стене и шарит по ней в поисках выключателя. Понимаю: хочет выключить освещение в руме. Но ошибаюсь: она его добавляет.

– Пусть будет так! Мне нужно тебя видеть! – шумно шепчет Богиня.

И не закрывает глаз, когда я начинаю наступление. Таки смотрит в упор, каждый раз втягивая воздух сквозь стиснутые зубки и выдыхая его со сладким стоном в такт моим движениям. Потом просит:

– Подожди! Я ногу перекину! – и ловко поворачивается на бок; подставив мне свою сногсшибательную попку.

Но и теперь остаётся верной себе: повернув голову налево, внимательно смотрит на меня широко раскрытыми глазами, взгляд которых пронизывает буквально насквозь. Целую её в губы. Отвечает очень слабо – целиком сконцентрирована на другом.

– Посмотри!!! – горячо шепчет она перед оргазмом. Её распахнутые губы подёргиваются в такт моим быстрым движениям. – Посмотри мне в глаза!!!

И, едва встретившись со мной взглядом, тут же кончает в длинной и сладкой конвульсии.

И всё это время смотрит; не отрываясь и не мигая. Она находится во мне взглядом так же, как я в ней своей плотью. Абсолютно физическое ощущение! Наше тотальное взаимопроникновение, полное единство. Никогда, ни в одной жизни, ни на одной планете не испытывал ничего похожего!

– Ты бесподобна, – удивительно, но ко мне возвращается дар речи.

– Я знаю, – улыбается она.

И это лишь начало.

У нас безумный секс. Нет достойных терминов, чтобы пытаться описать его. Мы оба теряем собственные личности при каждом слиянии. Она – невероятна. В тот момент, когда у меня один оргазм – у неё их бессчётное количество, один за другим, беспрерывно!

Она заходится в судорогах, теряет способность двигаться и говорить. У неё деревенеет лицо, округляются губы, зрачки расширяются так, что закрывают весь глаз целиком. Она может только смеяться. Такого безудержного, безумного, бессовестного смеха я не слышал ни в одном воплощении. И он сейчас для меня – лучшая музыка во всём Космосе.

А сразу после этого она опять шепчет мне прямо в ухо: «Я хочу тебя!» И это продолжается. Снова. И снова. И снова. Это инфернальный секс, это секс за пределами осознания. Мы не только вне времени – мы вне пространства, вне материи, вне всего сущего.

Мы разбиваемся на наноатомы, чтобы мгновенно сотворить новую Галактику. Мы умираем от невыносимого блаженства и тут же воскресаем с новой, ещё сильнейшей страстью.

Мы!

…Потом, медленно-медленно вернувшись в самого себя, я тихо скажу ей:

– Ты моя Богиня. Ты всё знаешь, всё видишь, всё чувствуешь. Ты – сама Бесконечность!

А она также тихо ответит:

– Не только. Я – твоя противоположность. Поэтому нам так классно.

– Я не хочу возвращаться в свою Реальность.

– И не нужно. Мы останемся здесь.

– А моя миссия?

– Это она и есть. Звёзды были лишь предлогом, это не наш удел. Каждый раз, когда мы занимаемся любовью, рождается новая Вселенная.

Я снова вижу её гипнотическую улыбку. Потом она обнимает меня за шею и тихо шепчет в ухо:

– Это я тебя вызвала… Женщине иногда приходится обманывать мужчину, чтобы сказать ему правду.

Пять лет воздержания

– С последней фразой я полностью согласна, – звонко говоришь ты, дочитав рассказ до конца.

Когда ты поворачиваешься, у тебя улыбка на всё лицо, глаза горят, как два полноцветных прожектора у той самой телепатки из Супергалактики:

– Ну, ты и написал! Хоть бы предупредил, о чём!

Я вначале думала – фантастика… Это же мы, просто с натуры! Пока читала, чуть не кончила!

– Ты и есть моя фантастика!

– Блин, да это круче, чем порнофильм посмотреть!

И знаешь, чего ты добился? Я сейчас тебя просто съем!

– Ура! У меня всё получилось! Да здравствует моя миссия!

– О! Миссионер ты мой!

– Не возражаю!

Честно: что меня больше всего привлекает в позе миссионера – это твои глаза! Ведь они прямо передо мной, огромные, безумные и восторженные, и в них все оттенки твоих ощущений В ПРОЦЕССЕ.

Вначале трепетное ожидание мига, когда я в тебя войду (и у меня очень редко получается его отсрочить!), сразу за тем – пронзительное удивление моему проникновению (это почему-то всегда застаёт тебя врасплох).

И каждый раз – ПЕРВЫЙ! И для тебя, и для меня.

У нас нет привычек. Нет правил. Нет запретов! Полное, самозабвенное, сумасшедшее погружение друг в друга. Вначале медленное, осторожное, нежное; затем нарастающее, властное, страстное – наши движения становятся быстрее, твои глаза – больше, и каждый из твоих бесчисленных оргазмов отмечается в них короткой вспышкой, как протуберанец на Солнце…

Генератор Времени выключен!!! Далее по тексту… Причём буквально!

Будь у меня только одно тело – да это уже было бы супер! Но у меня этих тел – семь! Если верить теософической традиции.

В один прекрасный день мне в руки попала книга Елены Блаватской «Человек и его видимый и невидимый состав» (Петроград, издательство «Лотос», аж 1918 год). Теософическое учение о человеке, определяющее его как «непрестанно развивающееся сложное существо, часть природы которого уже проявлена, другая же часть остаётся пока в состоянии скрытом».

И тут меня просто засосало! Я даже свой диплом на факультете журналистики УрГУ написал по мотивам этого учения. Моя работа заняла сто страниц машинописного текста, а самая большая глава посвящалась ЛЮБВИ МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ! Не хило для начала девяностых! «Железный занавес» только-только упал!

Тема оказалась настолько скандальной, что от меня, как от чёрта, открестился руководитель дипломного проекта. Так что главный возмутитель университетского спокойствия защищал диплом самостоятельно. И даже обрадовался этому: с детства обожаю личную ответственность! Впервые принял её на себя, когда увёл группу товарищей в побег из детсада. Защита прошла очень бурно: по уровню децибел и эмоций её вполне можно сравнить с хорошим рок-концертом – даже в теленовостях показали. И через некоторое время мой диплом был профессионально выкраден из архива журфака. Надо полагать, он сейчас в чьей-то тайной библиотеке хранится, с отметками на полях зачитанных до дыр листов. Сюжет, достойный Романа Полански с его «Девятыми вратами».

В общем, я еще подростком усвоил, что физическое – самое простое из всех тел человека. Пока лишь оно проявлено максимально (у культуристов, главным образом). Но это всего-навсего внешний проводник. Есть ещё эфирное, астральное, ментальное и так называемая высшая триада – это планы интуиции, духовного и Божественного начал. Все они представляют собой полную аналогию с разными сферами Космоса. В небесной канцелярии всё чётко просчитано. Там работают профессионалы.

К чему клоню?

Способность ЛЮБИТЬ дарована Космосом и опускается из высших сфер человека к низшим, проходя через всё его существо. Каждый импульс пронизывает не одно, как может показаться, а все семь тел одновременно, и НАСТОЯЩИЙ оргазм – суть акт сотворения мира! Акт создания ноосферы, как бы непременно сказал академик Владимир Иванович Вернадский. Той невидимой земной оболочки, которую формируют эмоции, чувства и мысли всех населяющих её разумных созданий. Так что насчёт Вселенной, которая рождается при каждом нашем интимном общении, я вовсе не погорячился. Это – чистая правда!

И вот для того, чтобы создать Великую Вселенную, нужна Великая Любовь!

Нет смысла размениваться на маленьких «любят», как когда-то очень точно выразился поэт Владимир Владимирович Маяковский. Между прочим, несмотря на патологическую красно-пролетарскую стезю, мужик он был очень мощный и страстный. Совсем не «Облако в штанах», как он сам себя иронически назвал. Правильный, в общем, был мужик! Всюду прорывается в стихах этот накал – я целиком собрание сочинений перелопатил, та-а-акой заряд получил! Да и вообще, все талантливые люди невероятно любвеобильны, что вполне объяснимо. Основа любого таланта и тем более гения – это же гигантская сексуальная сила! Без вариантов! Всё на этом стоит – в прямом и переносном смысле! Только нужно суметь правильно эту силу направить. И не расплескать её по сторонам.

И вот ещё что – Великой Любви нужно учиться. И приходит она не снаружи, а изнутри.

– Знаешь, что такое тантризм? – говорю я, когда наши дыхания восстанавливаются.

– Что-то слышала.

– Это такая интересная школа, ученики которой посвящаются в науку любви. Представь себе: учителя подбирают своим послушникам вторую половинку. И он, и она уже знают, что пара для каждого имеется, но первый год вообще не встречаются и даже не знают друг друга. Они молятся, медитируют и изучают разные священные тексты, готовясь к предстоящей встрече.

– Знаешь, а в этом что-то есть. Только меня бы на год не хватило. Мне нужно сразу увидеть. А если тот, кого подобрали, не понравится?!

– Тут же не обычный уровень восприятия жизни, не физический. Как пишет Карлос Кастанеда, с точки зрения целесообразности лучший партнёр – это выбранный произвольно!

– То есть, дело не в твоём партнёре, а в тебе самом… Я над этим подумаю.

– …На второй год они знакомятся друг с другом и начинают встречаться. Не в том смысле, какой теперь имеется в нашем синтаксисе: то есть, они ПРОСТО регулярно встречаются, но о сексе вообще речи нет. У них одно желание: постичь Божественное начало друг друга. В теле своего партнёра разглядеть воплощение Бога.

– Здорово. Правда. Как раз этого слегка не хватает нашему обществу.

– Слегка, да! Герой Аль Пачино в «Адвокате дьявола» выразился на предмет того, что определённый орган современного мужчины переутомлён от слишком частого употребления.

– Ха-ха! Просто все остальные части тела тренировать труднее.

– И намного! На третий год они уже вместе живут. И опять совсем не тот смысл, что теперь принят. Они ЖИВУТ в одном доме, но в разных комнатах, он служит ей, как воплощённой Богине, а она – ему, как воплощённому Богу. При этом, не прикасаясь друг к другу!

– Без комментариев…

– Потом пара начинает спать вместе. И опять, блин, совсем не в переносном смысле этого слова. Спать – значит СПАТЬ! А то ведь, смотри, что получается: о чём бы мы ни говорили нашим языком: встречаться, жить, спать – всё это означает секс! Язык – то есть его синтаксис и семантика – очень точно передаёт образ жизни общества.

– Слушай, правда. У разных слов смысл один и тот же, и ведь не задумываемся на эту тему!

– …Один год она ложится слева от него и один год – справа. И всё это время они НЕ ПРИКАСАЮТСЯ друг к другу! Таким образом, проходит пять лет. Пять лет воздержания! И только потом начинается близость. И вот это уже настоящая, недоступная и непостижимая для обычного человека любовь. Это высшее уважение друг к другу плюс идеальное самообладание.

Тут пауза.

– Всё совсем наоборот, короче. Вначале любовь проходит через высшие, тонкие тела. И только потом, когда партнеры готовы, она реализуется на физическом уровне. При этом между мужчиной и женщиной происходит очень интенсивный энергообмен, который многократно усиливает обоих. А если бы они занялись сексом сразу, то истощили бы силу! Особенно мужчина, потому что вместе с семенем он отдаёт много жизненной энергии. Знаешь, если честно, я всегда мечтал поучиться в подобной школе. И не получилось.

Здесь ты взрываешься.

– Это как же не получилось? Как раз получилось! Мы с тобой целый год были спортивной парой, ни фига не видели, кроме тренировок и соревнований! А в спорте год как раз за пять лет и засчитывается. Так что твоё желание сбылось. И экзамен сдан! Я его приняла с оценкой «отлично»!

– Как приятно с умной женщиной разговаривать!

– С умной женщиной ВСЁ приятно делать. И нужно всё это делать часто!

Почему тебе нравится моя попа

Потому что она накачанная. Помню, как ты честно призналась мне в этом в первый раз…

Я плашмя валялся, в чём мать родила, на убитой нами насмерть постели и восстанавливал бешеное дыхание.

А ты вышла из душа, где смывала с себя следы нашего любовного преступления, села на край кровати, положила свою горячую ладошку на мою ягодицу и сказала:

– Обалдеть просто. Не могу спокойно на это смотреть!

Я сейчас снова тебя захочу… Уже хочу!

Оказывается, ты запала на мою попу с самого начала.

С того момента, как я впервые повернулся к тебе спиной.

И всё это время молча страдала. Вот это сила воли!

– Это лучшая часть тебя!

Спорный, конечно, вопрос, особенно когда знаешь, что на самом деле состоишь из семи тел: одно круче другого! Но логика есть. Женская. Я давно с грустью понял, что не бицепсы и не грудные мышцы мужчины

делают его сексуальным. А именно, блин, ягодицы! И всё это объяснимо.

Это инстинкт. Женщина не осознаёт его природу, но он заявляет: выбирай партнёра с мускулистой задницей! А если у него ещё и чёткий пресс – успех обеспечен железобетонно. Всё! Продано! Потому что это гарантия: он достаточно вынослив для того, чтобы тебя удовлетворить. Короче, спортсмена выбирай!

Настоящий секс, если кто-то вдруг не знает, что это такое, не просто не для слабачков – он требует от мужчины мощи побольше, чем самая крутая тренировка в спортзале. Здесь практически все системы организма пашут на полную катушку. И дело в том, какая именно у мужика эта «катушка». А не то придётся решать: малахольненький сексик или… героическая смерть в простынях. От переутомления.

(Для повышения мотивации: смерть на женщине – что может быть лучше? Но всё-таки на женщине лучше ЖИТЬ, а не умирать. Этот вариант для обоих и приятнее, и полезнее.)

Да, именно сюда я и клоню: если кто-то назвался мужчиной – пусть это звучит СИЛЬНО! Во всех отношениях! И прежде всего – в ягодицах, бёдрах и прессе. Потому что не половой член, а именно ягодицы, бёдра и пресс мужика принимают на себя максимальную ответственность за УДОВОЛЬСТВИЕ ЖЕНЩИНЫ.

Что же касается бицепсов и грудных – то она им, конечно, тоже воздаст должное. Обязательно, но после – расслабленно и томно вытянувшись в постели, попросит напрячь бицепс и поиграть пекторальными. Потому что со всем остальным уже по полной программе наигралась.

И ты так сделаешь, моя милая. Знаю, ты любишь опираться на мою грудь, как на широкий стол. Тебе нравится класть голову мне на плечо, как на удобную подушку. При этом ты точно уверена, что не утонешь в жировых складках и не наткнёшься на торчащую кость.

И то, и другое – не наша тема. И всё-таки самый крутой кайф ты всегда ловишь, когда во время секса берёшься ладошками за мои ягодицы и чувствуешь, как они сокращаются в такт нашим движениям. Ты даже стонешь при этом намного громче и двигаешься быстрее – всегда замечаю. Ты просто оголтелая (какое правильное слово!) фанатка моих ягодичных!

Как, впрочем, и я твоих! Твоя попка – вообще отдельная тема. Я тоже при любой возможности берусь за неё – даже чаще, чем за твою обалденную грудь! Жить просто без этого не могу – честно! И эту книгу способен делать только тогда, когда кто-то из нас уезжает. Потому что написать ТАКОЕ, когда оригинал рядом, просто нереально: я буду заниматься исключительно оригиналом! У меня слишком много тестостерона, а у тебя слишком красивая попка – ни грамма лишнего, ни намёка на целлюлит. А для меня это вопрос принципиальный: я же в традициях фитнеса воспитан. И ты им полностью соответствуешь. Ты из тех девушек, глядя на которых НЕ ТОЛЬКО мужчины, а что самое важное – женщины, шеи сворачивают, стараясь рассмотреть этакое чудо в деталях. То же самое и со мной: не только девчонки, но и парни оглядываются. Это уже не удивляет – значит, мы в форме. Можешь представить, какими комплиментами награждали меня девушки? Только не ревнуй, плиз!

Например, говорили, что зад у меня такой, что любой и любая обзавидуются. Или предлагали облить это самое место сгущёнкой и потом вылизать. На что я резонно возражал, что искренне не догоняю, зачем нужна ещё и сгущёнка! Не считая уже того пермского инцидента…

Ну, а я легко могу представить, чего за свою жизнь наслушалась ты! И что продолжаешь слышать, когда мы не вдвоём… Что же, как говорил Маяковский, читайте, завидуйте… и далее по тексту!

Да, и ещё я знаю, чего нам это стоило. Целый год мы были спортивной парой и тренировались, как киборги, не чувствующие боли и усталости. Я прекрасно помню твои мокрые футболки и мозоли на маленьких ладошках.

ТЫ – НАСТОЯЩАЯ! Настоящая Партнёрша, Подруга, Женщина – прекрасная в любых обстоятельствах, в любую секунду. Прекрасная и…

Хочу тебя до безумия!

Короче говоря, у меня сила воли тоже не хилая. Целый год ведь терпел с тех пор, как тебя увидел! Чемпион, одним словом.

Ягодичный жим

Что-что, а ножки и попку все «качают» очень активно.

Я имею в виду девчонок в тренажёрном зале. Собственно, они ничем там больше и не занимаются. Полчаса кардио, причём со скоростью, сделавшей бы честь Бену Джонсону, потом сгибания-разгибания и сведения-разведения. Ног, естественно. Плюс бесчисленные отведения на кроссовере на ягодичную мышцу. Всё! Главный вклад в сексуальность образа сделан!

У меня есть предложение – скорректируем детали.

На кардиотренажёре (степпере, орбитреке, велоэргометре или беговой дорожке) хватит и пяти минут, иначе уйдёт слишком много энергии на разминку. А вот после тренировки полчаса кардио – как раз самое оно, но в МЕДЛЕННОМ темпе, чтобы сжечь жир.

На большой скорости (если пульс за 130) весь жир только радуется, а мышцы потерять вполне реально.

Открою секрет: дорожка только прикидывается беговой. На самом деле она – хо-до-ва-я!

И ещё: тренировать нужно ВСЁ (!) тело, пусть и с акцентом на ноги. Хотя бы по одному подходу на спину, грудь, плечи и руки. Не вырастут, честное качковское! Просто придут в тонус.

Самые важные части тела для женщины в плане здоровья – это прямая мышца живота (брюшной пресс) и разгибатели позвоночника (поясница). Но активный кровоток необходим всему организму – это первое условие здоровья. Поэтому любите себя, девочки, с ног до головы. Так же, как любят вас ваши мужчины!

Ну, а мы с тобой занимались не физкультурой, а спортом. Расклад совсем другой. Здесь нужны пропорции, качество и сепарация (разделение мышц). И на момент нашего знакомства ты уже имела двухлетний тренировочный стаж, и даже несколько титулов. Теперь у нас общая «Стена славы»: твои, мои и НАШИ кубки и медали перемешаны в одной большой куче, и смотрится это просто улётно!

Классно, что ты спортсменка! Во-первых, с полуслова меня понимаешь. Во-вторых, от двух киборгов родятся просто роскошные дети, с космическим уровнем ДНК. То, что мы нарабатывали много лет, им будет дано сразу при рождении. Вот уж кому повезёт!

И, в-третьих, за твою фигуру можно не беспокоиться. Она уже никогда не испортится! Потому, что единственное, что формирует фигуру – и мужскую, и женскую – это «железо». А поддерживать то, что уже создано, – легко. Достаточно заходить в зал пару раз в неделю.

А тренироваться вдвоём – что может быть сексуальнее? Разве только сам секс!

Помнишь, как мы делали тебе бицепс бедра? О, это целая сага! Его тебе тогда явно не хватало. Он вообще для девушки офигенный раритет.

Начнём с того, что мало кто знает, что вообще это такое. А это задняя поверхность бедра. Она не только помогает держать осанку, но ещё и придаёт женским ножкам настоящую изысканность.

И я пообещал тебе его подарить на день рождения. Кто ещё смог бы так сказать?! А я сказал. И сделал. Потребовался весь мой опыт. И сразу возникла та фирменная смесь требовательности и нежности, с которой я с тех пор отношусь к тебе в зале. Чего-то одного бы не хватило, это точно. Наверное, моя человеческая суть наиболее полно раскрылась именно тогда, когда я начал тренировать Любимую Женщину. Правда, на тот момент в любви тебе ещё не признался. Но нам ведь и не требуется вербальное общение. Есть же ГЛАЗА!

Методы фитнеса неисчерпаемы… Мы «качали» бицепс бедра в 16 вариантах упражнений! Суперсетами, трисетами и гигантскими сетами, потому что он отлично отзывается на интенсивную проработку. И вот в один прекрасный день ты встала в стоечку у зеркала, удовлетворённо оценила результат и сказала, показав пальчиком на ягодичную мышцу:

– А теперь ЭТО!

– Там у тебя уже всё отлично, – был мой ответ.

– Совершенству нет предела, – повторила ты мою любимую фразу. – Дай одно, но самое бешеное упражнение!

– О’кей. Но помни: ты сама этого захотела.

– Да! Я уже в предвкушении!

Обожаю твои сияющие глаза! Готов поклясться, что они и в темноте светятся! Но об этом не сейчас. Не сейчас…

…Я называю это ягодичный жим. Он делается на тренажёре для горизонтального или наклонного жима ногами. Лучше – наклонного: там ягодичная мышца включается на порядок мощнее. И – он делается ОДНОЙ конечностью. То есть это жим одной ногой. Но необычный.

Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.