НЛП-допинг - 365+1 правило жизни на каждый день счастливого года

Даже если вы никогда не видели своих родителей, не забывайте, что в вас их гены, которые смешались удивительным образом и сделали вас единственной и неповторимой личностью. Ваши благодарность и принятие родителей должны быть самыми искренними, ибо они, как никто другой, сделали много для ваших преобразования, трансформации, совершенствования.

17. Поверьте в свою уникальность и избранность

Хочу рассказать вам об одном эксперименте.

Исследователи сказали группе школьных учителей, что благодаря их исключительным преподавательским способностям их отобрали для работы с одаренными детьми. Но ни дети, ни их родители не будут ничего знать об эксперименте, потому что его цель в том, чтобы посмотреть, как будут вести себя одаренные дети, если ничего не будут знать о своих уникальных способностях.

Как и ожидалось, в отчетах учителя написали, что дети успевают исключительно хорошо. Кроме того, они написали, что работать с этими детьми – одно удовольствие и что они хотели бы работать с ними постоянно.

В этом проекте было одно секретное приложение. Педагоги не знали, что их выбирали вовсе не за исключительные способности. Выбор осуществлялся произвольно. Кроме того, и детей выбирали отнюдь не по принципу одаренности. Их тоже выбирали наугад.

Но так как ожидания были высоки, то и результаты оказались высокими. Так как учителя считали и себя, и детей исключительными, то смогли добиться исключительных успехов.

Оказывается, всего лишь представление о себе или окружающих может полностью изменить вашу жизнь. Когда вы сами признаете великолепие своей индивидуальности, другим не остается ничего, как согласиться!

18. Читайте лидеров

Навык, которым вы не пользуетесь, в расчет не принимается. Его в копилку саморазвития не положишь. Тот, кто не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед неграмотным.

Если сегодня чтение – не ваш наркотик, попробуйте подсадить на него свою голову нехитрым способом: читайте по чуть-чуть каждый день – анекдоты, афоризмы, рецепты, страницу из словаря, пару правил из этой книги… И постепенно вы научитесь получать радость от чтения.

Еще Платон сказал: «Тратьте свое время на саморазвитие, читая других людей, таким образом, вам будет проще получить то, что другие получили с трудом».

Чтение – реально существующая машина времени. Читая книги, вы за три часа изучите то, на что другим потребовались десятки лет. Вы можете буквально впитать знания другого человека, получить и удовольствие, и навык. Читайте мемуары, письма, дневники, жизнеописания великих людей – это заражает позитивом.

19. Отчаянная смелость – это далеко не всегда львиный рык

Порой это тихий голос в конце дня, говорящий: «Я снова попробую завтра».

Основатель компании IKEA Ингвар Кампрад никогда не учился в университете (в школе преподаватели долго не могли научить его читать). Отсутствие диплома Кампраду всегда заменял энтузиазм. Как-то он заметил: «Если вы, работая, не испытываете неисправимого энтузиазма – считайте, что по крайней мере треть вашей жизни пошла насмарку».

Создатель Микки Мауса Уолт Дисней был нищим, когда его осенила мысль снимать мультфильмы. Чтобы доехать до Голливуда, он продал единственное, что у него было, – фотокамеру – и купил билет на поезд. В 1994 году оборот империи Диснея превысил 10 миллиардов долларов.

Знаменитый медиамагнат Руперт Мердокм однажды разорился до такой степени, что готов был пустить себе пулю в лоб: кредиторы осаждали его дом. Но он… вымыл окно своей квартиры и… дал себе обещание поднять свою газетную империю до прежнего могущества. Мужик сказал – мужик сделал!

Валерий Леонтьев сбежал из тундры (в прямом смысле), где его отец работал ветеринаром. Грубо говоря, парень до сих пор мог бы жить в чуме, промышляя выделкой шкур, но он покорил залы и заработал целое состояние! И поет до сих пор, хотя был момент, когда врачи поставили крест на его голосе.

Просто засучите рукава и… делайте! Все зависящее от вас. Все возможно и… невозможное тоже. Читайте биографии звезд и подпитывайтесь их светом, оптимизмом и верой в себя. Ведь то, что не убивает, делает нас сильнее.

20. Стремитесь изменить мир

Я расскажу вам одну притчу.

Однажды дочка решила поплакаться в жилетку отца:

– Я так устала: все время плыву против течения, у меня нет сил бороться… Что мне делать?

Отец улыбнулся и вместо ответа поставил на огонь три кастрюли с водой, в одну положил морковь, в другую яйцо, а в третью насыпал кофе. Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из третьей кастрюли.

– Что произошло? – спросил он свою дочь.

– Яйцо и морковь сварились, а кофе растворился в воде, – ответила она.

– Нет, дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи… Посмотри: твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой. Хрупкое яйцо стало твердым… Внешне они не изменились, но изменилась их структура под воздействием неблагоприятных обстоятельств – кипятка. Так и люди – сильные внешне могут раскваситься там, где хрупкие и нежные лишь обретут силу и окрепнут…

– А кофе? – спросила дочь.

– О! Это самое интересное! Кофе, растворившись во враждебной среде, изменил ее, превратив кипяток в великолепный ароматный напиток.

Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств, ибо они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации… Такие люди – Мастера жизни…

Мастерство – это когда мы принимаем что-либо отрицательное и используем его на пользу. Мы сами создаем свою реальность.

Эта метафора применима ко всем областям жизни… Все знают, как должно быть и что делать, но никто ничего не хочет делать ни руками, ни головой… И пока один тащит воз, рядом собирается толпа зевак, критиков, сочувствующих… и галдят, бухтят… а пальцем пошевелить – ни-ни…

Одни катят мир вперед, а другие бегут рядом и кричат: «Куда катится этот мир?»

Туда, куда его катят первые. И даже если эти первые решат обратить вспять Галактику, им никто не сможет помешать. Ибо помешать им нельзя в принципе. Можно только не помочь… Решите для себя, хотите ли вы быть первыми?

21. Любая преграда – лишь повод стать сильнее

В старые добрые времена полководцы перед важным сражением обычно вдохновляли своих солдат короткой зажигательной речью. Прусский король Фридрих Великий не сильно заморачивался насчет выбора слов. Он был правдив до… беспредела:

– А кто вам сказал, мерзавцы, что вы должны жить вечно?!

Когда глаза боятся, а руки делают, когда вы говорите «Да!» новым горизонтам, не забудьте подбодрить себя мантрами победителя:

· Я иду от силы к силе, от успеха к успеху, от победы к победе.

· Я ищу возможности для самовыражения.

· Я развиваю в себе мышление победителя.

· Я осознаю и чувствую свою силу.

· Моя жизнь – в моих руках!

22. Программа «100 дней» как способ для саморазвития

Тот, кто хочет видеть результаты своего труда немедленно, должен идти в сапожники, считал Альберт Эйнштейн. Но и многолетняя раскачка перед прыжком – тоже не лучший способ для саморазвития.

Работа над собой – это поиск инструментов для того, чтобы стать лучше. И работа эта должна вестись по всем фронтам. Ежедневно.

Песня «100 дней до приказа…» однажды натолкнула меня на создание эффективной техники для работы над собой. Я подумала, что 100 дней – это вполне достаточно для того, чтобы что-то кардинально улучшить в себе и своей жизни. Оптимальный срок.

Наверняка в вашей жизни есть сферы, обделенные вашим вниманием… Ну, например, вы уже три года откладываете ремонт… Или поступление в вуз на второе высшее… Или зачатие ребенка… Или никак не займетесь своей фигурой.

Итак, приступите к программе «100 дней». Честно проанализируйте все важные области своей жизни. Определите, где брешь в лодке вашего счастья. Диагностировали?

А теперь поставьте себе несколько целей, озвучьте их Вселенной, запишите в отдельный файл, чтобы потом не сбиться с пути из-за лени и забывчивости. Целей должно быть обязательно несколько, ибо жизнь многогранна и зацикленности не прощает.

План действий может быть таков:

1. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки, ведя читательский дневник.

2. Сделайте наконец-то ремонт в вашей квартире. 100 дней – подходящий срок.

3. В течение 100 дней посвятите хотя бы час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.

4. Совершите хотя бы одно путешествие в место, где вы еще ни разу не были. Обязательно – за пределами своего города. А лучше – за пределами страны.

5. Займитесь спортом, на который вам всегда не хватало времени. Хотя бы просто начните делать зарядку. Регулярно. Каждый день. В течение 100 дней.

6. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь. Медитируйте по утрам и вечерам, представляя свой новый лучший образ.

Желайте, не желая. Просто делайте!

23. Интернет должен стать газом вашего саморазвития, а не тормозом для работы над собой

Современный человек полжизни проводит в Сети. Новости, общение, курсы валют, деловая переписка, бухгалтерия в Excel, документы в Word, фото в jpg…

Важно, чтобы компьютер и Интернет были помощниками, а не похитителями вашего времени.

1. Исключите из своего интернет-рациона ненужные сайты, те, время на которых никак не монетизируется, знания не увеличиваются, общение только высасывает энергию.

2. Экономьте даже секунды при нахождении в Сети. Они незаметно начинают исчисляться годами…

3. Берегите зрение! Делайте зарядку для глаз каждый час и научитесь слепому 10-пальцевому методу печати.

4. Не пытайтесь объять необъятное. Не отвлекайтесь на мелочи, отключите социальные сети, скайп, аську и сконцентрируйтесь над решением конкретной задачи. И Google вам в помощь!

24. Попросите невозможного. Именно сегодня!

У Дейла Карнеги есть манифест на каждый день. Каждый его пункт начинается словами «именно сегодня».

Именно сегодня я прекращу бояться. Меньше всего я буду бояться быть счастливым, бояться наслаждаться всем прекрасным, что есть в этом мире; избегну бояться любить и верить в то, что меня тоже любят. Я буду думать и поступать, как счастливый человек – и я почувствую себя счастливым.

Именно сегодня я постараюсь развить свой интеллект. Я постараюсь узнать что-нибудь ценное. Я заставлю свой мозг работать и прочитаю что-нибудь такое, что требует умственного напряжения и концентрации мысли.

Напишите свой манифест, сохраните его как один из документов в папке «Работа над собой» в своем компьютере. Что важно вам «именно сегодня»? Каково это – быть умным и образованным именно сегодня? Что значит быть успешным именно сегодня? Какой ценой вам удается быть сильным при любых обстоятельствах именно сегодня?

Не откладывайте в долгий ящик свой манифест. Напишите его именно сегодня.

Придется переосмыслить все именно сегодня. Начать быстро ориентироваться и молниеносно реагировать. Учиться. Любить. Верить. Работать над собой. Достигать. Именно сегодня. Ибо нет прошлого и будущего, есть только здесь и сейчас.

25. Важно верить в себя, даже когда в вас сомневается весь мир!

Уверенность в себе подкупает. Люди хотят быть рядом с теми, кто знает, чего хочет, и упорно идет к своей цели. Если в вас есть внутренняя уверенность, она обязательно просочится наружу. Но можно пойти и в обратном направлении: сформировать свой «наружный корсет уверенности», который постепенно заполнит вас изнутри.

Уверенность стоит на трех китах: голосе, жестах и соответствующем поведении.

Запомните три «голосовых» правила уверенного человека:

Выделяйте звук «р», можно даже слегка грассировать. В нем есть мощная энергетика силы. Вот почему люди так любят песни в исполнении Владимира Высоцкого.

Держите громкость речи на одном уровне. Не переходите ни на крик, ни на шепот.

Немного тяните гласные. Это «московский» признак того, что вы не торопитесь, говорите веско, уверенно.

Применяйте эти правила. Запишите свой голос на магнитофон, послушайте его. Управляете ли вы своим голосом? Насколько громко и четко говорите? Выдерживаете ли вы паузы? Насколько приятен тембр?

Язык жестов порой выразительнее слов. Уверенный человек не суетится, заискивающе не улыбается клиенту, в нем есть легкая вальяжность, однако не переходящая грань уважения к собеседнику. Позы уверенного человека открыты, позвоночник прямой, подбородок – параллельно полу, плечи разведены и опущены. Важно уметь своей походкой передать силу, уверенность, а когда надо, и солидность. Ведь по одному движению можно понять, как чувствует себя человек в той или иной ситуации.

Попробуйте носить корсет – он поддержит ваш позвоночник и поможет научиться держать себя.

Корсет уверенности формируется не за один день. Но если включить его в программу саморазвития «100 дней», то месяца через три он принесет ощутимые результаты. Терпение и труд все перетрут.

26. Ваша жизнь – всего лишь результат ваших усилий

Честность – самая азартная игра. Попробуйте говорить правду. Себе. Правду. Ибо, как ни странно, больше всего мы лжем сами себе. Оправдываем свою лень, притворяемся, что любим, скрываем истинные чувства, закрываем глаза на свои пороки.

Я не призываю вас стать добродетельными раз и навсегда.

Я предлагаю поиграть в правду. А значит, принять себя такими, какие мы есть. Безо всяких масок. Без глупых оправданий.

Первый шаг к переменам – это принятие себя.

Как только вы сможете принять себя, вы откроете дверь переменам. Ведь изменения – это не то, что вы должны сделать, это то, чему вы позволяете происходить!

Честно взглянув на себя, вы сможете создать свой новый мир и свой новый образ. Тот, который вы полюбите, а не вынуждены будете оправдывать и приукрашивать всю жизнь.

27. Спасайтесь кто может!

Главный инстинкт, который позволил человечеству выжить, – это даже не инстинкт размножения, а инстинкт самосохранения.

На любую стрессовую ситуацию у человека есть всего три простых психологических реакции: бежать, драться, впадать в ступор. Эти реакции диктуются психосоматическими особенностями личности и, безусловно, особенностью ситуации.

Да-да, наше тело знает, что делает. И любой выбор – лучший для личности в данный момент. Так что желание сбежать – это нормально. Так же нормально, как кричать: «Защищайтесь, сударь!» И точно так же, как замереть, теребя в руках ситцевый платок.

Одна проблема – ситуации разные, а реакции выбора у людей, как правило, привычные. То есть одинаковые для всех стрессовых ситуаций. То есть, что бы ни случилось, одни из нас предпочтут смыться, другие – прошибать лбом стены, а третьи – стоять столбом, пока все само не разрулится. И фишка в том, что этот выбор часто не адекватен действительности: мы сбегаем, когда осталось полшага до победы, лезем в бой за секунду до того, как нас заключили бы в объятия, или стоим столбом, когда все вокруг рушится…

Что же делать? В первую очередь перестать винить себя за привычные реакции. Ну, а потом учиться брать паузу, анализировать ситуацию и учиться выбирать правильную реакцию.

Начните учиться в тренинговом режиме. Например, попробуйте отказаться на работе бежать за «Клинским». Вечером начните полоскать рот отваром ромашки вместо того, чтобы снова ввязаться с мужем в словесную перепалку, и т. д. Ибо если один способ не работает, попробуйте новый. Говорят, помогает!

28. Умейте все на карту бросить!

Все люди создают свои правила жизни. Некоторые особенно ценны, ибо подкреплены самой судьбой говорившего.

Правила Стива Джобса – одни из таких:

«Вот сумасшедшие, мятежники, нарушители спокойствия, круглые детали для квадратных отверстий – те, кто видит вещи по-другому – они ведь не любят правила. Вы можете цитировать их, критиковать, прославлять или не соглашаться с ними, но единственная вещь, которую вы не сможете сделать, – проигнорировать их, потому что они меняют вещи, они продвигают человеческий род вперед, и многие считают их сумасшедшими, а мы видим гения, потому что только те, кто достаточно безумен, чтобы считать себя способным изменить мир, делают это на самом деле».

Не спешите соглашаться на то, что само плывет к вам в руки, присмотритесь – возможно, оно просто не тонет. Надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с неинтересного фильма, увольняться с плохой работы и расставаться с людьми, которые не дорожат тобой…

Следовать пути не так просто, как кажется. Но когда приходит время следовать за тем, что вам действительно дорого в этой жизни, найдите в себе силы не плыть по течению, а просто возьмите в руки весла… Ибо надо грести, и грести, и снова грести – но никогда не сдаваться!

29. Чувство вины – не лучший мотор для счастья

Мы просим у Вселенной сил. А она дает нам трудности, чтобы сделать нас сильными. И мы впадаем в депрессию. Но депрессия – это не признак слабости, а признак того, что мы пытались быть сильными слишком долго…

Не все в этом мире лежит в зоне вашей ответственности. Не нужно взваливать на свои плечи всю Вселенную. Мы приходим в жизнь, как гости, и делаем ровно столько, сколько успеем.

Не вините себя! Дайте себе право на ошибку, право на передышку, дайте себе сто двадцать третий шанс испытать счастье.

30. Не все в мире зависит от вас

Существует багдадская легенда, которую пересказал Уильям Сомерсет Моэм.

«Жил в Багдаде купец. Послал он слугу на базар за товаром, но тот прибежал назад, бледный и дрожащий, и сказал: “Господин, на базаре в толпе меня толкнула какая-то старуха; я оглянулся и увидел, что это сама Смерть. Она посмотрела на меня и погрозила мне. Господин, дай мне коня, уеду я из этого города, скроюсь от своей судьбы. Поеду я в Самарру, где смерть не найдет меня”. Дал купец слуге коня, сел слуга на коня, вонзил шпоры ему в бока, и помчался конь со всех ног. А купец пошел на базар, увидел Смерть в толпе, подошел и спросил: “Почему ты погрозила моему слуге, когда увидала его нынче утром?” – “Я не грозила ему, – ответила Смерть. – У меня лишь вырвался жест удивления. Я не ожидала увидеть его в Багдаде, потому что сегодня вечером у нас с ним свидание в Самарре”».

Эта новелла стала эпиграфом к книге Джона О’Хары «Свидание в Самарре» – одном из лучших романов писателя.

Если у вас есть проблемы, постарайтесь спокойно их решить… Не можете решить – не делайте из этого проблему…

31. Если лошадь сдохла, не сходите с ума!

Древняя индейская пословица гласит: «Лошадь сдохла – слезь!»

Казалось бы все ясно, как божий день, ан нет… Мы удивляемся: лошадь сдохла? Мы ухмыляемся: еще чего! Мы уговариваем себя, что надежда есть. Мы бьем лошадь изо всех сил. Нас оттаскивают от лошади, но мы упрямо твердим: «Да ладно, мы всегда так скакали». Мы изо всех сил пытаемся оживить дохлых лошадей. Мы защищаем диссертацию на тему «Дохлая лошадь гораздо лучше, быстрее и дешевле». Мы сидим возле лошади и уговариваем ее не быть дохлой. Лошадь уже воняет, над ней роятся мухи, но мы покупаем средство от живых мух и парфюм – для дохлых лошадей. Мы нанимаем специалиста по дохлым лошадям.

Но верно только одно: лошадь сдохла – слезь.

Работа над собой порой заключается в одном – перерасти свои вчерашние цели и мечты и отказаться от них в пользу новых горизонтов.

Февраль. О карьере

«Каждый из нас живет в той стране, которую создал своим трудом и талантом».

Юрий Тимошенков, киносценарист

Февраль – отличное время, чтобы отдаться работе и взлететь по карьерной лестнице. О, да! Я знаю, о чем думают лодыри… Конечно, карьера не позаботится о вас, когда вы болеете, не принесет горячего чаю и не согреет своим телом холодную постель.

Однако карьера не проснется однажды утром, чтобы сказать, что больше вас не любит. Она никогда не сложит свои вещи в чемодан и не уйдет, хлопнув дверью, истерично взвизгнув, что ей все надоело и кто-то зарабатывает гораздо больше вас… Работа – верная женщина. И если вы будете преданы ей, она вам никогда не изменит.

32. Работайте на себя

Вольтер сказал: «Труд избавляет человека от скуки, порока и нужды». А еще труд повышает самооценку и продлевает жизнь.

В какой бы области вы ни строили карьеру, единственный способ достичь успеха – начать работать на себя, ибо вас никто не сможет подвести, если вы ни от кого не будете зависеть. О, нет! Я не призываю вас тут же открывать свою УП, ОАО или ООО. Я предлагаю провести инвентаризацию ценностей и понять, что лично вы кроме зарплаты получаете хорошего от своей работы. Развивает ли она вас? Приносит ли удовлетворение? Бывает ли у вас головокружение от успехов? Дружеские ли отношения сложились у вас и вашей команды? Тянет ли вас на работу, когда все остальные едут на шашлыки? С гордостью ли вы говорите о своей работе с другими?

Вы не должны жить для работы и работать на карьеру. Карьера должна работать на вас, она должна помогать реализовывать вам ваши цели, ваши мечты!

33. Вознаграждайте себя за труд

Любой труд должен быть вознагражден, поэтому, работая, полезно себя время от времени поощрять. Выполнили часть дела – потянитесь, сделайте зарядку для глаз, выпейте чашечку кофе с любимой конфетой, прогуляйтесь или помедитируйте пять минут. Хорошая привычка!

Завершив проект, заключив крупную сделку, сделайте себе подарок, потому что от денег нужно получать удовольствие. Тогда люди начинают работать со всей страстью!

34. Читайте – это развивает

Я не знаю, в какой сфере вы работаете. Но для представителя любой профессии важно совершенствоваться не только, чтобы бежать впереди паровоза, но и просто чтобы не отстать от коллег. Ничто не является таким простым, дешевым и эффективным способом развития, как чтение книг по профессиональной тематике.

Сценарист не может обойтись без самоучителя Червинского «Как дорого продать хороший сценарий» и азбукой Митты «Между адом и раем». Актеру без Станиславского – труба. Куда педагог без Макаренко? Сексолог без Кона и Капустина – доморощенный любитель плотских утех. Психолог, не читавший Фрейда и Юнга, – шарлатан.

Составьте свой топ-100 прикладной литературы, пообщавшись с коллегами. Читайте по пути на работу, слушайте аудиокниги в машине, расслабляйтесь с книгой в руках перед сном.

А теперь топ-15 книг, которые нужно прочитать представителю любой профессии.

1. Роберт Кийосаки, «Богатый Папа, Бедный Папа»;

2. Эндрю Мэтьюз, «Живи легко! или Счастье в трудные времена»;

3. Джордж С. Клейсон, «Самый богатый человек в Вавилоне»;

4. Бодо Шефер, «Законы победителей»;

5. Генри Форд, «Моя жизнь, мои достижения»;

6. Наполеон Хилл, «Думай и богатей»;

7. Карстен Бредемайер, «Черная риторика. Власть и магия слова»;

8. Радислав Гандапас, «Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично»;

9. Светлана Иванова, «Мотивация на 100 %»;

10. Ларри Кинг, «Как разговаривать где угодно, когда угодно и с кем угодно»;

11. Дэвид Аллен, «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса»;

12. Рон Рубин, Стюарт Эвери Гоулз, «Бизнес в стиле дзен»;

13. Роберт Чалдини, «Психология влияния»;

14. Глеб Архангельский, «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать»;

15. Софья Макеева, «Дауншифтинг, или Как работать в удовольствие, не зависеть от пробок и заниматься тем, чем хочется».

35. Как вы воспринимаете себя, так будут воспринимать вас и другие

Вы преуспеете ровно настолько, насколько вы уверены в успехе. Ведь мы влияем на окружающих путем своего магнетизма. Секрет в том, что, когда вы меняетесь изнутри, ваша жизнь меняется автоматически.

Успешная карьера – это профессиональный спорт, а не любительский. Начните играть как профессионал – и вы получите профессиональные результаты. В итоге вы станете тем, что думаете о себе.

Музыкант Богдан Титомир однажды признался: «В свое время Лисовский подкупил меня тем, что пришел ко мне и сказал: “Давай работать на условиях Майкла Джексона”. Я спросил: “Это как?” А он говорит: “Ну, просто представь себе, что ты – Майкл Джексон”».

Вы уже сформировали свой корсет уверенности? Вы включили его в свою программу «100 дней»?

36. Под лежачий камень коньяк не течет

Ограничивающие убеждения – самое крупное препятствие на пути к успешной карьере. Выявите их и начните с ними непримиримую борьбу. Для этого отслеживайте свои мысли, содержащие фразы:

– Я не могу…

– Я не в состоянии…

– У меня нет способностей…

– Я уже не успею…

– Нет выхода…

Вот ограничивающие убеждения. Все они – ветви дерева «Я недостоин». Рубите дерево на корню!

И засадите свой сад цветами уверенности с ароматами успеха и победы.

Каждое утро улыбайтесь своему отражению в зеркале и произносите:

– Я – победитель!

– Мои дела идут все лучше!

– Я – сильный, хитрый, умный, самый быстрый и талантливый!

– Я достоин!

Эти аффирмации для уверенности приведут вас к победе.

37. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать

Уволившись из газеты и став фрилансером, я уговорила парочку подруг пойти по моим стопам. И оказалось, что такая карьера в домашних тапочках им не под силу. Ну, нет у них внутренней мотивации к работе. Они все делали, лишь бы ничего не делать. Поесть, помыть посуду, сходить в магазин, проверить почту, посмотреть новости, почитать блоги друзей… Понятно, что это не просто отвлекает от основных задач, а безвозвратно ворует все рабочее время и может выполняться только в короткие перерывы, которыми вы себя вознаграждаете.

Однако если вы никак не можете перестать лениться, вам нужно заставить себя ничего не делать. Я серьезно. Есть такая психологическая техника.

Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Почувствуйте себя бессмысленным, бездушным бревном. Нет, даже не чувствуйте. И если вы внезапно не превратитесь в радугу над Тибетом, то не пройдет и пятнадцати минут, как вы точно приметесь за дела.

38. Не откладывайте работу на завтра

«Существует два типа людей: те, которые всегда собираются что-то сделать, и те, которые берут и делают» – эти слова принадлежат Томасу Дюару.

Поверьте, завтра наступит самый загруженный день недели в любом месяце любого года, просто потому что мы постоянно откладываем все дела на завтра. Если хотите начать работу, составить резюме, заполнить платежки, отправить письмо партнеру или завершить проект, сделайте это прямо сейчас, ибо завтра обязательно появится какое-то другое неотложное дело или вы просто передумаете. Даже если уже довольно поздно, начните свое дело сегодня – закончить начатое легче, чем начать новое.

Откройте файл со своим манифестом на каждый день и допишите в него новый пункт от Дейла Карнеги: «Именно сегодня я составлю себе расписание дня. Я напишу, что мне нужно будет делать в каждый определенный час. Может, мне и не удастся строго следовать этому расписанию, но по крайней мере оно избавит меня от двух злейших бед на свете: спешки и нерешительности».

Если хотите что-то сделать, но никак не можете решиться, ждете какого-то «знака свыше» – то это он и есть! Беритесь и делайте! Все будет хорошо: я узнавала.

39. Уделяйте время планированию

Знаете, как я пишу пьесу? Я начинаю с оформления идеи. Это называется синопсис. Потом пишу поэпизодный план, затем расписываю сюжет в диалогах, потом делаю несколько редактур, уточняя достоверность событий, речь персонажей…

Знаете, как я собираюсь в отпуск? Я составляю план достопримечательностей, которые хочу посетить, и список вещей, которые нужно взять с собой в дорогу.

Знаете, как я хожу на шоппинг? Я составляю план покупок.

Знаете, с чего начинается мой рабочий день? Со вчерашнего вечера! Потому что вечером я обязательно составляю план работы на завтрашний день!

А потом с большим удовольствием красным маркером я вычеркиваю все отработанные пункты – проведенные встречи, завершенные дела.