Ванны
Ванны всегда пользовались большой популярностью у любителей расслабиться, а также у некоторых больных различными заболеваниями благодаря своему уникальному комбинированному воздействию на организм высокой температуры, полезных добавок и, конечно, тяжести воды на человеческое тело. Поэтому принятие ванн с успехом используется для лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата и малого таза.
Для СПА-процедур обычно делают индифферентные (до 36 °C) или теплые (до 38 °C) ванны, чтобы не замерзнуть и не устать от слишком высокой температуры.
Температура воздуха в помещении, где планируется сеанс, не должна быть ниже + 25 °C. Не стоит принимать ванну во время менструации и сразу после еды.
Ванна перед погружением должна быть подготовлена: влейте в горячую воду полезные для кожи и с приятным запахом добавки. В СПА-сеансах не принято добавлять в ванну химические средства, обычно используют только натуральные, например, эфирные масла или травяные настои, самодельные соляные шарики, а также молоко, мед, духи, соль и др. В воде кожа более восприимчива и лучше поглощает полезные вещества.
Если у вас есть гидромассажная ванна, то эффект от сеанса будет еще сильнее – водяные потоки промассируют ваше тело, окажут воздействие на биологически активные точки.
Также можно делать местные ножные ванночки, которые могут быть направлены не только на устранение усталости, но и на уменьшение потливости, варикозного расширения вен, лечение натоптышей и мозолей.
Длительность приема ванны должна быть не более 20 мин, чтобы вместо расслабления не получить усталость.
На курортах предлагается большой выбор ванн различного типа, например:
• пенистые – человек испытывает приятное массажное воздействие от лопающихся пузырьков пены, образовавшейся при добавлении шампуней, содержащих экстракты трав, цветов или других полезных веществ;
• кислородные – человек испытывает приятное массажное воздействие пузырьков воздуха;
• азотные – тело человека покрывается пузырьками азота, поступающего в воду с помощью специального насоса, воздействие выражается в оттоке крови из периферических сосудов, побледнении кожных покровов;
• углекислые – тело человека покрывается пузырьками углекислого газа, поступающего в воду с помощью специального насоса. Воздействие газа выражается в притоке крови к периферическим сосудам, покраснении кожного покрова;
• сероводородные – тело человека покрывается пузырьками сероводорода, воздействие которого выражается в ускорении заживления кожных покровов, мышц, а также в противовоспалительном действии.
Часто такие ванны проводят непосредственно в термальных источниках, хотя иногда делают и искусственным путем.
Ванна с шампанским для двоих
Требуется: 2 л сухого шампанского.
Приготовление. Налить ванну, влить шампанское.
Применение. Принимать ванну 20 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с вином для влюбленных
Требуется: 1 л молодого красного или белого вина из Италии, Франции или Чили.
Приготовление. Налить ванну, влить слегка подогретое вино.
Применение. Принимать ванну 20 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с медом
Требуется: 100 г жидкого меда.
Приготовление. Налить ванну, добавить разведенный мед.
Применение. Принимать ванну 30–40 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Чайная ванна для двоих
Требуется: 200 мл любого свежезаваренного чая, 30 г листьев мяты.
Приготовление. Налить ванну, влить чай, добавить листья мяты.
Применение. Принимать ванну 30–40 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с хвоей на пятилетний юбилей
Требуется: 100 мл натурального жидкого экстракта хвои.
Приготовление. Налить ванну, развести в ней хвойный экстракт.
Применение. Принимать ванну 20 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с лепестками роз на десятилетний юбилей
Требуется: 250 г свежих лепестков роз, 25 мл натурального растительного розового лосьона или масла.
Приготовление. Налить ванну, добавить лепестки, лосьон или масло розы.
Применение. Принимать ванну 30–40 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с молоком для двоих
Требуется: 2 л молока, 150 мл сливок.
Приготовление. Налить ванну, добавить молоко и сливки.
Применение. Принимать ванну 30–40 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с кофе для двоих
Требуется: 3 чашки свежесваренного натурального крепкого кофе.
Приготовление. Налить ванну, влить процеженный кофе.
Применение. Принимать ванну 20 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с гвоздикой при усталости, ослаблении памяти, бессоннице
Требуется: 2 ст. л. цветов гвоздики, 3 капли эфирного масла гвоздики, 200 мл воды.
Приготовление. Цветы залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.
Применение. Принимать ванну 30–40 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с геранью при диабете, камнях в почках, депрессии
Требуется: 3 ст. л. листьев герани, 2 капли эфирного масла герани, 400 мл воды.
Приготовление. Листья залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.
Применение. Принимать ванну 20 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с жасмином при депрессии, апатии, стрессе, ослаблении иммунитета
Требуется: 1 ст. л. цветков жасмина, 4 капли эфирного масла жасмина, 500 мл воды.
Приготовление. Цветки залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с лотосом при вялости, депрессии, нервном расстройстве
Требуется: 2 ст. л. цветов лотоса, 2 капли эфирного масла лотоса, 400 мл воды.
Приготовление. Цветы залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с лавандой при бессоннице, стрессе, невралгии, хронической усталости, неврастении, ревматизме, радикулите, мигрени
Требуется: 3 ст. л. цветков лаванды, 5 капель эфирного масла лаванды, 400 мл воды.
Приготовление. Цветки залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с магнолией при легочных заболеваниях, мигрени, болезнях крови
Требуется: 1 ст. л. цветов магнолии, 1 капля эфирного масла магнолии, 400 мл воды.
Приготовление. Цветы залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.
Применение. Принимать ванну 20 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с нероли при неврозах, аритмии, ишемической болезни сердца, климаксе, атеросклерозе, заболеваниях эндокринной системы
Требуется: 4 ст. л. цветков нероли, 10 капель эфирного масла апельсина, 400 мл воды.
Приготовление. Цветки залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.
Применение. Принимать ванну 40 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с ромашкой при бронхите, ларингите, конъюнктивите, пневмонии, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, лихорадке, малярии
Требуется: 4 ст. л. сухой ромашки, 5 капель эфирного масла ромашки, 400 мл воды.
Приготовление. Прокипятить ромашку 20 мин на среднем огне, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.
Применение. Принимать ванну 40 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с пионом при неврастении, ипохондрии, бессоннице, стрессе
Требуется: 5 ст. л. лепестков пиона, 6 капель эфирного масла пиона, 400 мл воды.
Приготовление. Лепестки залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.
Применение. Принимать ванну 40 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с сиренью при артрите, полиартрите, ревматизме
Требуется: 2 ст. л. цветков сирени, 3 капли эфирного масла сирени, 400 мл воды.
Приготовление. Цветки залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с тысячелистником при заболеваниях почек, печени, желудка, аллергии
Требуется: 1 ст. л. листьев тысячелистника, 400 мл воды.
Приготовление. Листья залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну.
Применение. Принимать ванну 20 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с лимоном от целлюлита и пигментных пятен
Требуется: 9 лимонов, 400 мл воды.
Приготовление. Нарезать лимоны тонкими кружочками и залить подогретой до 70–80 °C минеральной водой. Настоять несколько часов, процедить, добавить в набранную ванну лимонную воду. Остатки плодов завернуть в марлю или бинт и погрузить в воду.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна чайно-медовая от целлюлита
Требуется: 5 пакетиков чая с женьшенем, 4 ст. л. меда, 200 мл кипятка.
Приготовление. Заварить женьшеневый чай, когда настой женьшеня слегка остынет, процедить, растворить в теплой воде мед, добавить полученную жидкость в набранную ванну.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с содой и солью для похудения
Требуется: 100 г морской соли, 30 г пищевой соды.
Приготовление. Налить ванну, растворить в ней соль и соду.
Применение. Принимать ванну 20 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с апельсинами от целлюлита
Требуется: 1 кг апельсинов, 50 мл оливкового масла, 80 г морской соли.
Приготовление. Измельчить мякоть апельсинов в блендере, смешать с маслом и солью. Полученную массу упаковать в мешочек из нескольких слоев марли. Положить импровизированную сумочку с целебным составом под кран и через нее набирать ванну.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с солью и хвоей
Требуется: 100 г морской соли, 30 мл хвойного экстракта.
Приготовление. Наполнить ванну, добавить соль и экстракт.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с крахмалом от зуда
Требуется: 100 г крахмала, 200 мл теплой воды.
Приготовление. Развести крахмал в воде, добавить в наполненную ванну.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с марганцовокислым калием от раздражения
Требуется: 6 капель 5 %-ного раствора марганцовокислого калия.
Приготовление. Наполнить ванну, добавить раствор для получения розового оттенка.
Применение. Принимать ванну 20 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с йодидом натрия, бромидом калия
Требуется: 100 г морской соли, 5 г йодида натрия, 10 г бромида калия.
Приготовление. Наполнить ванну, добавить все ингредиенты.
Применение. Принимать ванну 20 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с эфирными маслами при лишнем весе (1-й вариант)
Требуется: по 3–5 капель эфирного масла грейпфрута, мандарина, муската, сосны, можжевельника, розмарина, лимонника.
Приготовление. Наполнить ванну, добавить эфирные масла.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с эфирными маслами при лишнем весе (2-й вариант)
Требуется: 5–6 капель эфирного масла можжевельника, по 2 капли эфирных масел кипариса, лимона, апельсина.
Приготовление. Набрать ванну, добавить эфирные масла.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с эфирными маслами от целлюлита (1-й вариант)
Требуется: 5 капель эфирного масла сосны, 4 капли эфирного масла лимона, по 3 капли эфирных масел можжевельника, грейпфрута.
Приготовление. Наполнить ванну, добавить эфирные масла.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с эфирными маслами от целлюлита (2-й вариант)
Требуется: 5 капель эфирного масла бергамота, 4 капли эфирного масла розмарина, по 3 капли эфирных масел апельсина, мандарина.
Приготовление. Наполнить ванну, добавить эфирные масла.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с эфирными маслами от целлюлита (3-й вариант)
Требуется: по 5 капель эфирных масел нероли, сандала и лимета.
Приготовление. Наполнить ванну, добавить эфирные масла.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с эфирными маслами от растяжек
Требуется: по 3–5 капель эфирных масел розмарина, мяты, нероли, ладана, герани, фенхеля, петитгрейна.
Приготовление. Наполнить ванну, добавить эфирные масла.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с малиной для похудения
Требуется: 700 мл настоя малины, 100 г морской соли, 70 г жидкого меда.
Приготовление. Наполнить ванну, добавить все ингредиенты.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с папоротником от ревматизма
Требуется: 900 мл отвара папоротника. Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с шалфеем от ревматизма
Требуется: 900 мл настоя шалфея.
Приготовление. Наполнить ванну, влить настой в воду.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна со смородиной от ревматизма
Требуется: 900 мл отвара листьев черной смородины.
Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар в воду.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с валерианой от ревматизма
Требуется: 900 мл настоя корня валерианы.
Приготовление. Наполнить ванну, влить настой в воду.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с клевером от ревматизма
Требуется: 900 мл отвара клевера.
Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с калиной от ревматизма
Требуется: 900 мл отвара корня калины.
Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с бузиной от ревматизма
Требуется: 900 мл отвара листьев и корней бузины.
Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с брусникой от артрита
Требуется: 900 мл отвара листьев и корней брусники.
Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна травяная успокаивающая
Требуется: по 2 ст. л. соцветий лаванды, тимьяна ползучего, листьев мелиссы, мяты перечной, шалфея лекарственного, розмарина (цветущее растение), 3 л воды.
Приготовление. Растительное сырье залить кипятком, настоять 20–30 мин, наполнить ванну, влить настой.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.
Ванна с липой и мятой от судорог
Требуется: 2 л готового настоя цветов липы сердцевидной, листьев мяты перечной.
Приготовление. Наполнить ванну, влить настой.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.
Ванна успокаивающая с подсолнухом, аиром, валерианой
Требуется: 2 л готового настоя из подсолнуха (размякшие семена), аира болотного (корневище), валерианы лекарственной (корень).
Приготовление. Наполнить ванну, влить настой.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.
Ванна с дымянкой, мальвой, мелиссой, чабрецом при депрессии
Требуется: 2 л готового отвара дымянки аптечной, листьев мальвы лесной, листьев мелиссы, соцветий чабреца ползучего.
Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.
Ванна с лопухом, коровником, ромашкой от зуда
Требуется: 2 л готового настоя лопуха большого (корень), цветов и листьев коровяка, листьев ромашки аптечной.
Приготовление. Наполнить ванну, влить настой.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.
Ванна с сосной и елью от потливости ног
Требуется: 2 л готового настоя сосны лесной (иглы), ели (хвоя и почки).
Приготовление. Наполнить ванну, влить настой.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.
Ванна с корицей для финансового благополучия
Требуется: 2 палочки корицы, 300 мл воды.
Приготовление. Корицу залить кипятком, настоять 30 мин, настой вылить в наполненную ванну.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.
Ванна с рутой для душевного благополучия
Требуется: 200 мл настоя руты.
Приготовление. Наполнить ванну, влить настой.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.